Care este legătura dintre stres și mariaje fericite?

Ce să emulați pentru ameliorarea stresului

Toate căsătoriile au conflict la un moment dat, deoarece cuplurile se luptă să ia decizii importante și să treacă prin viață. Cum ne descurcăm acest conflict poate defini o relație și o face mai fericită sau mai încărcată de stres. Cuplurile care folosesc neînțelegerile pentru a se înțelege mai bine unul pe altul se pot apropia, în timp ce cei care se rup în timpul conflictului au tendința de a avea mai multă ostilitate și frustrare în relațiile lor.

Am știut acest lucru mult timp, dar cercetările arată mai multe detalii despre câte persoane se află în căsătorii predispuse la conflicte și ce caracteristici de relaționare sunt asociate cu o mai mare fericire și longevitate maritală .

Cum rezolvăți problemele de conflict pentru căsătoria dvs.

Cercetătorii de la Universitatea Penn State au examinat date de la 1000 de cupluri și au privit progresul relațiilor lor pe parcursul a 20 de ani. În cursul acestei cercetări, au descoperit câteva modele interesante. Ei măsurau nivelul cuplului de fericire / satisfacție și conflict marital, clasându-i drept "înalt", "mijloc" (apropiat de medie) și "scăzut" în ambele traiectorii și înregistrează durata căsătoriei divorț). Un lucru pe care l-au descoperit este că modul în care cuplurile și-au manipulat dezacordurile au avut tendința de a se încadra în patru categorii, care au mers în mână cu cât de fericit și stabil erau căsătoriile.

Cele mai fericite și mai durabile căsătorii au fost ceea ce cercetătorii au numit căsătorii "validator", caracterizate prin luarea deciziilor comune. Aceste căsătorii, care au constituit cea mai mare proporție de căsătorii - 54% - au inclus niveluri de fericire de la mijloc la mare și niveluri de conflict de la mijloc la nivel scăzut.

"Căsătoriile de validator sunt adesea văzute ca fiind pozitive, deoarece cuplurile sunt angajate între ele și sunt fericite. Am constatat că, în aceste căsătorii, fiecare partener a împărțit în luarea deciziilor și în gospodăriile casnice ", a declarat Claire Kamp Dush, unul dintre cercetători, într-un comunicat de presă. Aceste căsătorii au tendința de a dura mai mult.

Conflictul nerezolvat adaugă stres

Un grup mai puțin fericit a fost identificat drept "volatil" și a fost caracterizat de niveluri ridicate de conflicte și niveluri de fericire de la nivel înalt până la mijloc. 20% dintre participanți au fost implicați în căsătorii volatile, iar acestea au fost mai puțin stabile decât căsătoriile de validator.

Chiar mai puțin fericite au fost grupul "ostil", care a reprezentat, de asemenea, 20% dintre cupluri și a avut relațiile cele mai conflictuale. În mod surprinzător, acest grup a fost cel mai probabil să divorțeze. Alte cercetări arată că conflictul poate genera mai mult stres și alte probleme, astfel că acest grup ar avea cea mai mare nevoie de noi strategii pentru a-și rezolva dezacordurile.

Un al patrulea grup, căsătoriile "avoider", au comunicat mai puțin, dar au fost fericiți și au avut relații mai durabile decât perechile volatile sau ostile. Aceste cupluri aveau mai multe căsătorii tradiționale, în care soții nu erau implicați în munca casnică și în care participanții credeau căsătoriți de-a lungul vieții.

"Aceste cupluri au crezut în rolurile tradiționale de gen", explică Dush, "și ar fi putut evita conflictul din cauza credințelor lor în căsătoria de-a lungul vieții. Și aceste cupluri erau puțin probabil să divorțeze. "

Ca și în căsătoriile de validator, căsătoriile avoieri au niveluri mai scăzute de conflict, dar au fost considerate a fi mai puțin sănătoase. "Evitarea conflictelor ar putea determina cuplurile să evite alte tipuri de angajament cu soțul / soția", a spus Dush. "O căsnicie sănătoasă trebuie să aibă ambii soți implicați și să investească în relație".

Dacă căsnicia dvs. nu este exact acolo unde doriți să fie, există veste bună. Deși acest studiu special de cercetare nu a implicat intervenții specifice, anumite stiluri de comunicare sunt legate de o mai mare fericire și de un conflict mai mic, iar aceste stiluri pot fi dezvoltate.

Cu atenție, practică și timp, pot fi dezvoltate abilități de comunicare sănătoase și se poate obține o satisfacție mai bună a relațiilor.

surse:

Claire M. Kamp Dush și Miles G. Taylor. Traiectoriile conflictului marital pe parcursul vieții: Predictori și interacțiuni cu traseele fericirii maritale. Journal of Family Issues, 3 iunie 2011; publicat pentru prima data pe 3 iunie 2011.

Pollock, Alann D., Die, Ann H., Marriott, Richard G. (1990). Relația stilului de comunicare cu așteptările egale pentru rolul marital. Jurnalul de Psihologie Socială , voi. 130, Ediția 5.