Siderodromofobia sau frica de trenuri este un diagnostic cuprinzător care cuprinde toate temerile legate de trenuri. Unii oameni se tem să se prăbușească, în timp ce alții se tem de lipsa controlului. Cu toate acestea, alții nu se tem de trenuri, ci le consideră a fi un declanșator al altor fobii, cum ar fi claustrofobia , fobia socială sau fobia germenilor .
Înțelegerea siderodromofobiei
Siderodromofobia este o fobie specifică care poate fi înrădăcinată în multe temeri diferite.
În funcție de severitatea fobiei, simptome cum ar fi tremuratul, transpirația, simptomele gastro-intestinale sau palpitațiile inimii pot începe cu mult înainte de o călătorie cu trenul programată. Anxietatea anticorpială este obișnuită și, în unele cazuri, poate fi chiar mai rea decât teama trăită în timpul călătoriei cu trenul.
Dacă aveți siderodromofobie, s-ar putea să vă fie frică numai de căile ferate tradiționale, sau teama dvs. poate cuprinde și metrouri și monorale. Unii oameni se tem doar de metrou sau monorail, nu de căi ferate tradiționale, dar acest lucru se crede a fi rar.
Dar oamenii care nu se tem de trenuri, ci de căile lor? Au tehnic o siderodromofobie sau o frică totală?
Temeri legate de trenuri
Deși nu are un nume oficial de "fobie", teama trenurilor nu poate fi atât de rară. O căutare rapidă pe Internet face sute de discuții care implică această teamă. Fobia trenurilor de tren, în general, se bazează pe două preocupări principale: teama de a fi blocată accidental pe șine și de teama de a fi împins.
Aceste temeri adesea cuprind nu numai căile ferate, ci și căile de metrou. Mulți oameni spun că platformele de metrou sunt deosebit de terifiante, deoarece se tem să fie împinse sau căzând pe pistele de mai jos.
Bineînțeles, căile de tren și stațiile de metrou pot fi riscante și are sens doar să fie precauți.
Platformele aglomerate prezintă un risc sporit de a fi lovite sau împinse accidental, deoarece toată lumea se luptă să treacă pe un tren deja deja plin sau într-o mașină de metrou. De asemenea, nu este niciodată o idee inteligentă să se oprească pe căile ferate. Asigurați-vă că există suficient spațiu pentru a ajunge pe tot parcursul înainte de a continua este prudent. Fobia, cu toate acestea, merge mult dincolo de pur și simplu folosind o abundență de prudență.
Cauze comune
Frica de a fi blocată pe calea ferată este deseori, deși nu întotdeauna, legată de o experiență negativă anterioară. Dacă ați avut vreodată un stand de mașină pe șine, este posibil să aveți un risc crescut pentru o fobie. Cu toate acestea, experiența negativă nu trebuie să vi se fi întâmplat. Din când în când, un tren deraiește sau cineva este lovit de un tren care se apropie. Deși aceste evenimente sunt extrem de rare, ei primesc, în general, o acoperire media în curs de desfășurare pentru câteva zile. Urmărirea unui accident la televizor ar putea fi suficientă pentru a vă provoca o teamă. Dacă părinții vostri se temeau de căile ferate, s-ar putea să aveți o mai mare probabilitate să dezvoltați o teamă similară.
În plus, pistele de cale ferată joacă un rol în multe legende urbane și povestiri fantomă. O legendă populară afirmă că, în anii 1930 sau 1940, un autobuz școlar plin de copii a stagnat pe o cale ferată care trecea lângă San Antonio, Texas.
Șoferul și zece copii au fost uciși când autobuzul a fost lovit de un tren de viteză. Astăzi, în cazul în care un vehicul este oprit lângă piste, se spune că spiritele lor vor împinge vehiculul în sus pe șine în siguranță. Se presupune că dacă stropiți pulberea de talc pe trunchiul și pe bara de protecție din spate înainte de a încerca acest lucru, veți vedea amprentele de mâini în praf.
Indiferent dacă această legendă este adevărată sau nu, ea demonstrează cât de multe au fost poveștile despre traseele feroviare. O altă superstiție populară implică ridicarea picioarelor atunci când traversați o cale ferată cu mașina. Originile acestui lucru sunt pierdute în timp, dar copiii și chiar adulții continuă să respecte această "regulă" astăzi.
Copierea cu frica
Dacă frica dvs. este ușoară, este posibil să o puteți păstra cu metode de auto-ajutorare. Pur și simplu petrecerea timpului pe o cale ferată sau o stație de metrou în apropierea casei dvs. poate ajuta la disiparea o parte din frica . Durerea , vizualizarea și meditația cu scopul de a ușura stresul și pot ajuta la ameliorarea sentimentelor panice.
Pentru unii oameni, totuși, această teamă devine limită de viață. Dacă frica ta este severă, poți să iei căi lungi, ocolitoare pentru a evita trecerea pistelor. Este posibil să nu puteți utiliza sistemul de metrou sau chiar să luați un autobuz public, deoarece nu veți putea controla ruta șoferului. Dacă o teamă de tren vă influențează grav viața, este mai bine să solicitați asistență profesională.
Trenul fobiei este foarte tratabil, cu rate bune de succes. Unul dintre cele mai populare tratamente este terapia cognitiv-comportamentală . În acest tratament, veți fi învățați să vă opriți și să vă redirecționați gândurile negative despre trenuri. Veți învăța, de asemenea, să vă schimbați comportamentele privind trenurile. Cu un tratament adecvat, această fobie poate fi gestionată cu succes sau chiar depășită.
Sursă:
Asociația Americană de Psihiatrie. (1994). Manual de diagnostic și statistic al tulburărilor psihice (Ed. 4) . Washington, DC: autor.