Este o afecțiune cronică, dar puteți vedea o ameliorare vastă cu un tratament adecvat
Dacă tu sau un iubit ați fost recent diagnosticată cu tulburare obsesiv-compulsivă (TOC), poate doriți să știți cât timp ar putea dura tratamentul pentru a ajuta la obținerea simptomelor sub control.
Cât durează TOC ultima?
TOC este cronică, ceea ce înseamnă că este o boală pe care o veți putea trata (la un anumit nivel) pentru tot restul vieții. Nu există nici un tratament, din păcate, dar mulți oameni cu TOC pot obține un control substanțial asupra simptomelor lor cu un tratament adecvat.
Este important să rețineți că, chiar dacă TOC este sub control, simptomele se pot întoarce, mai ales dacă nu folosiți în mod activ strategiile de coping pe care le-ați învățat în psihoterapie și / sau dacă nu mai luați medicamente prescrise TOC.
Cu cât mai devreme veți primi tratament pentru simptomele TOC, cu atât mai devreme vă veți simți mai bine. Există multe bariere la tratamentul TOC , și doar aproximativ o treime dintre persoanele cu TOC au terminat terapia de care au nevoie pentru a simți cât mai bine. De aceea, asigurați-vă că vă susțineți, luați simptomele în serios și cereți ajutor dacă întâmpinați dificultăți în găsirea medicului potrivit sau a resurselor de care aveți nevoie. Este o stare de sănătate la fel ca orice altul.
În timpul tratamentului, simptomele se pot agrava la început
Rețineți că simptomele dvs. de TOC ar putea părea să se înrăutățească la prima inițiere a tratamentului. Atunci când se efectuează terapie cognitiv-comportamentală (CBT), nu este neobișnuit să vă simțiți inițial o anxietate mai mare decât ați făcut înainte de a începe tratamentul.
Acest lucru este natural și este un rezultat al confruntării în cele din urmă a multor gânduri, obiecte sau comportamente temute pe care le-ați evitat anterior.
Nu vă lăsați să vă îngrijoreze sau vă împiedică să urmați tratamentul. Este posibil să vedeți o îmbunătățire a simptomelor pe măsură ce tratamentul continuă, deci nu renunțați.
Cât durează să funcționeze terapia?
Este dificil să răspundeți la această întrebare deoarece fiecare persoană este diferită. O mare parte din această variabilă se referă la cât de grave sunt simptomele TOC , cât de credincioase sunteți în completarea misiunilor de lucru la domiciliu, abilitățile terapeutului, relația cu terapeutul, înțelegerea cu privire la efectul simptomelor și modul în care vă motivați sunt pentru a vă controla simptomele.
Acestea fiind spuse, în general, majoritatea persoanelor cu TOC se pot aștepta să fi finalizat între 12 și 20 de sesiuni de terapie înainte de a vedea o scădere semnificativă clinic a simptomelor lor TOC.
Cât de des ar trebui să aveți sesiuni de terapie?
Frecvența sesiunilor de terapie va varia în funcție de mai mulți factori, inclusiv de severitatea simptomelor și de cât de mult afectează negativ viața dumneavoastră. Dar, în mod obișnuit, la începutul terapiei, poate fi util să ai sesiuni de două ori pe săptămână pentru a crește ritmul și apoi să coborâți la sesiunile săptămânale pe măsură ce timpul trece.
Terapie de intretinere si sesiuni de rapel
Cel mai adesea, sesiunile de rapel sunt necesare pentru a menține câștigurile obținute în terapie. Aceste sesiuni de rapel pot fi necesare și dezactivate de-a lungul vieții.
Poate fi tentant să ignori aceste sesiuni de urmărire, mai ales dacă vă simțiți bine. Dacă te lupți cu asta, gândește-te la munca pe care ai făcut-o pentru a ajunge la punctul în care te afli acum. Un pic de terapie acum pentru a vă menține libertatea de simptomele TOC este în valoare de ea pentru a vă salva de la terapie mai extinsă pe linie. Continuarea gestionării stresului în viața ta este, de asemenea, extrem de benefică.
Când TOC este severă
Dacă întâmpinați simptome deosebit de grave, inclusiv implicarea în ritualuri în cea mai mare parte a zilei sau imposibilitatea de a părăsi casa deoarece obsesiile sau compulsiile dumneavoastră sunt atât de rele, un tratament prelungit - uneori timp de luni - într-un program de tratament intensiv în spitale poate se recomandă.
În aceste cazuri, veți primi o mulțime de psihoterapie prin finalizarea terapiei de expunere zilnică și a terapiei de prevenire a răspunsului (ERP).
Influența personală asupra recuperării dvs.
Vestea bună este că puteți influența foarte mult cât durează să beneficiați de psihoterapie . Cu cât sunteți mai consistent în ceea ce privește participarea la sesiunile de terapie și pentru mai multe sarcini de acasă pe care le efectuați pe cont propriu, cu atât mai repede veți vedea rezultatele.
Amintiți-vă că obținerea de bine este doar jumătate din bătălie; trebuie să vă asigurați că luați măsuri pentru a rămâne bine.
> Surse:
> Benatti, B., Camuri, G., Dell'Osso, B. și colab. Ce factori influențează debutul și întârzierea tratamentului în tulburarea de anxietate generalizată, tulburarea de panică și tulburarea obsesivă compulsivă? . Psihofarmacologie clinică internațională? . 2016, 31 (6): 347-52.
> Ost, L., Havnen, A., Hansen, B. și G. Kvale. Tratamente cognitive comportamentale ale tulburării obsesiv-compulsive. O analiză sistematică și meta-analiză a studiilor publicate în perioada 1993-2014. Recenzii psihologice clinice . 2015. 40: 156-69.
> Peselow, E., Pizano, D. și W. Ishak. Tratamentul de întreținere pentru tulburarea obsesiv-compulsivă: constatări dintr-un set naturalist. Analele psihiatriei clinice . 2015. 27 (): 25-32.