Terapia cognitiv-comportamentală individuală (CBT) pentru tratamentul tulburării obsesiv-compulsive ( TOC ) este foarte eficientă, dar este, de asemenea, foarte costisitoare. Dacă beneficiați de tratamentul TOC prin intermediul unui spital sau al altor servicii de asistență medicală, acum este foarte probabil să primiți tratament CBT în grup pentru simptomele TOC în loc de terapie individuală pentru a reduce costurile.
Deși o setare de grup poate fi inițial intimidantă, există de fapt multe beneficii pentru participarea la terapia de grup TOC.
Terapia de grup funcționează, precum și terapia individuală
Eficacitatea grupului în comparație cu CBT individual pentru TOC a făcut obiectul unei investigații științifice numeroase. În ansamblu, cercetările clinice sugerează că grupul CBT pentru TOC este la fel de eficace ca CBT individual pentru tratamentul simptomelor TOC la adulți și adolescenți. Grupul CBT sa dovedit a fi eficient și pentru tulburarea depresivă majoră , tulburările de anxietate și tulburările de utilizare a substanțelor, multe dintre acestea având loc în cazul TOC.
avantaje
Deși conținutul grupului CBT este în esență același cu CBT individual, există un număr de avantaje pentru participarea la terapia de grup, care include:
Creșterea eficienței costurilor. Sa demonstrat că grupul CBT pentru TOC este de obicei mult mai rentabil atât pentru individ cât și pentru furnizorul de servicii medicale.
Dacă nu sunteți în măsură să vă permiteți CBT individual, mulți psihologi din practica privată pot oferi tratament în grup.
Accesul la asistență socială. O mare parte din suferința asociată cu TOC provine din sentimentele de izolare cauzate de simptomele TOC. Terapia de grup vă oferă ocazia să vedeți că nu sunteți singuri și că alții se luptă cu provocări similare.
Alți membri ai grupului au deseori sugestii și sfaturi utile pentru a face față TOC .
Creșterea motivării. Așa cum poate fi dificil să te duci singur la sala de gimnastică, poate fi dificil să faci terapie cognitivă și / sau comportamentală pentru TOC pe cont propriu. Prin primirea de terapie într-un set de grup, puteți primi încurajarea de la alții. Puteți chiar ajuta la inspirarea altora să se schimbe. Experiența comună de combatere a simptomelor TOC poate fi foarte puternică.
Noțiuni de bază cele mai multe din grup de terapie
În timp ce terapia de grup are avantajele sale, este doar la fel de benefică ca și cantitatea de muncă pe care o puneți. Terapia de grup nu este doar să stați în spate și să ascultați alții (deși ascultarea are și beneficiile sale). Iată patru sfaturi pentru a obține cele mai multe beneficii din terapia dvs. de grup:
Vorbeste. Marea majoritate a facilitatorilor de grup lucrează foarte mult pentru a crea un mediu "sigur" pentru ca clienții să împărtășească experiențe cu simptomele TOC, dintre care unele pot fi foarte jenante sau pot atinge zone potențial sensibile, cum ar fi relațiile sau sexualitatea . Cu toate acestea, dacă sunteți anxios în situații sociale sau vorbesc în public, poate fi tentant să stați în spate și să lăsați alții să vorbească într-un grup de lucru. Cea mai bună modalitate de a profita la maximum de grupul CBT este să devii membru activ al grupului.
Împărtășirea experiențelor dvs. vă permite să obțineți feedbackul de la ceilalți și să aveți un grup de persoane cu experiență de lungă durată cu TOC, ajutându-vă să lucrați mai degrabă în situații dificile decât un singur terapeut.
Participați la sesiuni religioase. De asemenea, este foarte important să participați la sesiuni cât mai consistent posibil. Este foarte perturbator pentru un grup de a avea membri care pop în și din grup, de la o săptămână la o săptămână. Aceasta erodează factorul de încredere care este construit în grup în timp. De asemenea, menținerea temelor pentru temele săptămânale vă ajută să obțineți beneficii mai repede și demonstrează celorlalți din grup angajamentul dumneavoastră față de tratament.
Un astfel de angajament este adesea contagios.
Acceptați diferențele. Poate fi de asemenea util să realizăm că nu toată lumea îi place sau chiar se întâlnește cu ceilalți. Deși facilitatorii grupului fac tot ce pot pentru a crea o chimie de grup bună, puteți întâlni pe cineva cu o personalitate dificilă sau care nu vă vede lucrurile la fel cum faceți. Dacă cineva vă face neplăcut să participați la grup, discutați în mod privat cu facilitatorul de grup pentru a vedea dacă se poate găsi o soluție.
Fiți obligați să vă schimbați. În cele din urmă, cercetările arată că persoanele care au rezultate bune cu psihoterapia, inclusiv terapia de grup, sunt cei care sunt foarte motivați să se schimbe și dispuși să încerce și să pună angajamentul necesar. Terapia cognitiv-comportamentală presupune că începi să-ți iei niște șanse în speranța că vei avea un efect mai bun asupra simptomelor TOC . Dacă aveți întrebări legate de disponibilitatea dumneavoastră de a participa la psihoterapia de grup, discutați cu medicul sau psihologul dumneavoastră.
surse:
Cordioli, AV, Heldt, E., Bochi, D., Margis, R., Basso de Sousa, M., Tonello, JF, Gus Manfro, G., & Kapczinski, Tulburare compulsivă: Un studiu clinic randomizat " Psihoterapie și psihosomătică 2003 72: 211-216.
Fals-Stewart, W., Marks, A. & Schafer, J. "O comparație a terapiei grupului comportamental și a terapiei individuale de comportament în tratamentul tulburării obsesiv-compulsive" Journal of Nervous and Mental Disease 1993 181: 189-193.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4610619/