"Există întotdeauna un motiv pentru care trebuie să fumezi ..."
Eram copilul tău tipic din mijlocul secolului al șaptezeci. Ne-au arătat toate imaginile țesutului pulmonar bolnav și ne-au spus despre riscurile fumatului. Îmi amintesc foarte bine că stau într-una din clasele de sănătate și spuneam că nu voi fuma niciodată o țigară. Țesutul pulmonar a arătat ca brânză elvețiană și nu era de dorit să aibă.
Ce sa întâmplat a fost ceva complet diferit.
Stăteam împreună cu sora mea "mai bună" într-o zi și fumează. A văzut curiozitatea mea. Apoi a continuat să mă întrebe dacă vreau să învăț cum să fumez. Nu m-am gândit la acel țesut pulmonar de brânză elvețiană și la 14 ani am luat o decizie de schimbare a vieții. "Sigur" am spus. Am vrut să fiu "cool" ca ea.
Îmi amintesc cum a fost ieri, când am fost atât de amețit de ea, dar m-am decis să rămân răcoroasă în legătură cu asta. În retrospectivă, îmi dau seama că nu eram atât de cool și chiar mai puțin inteligenți față de situație. Dar am știut cum să fumez acum și nu părea atât de groaznic ca profesorii de la școală. Ce sa întâmplat cu fumatul oricum? Cred că nicotina mi-a îngrozit judecata de la început.
În acea zi, m-am dus la magazin și mi-am cumpărat primul pachet de țigări. Am fost deja 6'2 "și nu a fost pus la îndoială despre vârsta mea.Tigaretele au fost ieftine atunci și chiar un adolescent le-a putut permite.Am început să fumez un pachet pe zi.
La început am fumat pentru că am vrut. Apoi a devenit un obicei. Înainte de foarte mult timp, poate de cel puțin 6 luni, am fost dependent. Un boboc în liceu care a fost deja cuplat. Dar am avut destule timp să renunț. Poate după liceu.
Un lucru care sa întâmplat este că voi cumpăra mereu mărci diferite.
La început, încercați pe mulți să aflați ce mi-a plăcut cel mai bine. Dar, fără să-și dea seama, niciunul dintre ei nu a gustat așa bine. Doar au durat 22 de ani pentru ca firmele să facă una care avea o aromă bună. Dar până atunci, nu ar conta cum a venit atâta timp cât avea nicotină.
Există întotdeauna un motiv pentru care trebuie să fumezi, și iată lista mea:
- Stresul unui nou loc de muncă
- Pierderea unui loc de muncă
- Începând cu școala de îngrijire medicală
- O relație care începe sau se încheie
- Membrii familiei mor
Există întotdeauna un eveniment stresant care vă va ajuta să reveniți la nicodemon . După câteva încercări eșuate de a încerca să renunț la fumat, mi-am dat seama că a fost o problemă serioasă. Dar cum să o faceți fără suferință.
A avut loc un eveniment schimbător de viață care mi-a încheiat cariera de fumat. Am căzut pe scări. Este ciudat la televizor, dar îngrozitor când se întâmplă. O vertebră a fost spulberată și o intervenție chirurgicală ar fi necesară. În școala de îngrijire medicală vă învață că fumătorii nu fac același lucru cu anestezia și trebuie să renunțați la fumat dacă aveți o intervenție chirurgicală. Nu eu am. Am redus la jumatate de pachet pe zi. A fost cel mai bun lucru pe care l-aș putea face. Pe 12/21/05 la ora 10 pm, am avut ultimul meu fum ... speram. În dimineața următoare, am intrat pentru operație.
Povestea Quit a lui Jerry a continuat ...
M-am trezit si am gasit ca am avut un tub de respiratie plasat chirurgical in gatul meu si pe un ventilator. Am avut, de asemenea, un tub de alimentare în abdomenul meu pentru a-mi da hrana. Ceva a fost groaznic greșit.
Mi-am dat seama că sunt în UTI ca fiind locul unde lucrez. Dar am fost la 39 de ani luptând pentru viața mea. După intervenție chirurgicală, am intrat în ceea ce se numește deficiență respiratorie.
Ce inseamna ca plamanii nu pot ține pasul cu cererea de oxigen și îndepărtarea dioxidului de carbon. Când prea multă cantitate de CO2 intră în sânge, devine mai greu să respirați și începeți să respirați rapid pentru a vă ajuta corpul să iasă. Am cerut un ventilator mecanic timp de 37 de zile. De asemenea, am intrat în șoc datorită stresului asupra corpului.
Am început să mă trezesc în jurul zilei 35 pentru o oră sau două la un moment dat. Veți auzi că primele 2 săptămâni sunt iad și șapte săptămâni. Am adormit pentru ei. Partenerul meu a intrat și mi-a dat seama că am fost treaz și l-am recunoscut pentru prima dată în mai mult de o lună. A fost nevoie de o zi sau două pentru ca eu să realizez tot ce sa întâmplat. Ce este nebun este că am vrut o țigară.
A durat mai bine de două luni pentru a fi eliberată din spital. În calitate de asistentă medicală, știam că nici o asistentă nu mi-ar da o țigară și o brichetă care să meargă după ce am trecut. Așa că am renunțat la faptul că am renunțat la fumat.
Medicul meu de familie mi-a informat că plămânii mei sunt în formă rea după 25 de ani de fumat. El a spus că va aproxima cu 2 ani că aș avea emfizem dacă nu m-aș opri. Partenerul meu mi-a spus că va stârni un furtun de aspirație pe gât dacă aș vrea să-mi amintesc cum era un ventilator. Avea 68 de 69 de zile din boala mea, așa că poate să scape cu asta.
Un lucru foarte important de reținut este că retragerea fizică nu este la fel de rea ca învățarea de a trăi fără fumat . Am o slujbă stresantă și am folosit fumatul ca o modalitate de a scăpa de stres. Trebuie să înveți cum să faci trăsăturile și coborâșurile vieții fără fum. Te lupți cu iubitul tău și trebuie să te confrunți cu rănirea sau nebunul. Aveți un timp proast la locul de muncă și învățați să tratați fără fumat. Dar tu înveți.
Întotdeauna am vrut să învăț să meditez. Practica pe care o folosesc cel mai mult se numește " mindfulness of breathing ". Am facut-o ca fumator, dar este mult mai usor ca un fumator. Asta mă ajută foarte mult să mă păstrez calm. De asemenea, vin la site-ul de renunțare la fumat și post pe bord săptămânal. Când am început prima oară de câteva ori pe zi, dar băieții mi-au spus să vină și să postez indiferent de ce am simțit. M-au învățat cum să trăiesc fără nicotină, într-o bună zi.
La această sărbătoare mi-a fost amintit ce sa întâmplat în ultimul Crăciun. Am fost pe deplin sprijin de viață cu un ventilator, medicamente pentru a menține tensiunea arterială în sus, ritm cardiac stabile și adormit. În acest Crăciun, am fost liber de fum și treaz.
Am un semn mic pe gâtul meu de unde era tubul de traheotomie.
Am aratat ca un instrument de invatare viu pentru pacienti si familiile lor acum cu privire la ceea ce este sa aiba unul dintre ele si ce recuperare este implicat.
În noaptea de Crăciun, am avut doi pacienți pe care i-am ajutat să se calmeze fără droguri, arătându-le și povestindu-mi povestea. Deci, darul pe care l-am primit a fost darul de a putea ajuta pe alții într-un timp turbulent. Și, de asemenea, respirația profundă este întotdeauna un privilegiu acum și nu o accept.
Publicat: 1-15-2006