Surse de probleme de căsătorie
Relațiile oferă beneficii minunate pentru bunăstare, satisfacție de viață și managementul stresului, dar nici unul nu este fără provocările lor. Aceste probleme pot afecta un cuplu, dar lucrul prin ele poate fie să-și întărească legăturile, fie să le împingă în afară, în funcție de modul în care se confruntă cu provocările cu care se confruntă. Lucrul prin problemele căsătoriei într-un mod sănătos poate fi foarte dificil, mai ales că stresorii dintr-o căsătorie pot veni din multe surse diferite.
Următoarele sunt unele dintre cele mai frecvente surse de stres marital și probleme de căsătorie.
Probleme de bani
Stresul luptei împotriva banilor constituie una dintre cele mai des întâlnite probleme de căsătorie cu care se confruntă cuplurile. În general vorbind, atunci când cuplurile se angajează în conflicte despre bani, disputa lor este într-adevăr simbolică a luptelor diferite de putere, a valorilor și a nevoilor diferite sau a altor probleme care înconjoară bani. Cu toate acestea, în perioade economice dificile, stresul financiar poate provoca, de fapt, mai mult stres general, mai multe conflicte asupra lucrurilor care nu au legătură cu banii, precum și argumentele centrate pe bani. (De exemplu, atunci când un partener este extrem de stresat în legătură cu banii, ei pot fi mai puțin răbdători și mai stresați în general, după care pot alege lupte cu celălalt partener cu privire la lucruri care nu au legătură, fără să-l realizeze!)
Citiți cum să încetați să luptați cu banii
Probleme cu copiii
Apariția copiilor aduce o altă sursă potențială de probleme de căsătorie.
Copiii sunt minunați și pot aduce daruri minunate și semnificative în viața noastră. Cu toate acestea, copiii pot aduce un stress suplimentar într-o căsătorie, deoarece îngrijirea copiilor necesită mai multă responsabilitate, precum și o schimbare a rolurilor, oferă mai multă hrană pentru dezacord și tulpină și reduce timpul disponibil pentru a lega ca un cuplu.
Această combinație poate testa chiar și cele mai puternice dintre obligațiuni.
Citiți mai multe despre părinți și despre stres
Stresul zilnic
Stresorii de zi cu zi nu trebuie să egaleze problemele de căsătorie, dar pot exacerba problemele care există deja. Atunci când un partener a avut o zi stresantă, este mai probabil să fie nerăbdător atunci când ajung acasă, poate să se ocupe de conflict mai puțin expert și poate să aibă mai puțină energie emoțională pentru a-și dedica partenerului și relația lor. Când ambii parteneri au avut o zi dificilă, acest lucru este, desigur, exacerbat. Ca și în cazul stresului financiar, stresul zilnic general poate să testeze răbdarea și optimismul, lăsând cuplurile mai puțin să-și dea unii pe alții din punct de vedere emoțional.
Citiți mai multe despre tipurile de stres și de atenuare a stresului
Tabele ocupate
Problemele legate de căsătorie pot rezulta din programe prea ocupate din câteva motive. În primul rând, cuplurile care sunt foarte ocupate se pot găsi în general și subliniate, mai ales dacă nu au grijă de ei înșiși cu un somn de calitate și o alimentație bună . În plus, s-ar putea să se simtă mai puțin conectați, deoarece au mai puțin timp să-și petreacă împreună și mai multă separare în viața lor. În cele din urmă, dacă aceștia nu lucrează împreună ca o echipă (chiar dacă responsabilitățile lor sunt complet separate dacă nu se coordonează pentru a acoperi toate responsabilitățile bine), ei se pot lupta pentru cine se ocupă de ce responsabilități sociale și de familie.
Din nou, în timp ce programele aglomerate nu conduc automat la probleme de căsătorie, ele nu prezintă o provocare care trebuie rezolvată.
Citiți mai multe despre menținerea unui stil de viață sănătos
Comunicare slabă
Probabil cel mai mare predictor al problemelor căsătoriei este comunicarea slabă sau comunicarea negativă care contravine atitudinilor și dinamicii dăunătoare din cadrul relației. Comunicarea negativă este atât de dăunătoare, de fapt, că cercetătorul John Gottman și echipa lui au fost capabili să prezică cu un grad foarte ridicat de certitudine care cupluri nou-născute ar divorța mai târziu, bazându-se pe urmărirea dinamicii comunicării lor pentru câteva minute!
Comunicarea sănătoasă este cheia; comunicarea nesănătoasă poate duce la probleme majore de căsătorie.
Citiți cu privire la abilitățile de comunicare sănătoasă
Obiceiuri proaste
Uneori cuplurile întâmpină probleme de căsătorie care ar putea fi rezolvate dacă cei doi ar putea observa obiceiurile lor și le vor schimba. Oamenii nu iau întotdeauna o decizie conștientă de a se contrazice asupra lucrurilor minore, de a fi și de a fi critici, sau de a lăsa mizeria celuilalt pentru a curăța, de exemplu. Ei sunt ocupați sau distrați, stresul se clădește și merg pe autopilot. Apoi se găsesc urmând aceleași modele pe care nu le-au dat seama că le-au ales în primul rând. Oamenii intră doar în modele negative de relaționare, cad în obiceiuri lenești personale sau intră într-o rutină pe care o perpetuează din obișnuință.
Ești într-o rută? Vezi aceste sfaturi fericite de căsătorie
Din fericire, aceste probleme de căsătorie pot fi rezolvate. Chiar dacă un singur partener încearcă în mod conștient să se schimbe, orice schimbare poate aduce o schimbare în dinamica relației, care poate aduce rezultate pozitive. Citiți mai multe despre menținerea unei căsnicii fericite .