Stresul financiar - cum te afectează și ce poți face

Spargeți liber de stresul financiar

Stresul financiar este o experiență larg răspândită. Potrivit Asociatiei Americane de Psihologie (APA), 72% dintre americani sunt stresati de bani cel putin ocazional si 22% se simt extrem de stresati in privinta finantelor. Acest lucru este destul de important, deoarece stresul financiar este legat de probleme de sănătate precum depresia și problemele de somn .

Cu creșterea costului vieții, mulți americani simt criza de stres financiar.

Cum stresul financiar afectează sănătatea ta

Anxietatea asupra banilor poate afecta negativ sănătatea dvs. în mai multe moduri:

Cum să facem față stresului financiar

Iată ce puteți face pentru a vă gestiona situația financiară și pentru a vă simți mai mult în controlul vieții, pentru a vă reduce stresul și a construi un viitor mai sigur:

Urmând sfaturile furnizate în legăturile de mai sus și făcând aceste schimbări de stil de viață, povara stresului financiar poate fi în curând un lucru din trecut.

> Surse:

> Asociația Psihologică Americană (APA). Plătiți cu sănătatea noastră. Publicat pe 4 februarie 2015.

> Hall M, DJ Buysse, Nofzinger EA, et al. Tulpina financiară este o corelație semnificativă a tulburărilor de întrerupere a somnului în viața târzie. Psihologie biologică . 2008; 77 (2): 217-222. doi: 10.1016 / j.biopsycho.2007.10.012.