Copierea cu prietenii, familia și relațiile când aveți SAD
Relațiile pot fi greu de navigat atunci când suferiți de tulburare de anxietate socială (DAS). De la data la care trăiesc cu un partener, interacțiunile sociale sunt țesute în cadrul vieții fiecărui adult. Chiar dacă suferiți de DAS, puteți să vă dezvoltați în relațiile dvs. adulte cu un pic de cercetare în ceea ce privește modul de gestionare a tulburării.
1 - Găsirea dragostei
Încerci să găsești pe cineva special pentru a-ți împărtăși viața? Dating poate fi deosebit de provocator pentru cei cu DAS. Acest articol oferă o listă de idei pentru întâlniri cu potențialii parteneri români, inclusiv prin prieteni / familie, grupuri comunitare, organizații de voluntari, la școală și online.
2 - Idei prima dată
Planificarea unei întâlniri cu cineva nu trebuie să fie nervoasă - de fapt, poate fi distractiv! Acest articol oferă o listă de idei potențiale pentru activități la o primă întâlnire, inclusiv pentru a merge la planetariu pentru a sta sub stele, pentru a participa la o piesă sau pentru a merge la acvariu pentru a admira delfinii.
O prima întâlnire fantastică vă va ține atât pe voi, cât și pe iubitul dvs. de interes și vă va oferi o experiență minunată împărtășită pe care o puteți discuta atunci când se va întoarce a doua zi.
3 - Cum să întrebi pe cineva pe o dată
Ești prea nerabdător să întrebi pe cineva la o întâlnire? Aici veți găsi un exemplu de scenariu care descrie modul de introducere a ideii unei date în conversație obișnuită.
Deși nu există nicio garanție că persoana cu care sunteți interesat în mod romantic va răspunde în mod favorabil, actul de a cere cuiva la o întâlnire vă va oferi practică și curaj să încercați din nou în viitor.
4 - Căsătorit
Planificarea unei nunți atunci când aveți tulburare de anxietate socială poate fi stresantă. Acest articol conține link-uri către informații utile despre o varietate de subiecte legate de nuntă, cum ar fi dusurile de mireasă, zicând jurământ, oferind discursuri și amestecând cu invitații; fiecare este scrisă în mintea persoanei cu DAE.
5 - Cum sa faci prieteni
Acesta este un ghid pas cu pas despre cum să-ți faci prieteni noi. Unele dintre sfaturile oferite includ modul de îmbunătățire a stimei de sine pentru a ușura prietenia, unde să vă întâlniți cu noi prieteni, cum să păstrați legătura cu prietenii și cum să păstrați prietenii.
Sfaturi sunt, de asemenea, oferite despre cum să fii un bun prieten și cum să ai limite sanatoase în prieteniile tale.
6 - 5 moduri de a fi un prieten pentru cineva cu DAE
Acest articol este scris pentru cei care au un prieten cu DAE. Modalitățile de a fi prieten cu cineva cu tulburare de anxietate socială includ menținerea legăturii, evitarea criticii, învățarea mai mult despre tulburare, ajutarea altora să obțină ajutor și lucrul prin negare.
Aceste sfaturi vor fi de valoare dacă cunoașteți pe cineva cu DAE sau aveți un prieten despre care bănuiți că are anxietate socială.
7 - Cum sa vorbesti cu cineva care are SAD
Dacă știți pe cineva care este anxios din punct de vedere social, uneori este dificil să știi cum să vorbești cu acea persoană.
Acest articol oferă sfaturi despre cum să se deschidă persoana cu tulburare de anxietate socială, inclusiv să povestească despre tine, să ceară întrebări deschise, să lase suficient timp pentru ca persoana să răspundă, să dea complimente, să se potrivească limbajului corpului și să facă planuri vorbește din nou.
8 - Coping pentru prieteni și familie
Prietenii și familia celor cu DAS au dificultăți de a face față. Acest articol oferă sfaturi pentru a avea grijă de dvs. în timp ce ajutați un prieten sau un membru al familiei care se confruntă cu anxietate socială.
Unele idei includ păstrarea intereselor externe, anularea vinovăției și solicitarea consilierii sau a unui grup de sprijin familial.