Aș vrea să vă prezint pe Jenn, un membru al forumului de asistență aici.
După trei luni de încetare a fumatului, o noapte în oraș a schimbat totul. Citiți povestea lui Jenn și amintiți-o data viitoare când vreți să fumați lovituri.
Mulțumim că ți-ai împărtășit povestea atât de cinstit, Jenn. Recidiva este dureroasă, dar nu este o pierdere dacă lecția pe care o are de oferit este învățată și aplicată data viitoare.
De la Jenn:
LASA-MA SA ITI SPUN.......
Chiar credeam că am avut o dependență de nicotină . Mergând toată ziua fără să mă gândesc vreodată la o țigară. Îți pare rău pentru acei săraci care stau afară în acest moment negativ de fumat din Cleveland. Nu ai sentimentul că societatea te privește în jos pentru că ești un "fumător" ca și cum ai fi dezgustător. Zeul groaznic de tuse cocoșă a dispărut. Elefantul este în piept. Sentimentul minunat din plămâni, deoarece acestea se extind mai mari când respirați adânc. Banii în plus pe care în sfîrșit începeți să le vedeți. Băiatul meu fiind mândru de mine spunând că mami nu mai fumează! Acestea sunt doar câteva dintre minunatele beneficii pe care le-am avut în ultimele trei luni.
Până în ultima sâmbătă seara ...
Acum trei ani tatăl mi-a murit de cancer, se răspândise pe tot corpul. Am avut o lună de când am aflat că era bolnav până în ziua în care a murit.
O lună nu este o observație prea mare. El a fost acasă și mama și cu mine am avut grijă de el și l-am urmărit să moară.
Într-una din acele zile, practic ultima noastră conversație, am început să plâng și am avut "cuvintele" noastre, apoi ne-am încheiat conversația, mi-a cerut să renunț la fumat (a fost un fumător greu și a renunțat 5 ani înainte).
Așa că i-am spus tatălui că-ți promit că o voi face. Mi-am făcut o promisiune la înmormântarea pe care o voi renunța până când aveam 40 de ani. Ei bine, nu am renunțat la 40 de ani, am renunțat cu o lună înainte de ziua mea de 41 de ani. Deci nu mi-am respectat pe deplin promisiunea, dar măcar aproape de aproape. Am renunțat la 23 noiembrie 2014.
Mi-am păstrat oprirea cu alți doi oameni care fumează activ în casa în care locuiesc. Am făcut-o prin Ziua Recunoștinței, ziua mea de naștere de 41 de ani, băut, Crăciun și Anul Nou. Și, de asemenea, un fiu de 19 ani care mi-a împins cu adevărat butoanele! Asta e mult să treci, să-ți spun! Și tocmai știam că asta va fi pentru totdeauna abandonat.
Sâmbăta trecută ... bună sâmbăta trecută .. să-ți spun cât de mult am avut în acea noapte! În mod normal, sunt o cămin, rareori beau vreodată. Dacă am 3 beri pe an, asta e mult! Ei bine ... cel mai bun prieten al meu și am ieșit și am o noapte de băut greu. De ce nu, nu plătesc sau conduc. Mi se permite să se despartă de fiecare dată o dată! Da! Sigur că l-am lăsat liber și l-am aprins! Îmi amintesc să-i spun celui mai bun prieten al meu, vă rog să-mi dați una . Îmi promit că nu-mi voi mai aminti mâine. Mi-am amintit bine, și am făcut-o și dependența care a stat latente de când am renunțat.
Duminica nu am avut alta, eram prea indragostita sa ma gandesc chiar la asta.
Luni am fost încă bine. M-am trezit, am scos din pat, am sarit pe forum si am vazut ca unul dintre membrii grupului meu a cazut prea. M-am hotărât să mă țin de data de la sfârșitul lui noiembrie. Ea și-a dat seama că este și în regulă. Dar nu m-am simtit adevarat, ma deranjat.
Înainte de a fi știut, micuțul gânditor care se liniști de ceva timp a venit. Cât de nedrept , a spus, nici măcar nu v-ați amintit dacă v-ați bucurat sau nu. Cele două țigări au făcut cu adevărat ceva? NU! Peste și peste. Următorul lucru pe care-l știam era că am furișat o țigară de la mama mea și am ascuns în fumat în baie.
Lasa-ma sa iti spun ....
M-am simțit mai rău. Mai mult dezamăgit de mine. Mai degrabă pentru mine.
Marți, un lucru foarte stresant se întâmplă cu cel mai mare fiu al meu și își lasă pachetul de țigări și mai ușor în mașina mea. Și acesta este sfârșitul povestirii, sfârșitul bătăliei pe care o luptam atât de tare în ultimele trei luni.
Astăzi este duminică, 8 zile de la micile mele "mici" greșeli. În această după-amiază după muncă nu am putut aștepta să mă întorc acasă și să am fum. Permiteți-mi să vă spun cât de repede vă întoarceți în leagăn de această oribilă dependență ... au fost 8 zile bune pentru mine.
Permiteți-mi să vă spun că, dacă aveți mai multe săptămâni, luni, ani de la ieșirea dvs. și vocile mici din capul dvs. încep să șoptească faptul că doar una nu va face rău sau sunteți supus unui stres prea mare și trebuie să fumați doar unul ... Sau vă permite doar a se vedea cum se simte să fumezi unul după tot acest timp ... nu te vei bucura sau vei ...
Permiteți-mi să vă spun ce se va întâmpla. Permiteți-mi să vă spun cum veți simți.
Vei fi bolnav fizic.
Capul tău va fi mai rău decât o migrenă timp de două zile.
Veți fi bolnav la stomac.
Plămânii vor suferi imediat. Va durea să respire și căile respiratorii se vor strânge din nou.
Veți ajunge la cea mai gravă infecție a sinusurilor și a toracicului pe care o puteți imagina.
Veți simți inima voastră în direcția în care credeți că ați putea avea un atac de cord. De fapt, simțiți că vasele de sânge se strâng.
Nu veți avea energie.
Mental ... vei fi atât de dezamăgit de tine însuți și vei simți gunoiul dezgustător pe care societatea îl face să fii. Ca oricine vă poate mirosi la o milă distanță.
TREBUIE SĂ VENIȚI AȘTEPTAT PENTRU TINE.
Așadar, permiteți-mi să vă spun ... indiferent la ce punct ați părăsit-o, dacă acea voce mică din capul tău apare și chiar te gândești de la distanță să dai, STOP. Respirați profund și gândiți-vă la ceea ce urmează să faceți. Nu fi un prost ... așteptați în 3 până la 5 minute , respirați adânc, beți puțin apă, faceți duș, faceți cârlige sau altceva care vă va ajuta să treceți de gândurile defectuoase ale fumatului. NU VENIȚI la acea mică voce enervantă.
Permiteți-mi să vă spun ... Nu renunț și bătălia mea va rămâne în luna noiembrie 2014, dar noua mea dată de renunțare va fi foarte curând.
~ Jenn