Miturile comune despre fobii sunt înșelătoare
Miturile comune despre fobii se dezvoltă deoarece ori de câte ori aparent oamenii raționali dezvoltă obiceiuri în întregime iraționale, cineva le poate pune la îndoială sănătatea. La extrema opusă, prietenii și cei dragi pot să-și reducă și să-ți perie tulburarea psihologică diagnosticată ca pur și simplu nervi. Iată informațiile de care aveți nevoie pentru a separa faptele de ficțiune.
Sunteți "nebun" dacă aveți o fobie
"Crazy" este un termen încărcat uneori neglijent aruncat de către publicul larg pentru a descrie persoanele care au o mare varietate de provocări legate de sănătatea mintală.
Cuvântul provoacă imagini ale unor tulburări psihologice incurabile pe termen lung, precum și aziluri nebune și comportament potențial periculos.
De fapt, toate tipurile de fobie sunt extrem de tratabile cu îndrumarea unui clinician și există o varietate de abordări de succes, cum ar fi tehnicile terapiei comportamentale cognitive . Tratamentul fobiei specifice poate fi la fel de scurt ca una sau trei sesiuni.
Phobiile sunt doar temeri exagerate
Cât de des se spune oamenilor cu fobii pur și simplu "să se ocupe de ea" sau "să treacă peste asta"? Cei care nu au suferit niciodată de o fobie pot întâmpina dificultăți în înțelegerea adâncimii terorii pe care o poate provoca o fobie.
Diferența dintre o teamă și o fobie este cea din urmă care limitează viața și afectează dvs.:
- Relatii personale
- Capacitatea de a-ți îndeplini slujba sau de a merge la școală
- Abilitatea de a face sarcinile zilnice esențiale, inclusiv dușul sau accesul la magazin alimentar
Simpla confruntare cu o teamă obișnuită poate fi utilă, dar confruntarea cu o fobie cu succes necesită, de obicei, ajutorul unui profesionist de sănătate mintală.
Fobiile sunt trăsături profunde ale personalității
Cei care cred acest mit în mod greșit că nu puteți depăși fobiile și "Așa este, poate fi o reacție comună la adresa fricii de la prieteni și familie.
Deși unele fobii sunt mai greu de tratat decât altele, există puține dovezi care să susțină această teorie a trăsăturilor de personalitate.
Rata de succes atât a tratamentului fobiei pe termen scurt cât și pe termen lung este foarte mare.
Fobiile sunt genetice
S-ar putea să existe un adevăr în acest mit îndelungat, deși cercetarea este departe de a fi concludentă. Potrivit cercetătorilor Villafuerte și Burmeister, în prezentarea lor intitulată "Rețele genetice de panică, fobie, frică și anxietate ", rudele de gradul întâi ale celor cu fobie sunt mai predispuse să dezvolte o fobie. Acest lucru era valabil mai ales în cazul gemenilor.
Copiii dezvoltă automat fobii parentale
Deși există anumite dovezi, copiii au mai multe șanse să dezvolte fobii dacă părinții lor le au, având unul sau ambii părinți diagnosticați cu o fobie este doar unul dintre multele factori de risc. Puteți, de asemenea, dezvolta o fobie de la vizionarea unui străin au o experiență proastă, cum ar fi căderea unui zbor de scări, sau de la a vedea ceva nefericit se întâmplă cu cineva într-un film.
Așa cum unii cred că atât natura cât și hrănirea joacă un rol în dezvoltarea fobiei, nu este surprinzător că depinde mult de influența celorlalți adulți în viața copilului, de personalitatea individuală a copilului și de modul în care părinții își prezintă fobia în casă.
Miturile despre fobii și alte tulburări de sănătate mintală sunt agresive, iar informațiile colectate de la familie sau prieteni pot fi inexacte.
Dacă aveți o teamă care vă afectează viața, vă recomandăm să căutați îndrumare profesională. Cu un tratament adecvat, puteți depăși cu succes cele mai multe fobii.