După o moarte de la droguri, fiți susținători și ascultați
După moartea copiilor în familie, este normal ca rudele și cei dragi să se întristeze. Cu toate acestea, sprijinirea persoanelor care se confruntă cu decese legate de droguri poate fi complicată.
În timp ce pot exista amintiri frumoase ale experiențelor pozitive cu cei dragi care au murit, pot apărea și amintiri traumatizante din experiențele negative, inclusiv stresul provocat de a vedea celui iubit, intoxicat sau violent, probleme financiare care ar fi putut afecta familia , posibila lor istorie de abuz fizic , emoțional sau sexual , probleme juridice sau dificultăți cu alte relații. Pierderea unui prieten sau a membrilor familiei de la droguri este deosebit de dureroasă dacă persoana era tânără și altfel sănătoasă.
În ciuda negativității, puteți găsi în continuare o modalitate de a vă sprijini pe cineva care a pierdut dependența de droguri. Încercați să găsiți inspirație din lista de sugestii de mai jos.
Fi prezent
Când încearcă să susțină pe cineva care tocmai a pierdut o rudă sau o persoană iubită de o moarte de droguri, oamenii se întreabă adesea cum să dea sprijin și să lupte pentru acele cuvinte magice care vor elimina durerea.
Puteți face acest lucru prin prezența fizică și ajutându-i să se simtă mai puțin izolați. De exemplu:
- du-te pentru o vizită pentru a petrece timp cu ei
- să fie disponibile pentru apeluri telefonice
- răspunde prompt la mesajele de e-mail
- trimiteți o carte, o scrisoare sau flori
Asculta
Aveți grijă să nu spuneți ce este "corect" și mai mult pentru a permite persoanei să vorbească despre experiența lor, dacă ele aleg. Ascultarea implică acordarea unei atenții complete persoanei, permițându-le spațiu să vorbească fără întrerupere.
Acceptați sentimentele persoanei
O persoană iubită de o moarte cauzată de droguri este probabil să aibă sentimente și mai complexe și mai contradictorii decât alte persoane rătăcite. Ele pot simți:
- eliberarea sau scutirea de faptul că dependentul nu va mai umbri viața lor cu impredictibilitatea și abuzul
- extrema tristețe despre ceea ce ar fi putut fi dacă decedatul ar fi fost curat
- vina cu privire la vremurile pe care le-ar fi dorit sa le fi putut termina
- oarecum responsabilă pentru aducerea morții celui iubit
Niciunul dintre aceste sentimente nu este greșit, iar acceptarea dvs. vă va ajuta prietenul să le proceseze.
Exprima simpatia, dar nu empatia falsa
Spunând "Îmi pare rău că treceți prin aceasta", poate fi mai de sus decât comentariile de genul "Înțeleg cum te simți". Chiar dacă ați pierdut pe cineva la moarte din cauza drogurilor, experiențele și relațiile ar fi putut fi destul de diferite, astfel încât exprimarea înțelegerii pe care nu o aveți, poate fi înstrăinată față de persoana care a fost chinuită.
Exprimați empatie reală în jurul emotiilor umane universale care pot face parte din durere, cum ar fi:
- furie
- tristeţe
- dezamăgire
- regret
Stați neutru
Starea neutră poate fi dificilă, mai ales dacă ați avut experiențe negative sau păreri despre decedat. Dar este mai multă susținere să nu se exprime nici o judecată sau sentimente negative despre persoana care a murit, chiar dacă cei necăjiți o fac.
În cazul în care vorbea lipsită de răutate despre cât de crudă și abuzivă a fost persoana dependentă, exprimă îngrijorarea pentru ei, de exemplu, spunând: "Asta trebuie să fi fost atât de greu pentru tine", mai degrabă decât "Nu știu de ce te-ai împotrivit acel idiot.
Acest lucru îi ajută pe cei lipsiți să se înțeleagă cu propriile lor sentimente și să accepte motivele proprii pentru modul în care au tratat relația, indiferent dacă simțiți sau nu că sunt corecte.
Încurajați și sprijiniți autoarea
Durerea și depresia pot uneori împiedica oamenii să se îngrijească de ei înșiși. Somnul obișnuit, mesele și exercițiile fizice pot cădea pe marginea drumului.
Lipsa poate înceta să practice o bună igienă personală și poate să nu-și păstreze locuința curată și ordonată. Fiți încurajator și de ajutor într-un fel, necritic.
Ajutor cu practicile
Există multe sarcini zilnice pe care o persoană îndurerată le poate neglija deoarece se simt deprimați sau nu găsesc energia.
Puteți fi de ajutor prin:
- babysitting
- pregătirea unei mese
- ajutând cu treburile casnice
Pot exista alte aspecte practice de care trebuie să ai grijă, care pot părea copleșitoare pentru cei rămași, cum ar fi:
- informând prietenii și familia despre moarte
- luând măsuri pentru înmormântare
- care se ocupă de medici, avocați și chestiuni de moștenire
- care se ocupă de problemele juridice nerezolvate care decurg din dependență, cum ar fi datoria sau problemele legate de moarte de droguri în sine
Evitați arsurile
Poate fi dificil oferirea de sprijin cuiva care a pierdut o persoană iubită dependentă. Emoțiile pot alerga foarte mult și poate fi destul de drenând încercând să vă ajute. Dar loialitatea ta este importantă.
Dacă vă simțiți copleșiți, întoarceți-vă și faceți o pauză. Nu permiteți resentimentul să se monteze, și apoi aerisiți la altcineva despre persoana îndărătnică. Dacă află, această situație poate fi mai dăunătoare persoanei înșelătoare decât dacă nu ați încercat să le susțineți în primul rând.
Însoțiți persoana la evenimente dificile
Pot apărea evenimente care au urmat după moartea unei persoane care are o dependență care va fi foarte dificilă pentru persoana căsătorită. Pentru a vă sprijini, vă puteți oferi să le însoțiți la:
- face declarații la poliție sau la reporteri
- vorbiți cu doctori, directori funerali și avocați
- o procedură în instanță
Respectați dorințele înșelătoare dacă doresc să facă singuri aceste lucruri.
Recunoașteți că durerea este un proces
Tristețea este un proces complex care implică mai multe etape diferite și o serie de emoții diferite și adesea contradictorii. Oamenii variază foarte mult în cât timp le ia să se recupereze de la moartea unui iubit.
Lăsați aceia care au lipsit să treacă prin acest proces în felul lor și în timpul lor, în timp ce au credința că în cele din urmă vor găsi pace.
-
surse:
> Kulber-Ross, MD, E. Despre moarte și moarte . New York: Schribner. 1969.
> Moe, J. Înțelegerea dependenței și recuperării prin ochii unui copil: ajutor, speranță și vindecare pentru familie . Deerfield Beach, FL: Comunicații în domeniul sănătății. 2007.
> Orford, J., Dalton, S., Hartney, E. și colab. "Rudele apropiate ale băutoarelor grele netratate: Perspective privind consumul de alcool și efectele acestuia". Addiction Research & Theory , 10: 439-463. 2002.
> Orford și colaborarea cu problemele legate de alcool și droguri: experiențele membrilor familiei în trei culturi contrastante . Hove: Routledge. 2005.