Cum să evitați repetarea abuzului cu copiii dumneavoastră
Este cunoscut faptul că abuzul asupra copiilor se repetă de la o generație la alta. Deși nu sunt universale, copiii persoanelor cu dependențe sunt expuși unui risc mai mare de orice fel de abuz și de dependență . Motivele pentru care persoanele care au fost abuzate sexual în copilărie continuă să aibă relații abuzive la vârsta adultă, fie ca agresor sau ca victimă, sunt complexe și bine documentate. Dar este posibilă ruperea ciclului de abuz asupra copilului? Sau experiența abuzului asupra copilului înseamnă că relațiile abuzive sunt inevitabile?
Absolut nu. Urmând aceste sfaturi, puteți să opriți ciclul de abuz și să învățați să aveți relații puternice și de cultivare a copiilor dumneavoastră.
1 - Obțineți ajutor pentru dvs.
Deși mulți părinți consideră că este egoist, obținerea de ajutor pentru dvs. este unul dintre cei mai importanți pași în ruperea ciclului de abuz asupra copilului. Prin depășirea traumei a ceea ce sa întâmplat cu tine, poți deveni mai obiectiv cu privire la comportamentul părinților tăi și la propriul comportament și luați decizii mai înțelepte cu privire la modul de a-ți părăsi propriii copii. De asemenea, veți elibera bagajele emoționale pe care le-ați purtat cu dvs. din abuzul copiilor dvs., ceea ce vă va face mai puțin predispuși la schimbări de dispoziție, probleme de gestionare a furiei și utilizarea substanțelor și comportamentelor dependente ca modalitate de gestionare a stresului .
Obțineți ajutor pentru a vă abuza de trecut și pentru dependența dumneavoastră. Dacă partenerul dvs. are o dependență, încurajați-i și să obțineți ajutor .
2 - Aflați limitele bune
Am auzit multe despre "granițe", dar este comun să nu înțelegeți sau să știți ce limite sunt sau cum să le setați. Limitele sunt limitele stabilite, care definesc ce fel de comportament sunt acceptabile sau inacceptabile. Limitele sunt importante atât pentru copii, cât și pentru părinți. Părintele trebuie să folosească limite pentru a-și controla propriul comportament față de copilul său - pentru a preveni trecerea la abuz - și trebuie să stabilească limite bune pentru copiii lor, astfel încât copiii să știe ce se așteaptă de la ei.
Într-o anumită măsură, limitele variază de la o persoană la alta și de la o familie la alta. Dar limitele dvs. trebuie întotdeauna să vă păstrați copilul în siguranță de la rănire, neglijență, expunere la consumul de droguri non-medicamentoase și contact sexual.
3 - Împliniți nevoile dvs. emoționale prin relațiile adulte
Abuzul de copii poate începe cu părintele gândindu-se foarte mult la copil și crezând că au o relație apropiată și iubitoare. Adulții pot începe să depindă de copil pentru lucrurile pe care ar trebui să le ofere pentru ei înșiși sau pentru a obține de la alți adulți. Aceasta include necesitățile de satisfacere a nevoilor emoționale, văzând copilul ca pe cineva pe care îl puteți descărca și cineva care vă va da simpatie, înțelegere și iubire necondiționată. Deși copiii trebuie să învețe să aibă grijă de ceilalți, ei nu ar trebui să fie folosiți pentru a satisface nevoile emoționale ale părinților lor. Făcând acest lucru pune o sarcină asupra copilului pentru care nu sunt pregătiți.4 - Păstrați prizele dvs. sexuale separate de relația dvs. cu copilul dumneavoastră
Majoritatea adulților au nevoie de un fel de priză sexuală. Acest lucru poate fi exprimat printr-o relație sănătoasă cu un alt adult sau prin masturbare în privat. Admițându-vă nevoia dvs. de a avea o priză sexuală este importantă în protejarea copilului împotriva abuzului. Este posibil ca părinții să nu-și dea seama că frustrarea lor sexuală se poate "răspândi" în relația lor cu copilul lor, vorbind despre sex în fața copilului (sau direct către ei) înainte de a fi gata, făcând sugestii, spunând glume obscene, comentând asupra copilului într-un mod sexual sau prin contact sexual. Acest lucru este nedrept pentru copilul care nu a învățat încă limitele sexuale adecvate și ar trebui să aibă încredere în părinții lor pentru a nu fi sexual cu ei.
5 - Protejați-vă copilul de ceilalți
Abuzul sexual se poate întâmpla în cadrul familiei, dar poate apărea și atunci când alte persoane pe care copilul le știe că le pot abuza. Abuzul sexual de către străini este de fapt relativ neobișnuit - majoritatea victimelor și agresorilor se cunosc reciproc. O parte din munca ta ca părinte este să-ți protejezi copilul de alte persoane care ar putea să le abuzeze, inclusiv de partenerul tău. Trebuie să ascultați întotdeauna și să răspundeți copilului dumneavoastră dacă vă spun că cineva le-a abuzat. Poate părea surprinzător, dar părinții pot să-și închidă ochii de ani de zile, în timp ce celălalt părinte sau părinte-pascru îi abuzează copilul - acesta este un tip clasic de negare .
6 - Învățați-vă copilul despre corpul lor
Cercetarea privind abuzul asupra copilului este clară - copiii care știu despre trupurile lor și modul în care lucrează și care știu denumirile potrivite pentru părțile corpului, mai degrabă decât denumirile confecționate sau copilăroase pentru părți ale corpului, sunt mai puțin probabile a fi abuzat sexual. De asemenea, ei sunt mai capabili să comunice ceea ce li sa întâmplat și să fie luați în serios în cazul în care raportează abuzul. Chiar dacă simțiți unele emoții negative despre sex și sexualitate , cum ar fi vinovăția și rușinea, trebuie să încercați să nu le transmiteți copilului dumneavoastră. Repetați vârful 1 dacă este necesar.
7 - Îngrijeste-ti copilul în moduri non-sexuale
Toți copii au nevoie de un echilibru între disciplină (hrană) și îngrijire. Persoanele care au fost abuzate sexual ca și copii nu știu cum să-și îngrijească copilul în moduri sănătoase, deci pot folosi fie îngrijirea necorespunzătoare, fie pot evita îngrijirea copilului în totalitate. Există multe lucruri pe care le puteți face pentru a vă îngriji copilul fără să-i atingeți, de exemplu, ascultându-i, interesându-vă de viața lor, ajutându-i să rezolve problemele, să se joace împreună și să împărtășească timp împreună. Căldura este, de asemenea, exprimată prin privirile, zâmbind și răspunsul la copilul dumneavoastră. Cu toate acestea, atingerea afectivă, non-sexuală prin îmbrățișare, ținând mâinile și orientarea fizică atunci când copilul are nevoie de ea nu este abuzivă și sunt, de asemenea, modalități importante de a vă îngriji copilul.
8 - Folosiți sisteme de laudă și recompensă pentru a învăța
Copiii învață prin asocierea sentimentelor bune, oferite prin laude și recompense, cu propriile lor acțiuni. Folosirea unor sisteme de recompense, cum ar fi permiterea copilului dvs. de a colecta puncte pentru îndeplinirea responsabilităților, este o modalitate bună de a învăța un comportament pozitiv. Îngrijorarea copiilor prin acordarea lor prea multă recompense fără a se aștepta la un comportament bun îi poate lăsa vulnerabili la manipulări și dependențe , deoarece nu sunt împuterniciți să-și câștige propriile recompense, așa că îi caută pe ceilalți. Pe de altă parte, așteptând un comportament perfect, dar care să nu-ți răsplătească niciodată copilul, îi va lăsa să se simtă lipsiți, făcându-i din nou vulnerabili față de persoanele care au nevoie doar de o mică plăcere să pară foarte atrăgătoare pentru copilul tău.
9 - Evitați folosirea pedepselor dure
Folosirea pedepsei, cum ar fi spanking și umilire, poate de-sensibilizeze copilul dumneavoastră la dureri fizice și emoționale, făcându-le mai vulnerabile la abuz. Există o mulțime de suprapuneri între abuzurile fizice, emoționale și sexuale, iar victimele raportează în mod constant că abuzul emoțional este forma cea mai insuportabilă, făcându-le vulnerabile la consumul de droguri pentru a gestiona durerea emoțională . În unele cazuri, durerea și emoțiile negative pot deveni asociate cu excitația sexuală, făcând copilul dumneavoastră și mai vulnerabil la abuzul sexual și dependența de sex . Utilizați în mod consecvent limite clare și recompensați sistemele în mod echitabil pentru a ajuta la modelarea comportamentului copilului dumneavoastră. Dacă acest lucru nu este suficient, solicitați ajutor profesional.
10 - Utilizați resurse pentru părinți
Deși este posibil să nu fi avut experiența unei copilărie fericite și sănătoase, puteți să o oferiți copilului dumneavoastră. Există mai multe resurse pentru părinți decât oricând înainte, inclusiv cărți de părinți, grupuri de părinți și ajutor profesional . Nu vă împiedicați să folosiți aceste lucruri, ori de câte ori aveți nevoie de ele.