La 5 luni fără fum, Mary a făcut un colț și a început să se simtă ca și cum ar fi putut să renunțe la fumat pentru totdeauna. Ea menționează forumul de mai multe ori, comunitatea foștilor fumători care au ajutat-o să renunțe. Opriți-vă și verificați forumul dacă nu sunteți nou la încetare. Veți găsi o mulțime de ajutor și camaraderie acolo!
De la Mary:
Nu pot să cred cu adevărat că la ora 8:00 am în această importantă zi 23 a lunii am fost 5 luni întregi fără a ține o țigară între degete, punându-l pe buze, umflând și inhalând fumul fierbinte, ars, toxic gâtul, esofagul, pasajele nazale, sinusurile și plămânii.
Mă întreb: "Cum aș fi fost atât de orb? Cum aș fi putut îndrăzni să-mi pun corpul prin asemenea abuzuri? Cum aș fi putut să nu fi avut nici un respect față de ceilalți din jurul meu?
Există o ticăloșie de vinovăție care se mișcă în mine, un sentiment pe care nu-l cunosc deloc. M-a mâncat de luni de zile, chiar și după ce am aflat adevărul despre ce efecte groaznice de fum de țigară , chiar și fumul de pasiv pe corpul unei persoane. Dar acum există o diferență - pot să-mi iertesc prostia, pentru că știu că am fost victima unei dependențe teribile de nicotină și am luat măsuri pentru a-mi câștiga libertatea odată pentru totdeauna.
Primele săptămâni fără fum
Nu a fost ușor. În primele câteva săptămâni, fără partenerul meu constanta (pe care am fost păcălit să cred că mi-am plăcut ), a fost cel mai puțin zguduitor. M-am transformat într-unul care a căzut prin zilele fără să gândească drept și să se rupă pe oricine a făcut-o. Am învinuit totul pentru a nu avea un fum .
M-am îndreptat mereu spre țigări și când mi-am dat seama că nu erau acolo, m-aș simți la o pierdere și goală. Doar o vizită la forum ar putea să-mi liniștească anxietatea și să-mi dea speranță.
Odată cu trecerea timpului, am constatat că trebuie să mă confrunt cu multe declanșatoare, pofte și teamă de a face față unor situații în care am știut că va fi mai mult.
În altă zi, cineva mi-a spus că fac o treabă atât de bună incurajând pe alții pe forum că trebuie să mă descurc foarte bine la abandonul meu. De atunci am dat o gândire profundă. Cred că trebuie să vină curată în legătură cu câteva lucruri.
Falsul este până când îl faci
Încerc să mă gândesc pozitiv și așa vreau să transmit gânduri pozitive noilor ex-fumători, pentru că îmi amintesc cât de mult mi-a ajutat pe parcurs. Dar, au fost momente când am anunțat că mă simt mai puțin pozitiv înăuntru - puțin sigur de siguranța renunțării mele.
Mi-a luat patru luni și jumătate pentru a începe să mă simt în largul meu și să știu în inima mea că ceea ce am spus de-a lungul timpului "Fumatul nu mai este o opțiune" este un adevăr absolut. Cineva pe forum are în semnătură: "falsificați-l până când faceți asta" și simt că într-adevăr ceea ce am făcut în cea mai mare parte a acestor ultimele luni. Dar a fost un lucru bun.
În ultimele două săptămâni mi-a revenit treptat că am o viziune diferită. Nu mai pierd fumatul . Mă uit la alții și doresc să-i pot impresiona cât de proști sunt. Sunt dezgustat când le văd inhalând fumul toxic, crezând că se bucură de el. În sfârșit, pot spune "cât de dulce este" să nu fiți controlat de ceva care dă un fals sentiment de plăcere în timp ce vă face rău.
Mă descurc bine. M-am luptat, dar întotdeauna cu recunoștință am găsit puterea de care aveam nevoie pentru a face acest lucru prin vremurile grele. Acea forță pe care am găsit-o chiar aici în acest minunat loc numit forumul. Numele și chipurile tuturor celor care se dau de aici înșiși s-au transformat într-o familie fericită, fiecare dintre ei îngrijindu-l pe celălalt. Prietenia și camaraderia sunt îndrăgite și prețuite.
Am venit cu o nouă versiune a piesei "I Can See Clearly Now", care descrie călătoria mea cu renunțarea la fumat. (Originalul este cântat de Anne Murray și alții).
M-am lamurit acum
Acum văd clar, ceata a dispărut,
Nu mai sunt obstacole în calea mea
A dispărut este dependența care mi-a legat-o
Va fi un fum, vindeca-te
Simțiți-vă ziua bună.
Va fi un fum, vindeca-te
Simțiți-vă ziua bună.
Știu că o pot face acum, poftele au dispărut
Toate minciunile false au dispărut
Aproape este libertatea pentru care am fost rugat
Va fi un fum, vindeca-te
Simțiți-vă ziua bună.
Sniff în jurul valorii de, nu este nimic, dar aer curat
Îndreptați-vă direct, nu numai aer curat
Acum văd clar, ceata a dispărut,
Nu mai sunt obstacole în calea mea
A dispărut este dependența care mi-a legat-o
Va fi un fum, vindeca-te
Simțiți-vă ziua bună.
Va fi un fum, vindeca-te
Simțiți-vă ziua bună!
Aleluia!
~ Maria