Una dintre cele mai de succes moduri de abordare a ADHD este prin educație. Învățând despre condiție, ceva care devine mult mai ușor atunci când accesați bogăția de resurse ADHD disponibile, obțineți o mai bună înțelegere a modului în care aceasta vă afectează pe dvs. sau pe copilul dumneavoastră. De asemenea, deveniți mai conștienți de opțiunile de tratament care există și vă puteți da seama că nu sunteți singuri în provocările dvs.
Există multe tipuri de resurse pentru ADHD. Citiți și explorați totul de la grupuri de sprijin și conferințe personale până la site-uri web și cărți, chiar și resurse pe care le puteți accesa pentru a afla mai multe despre beneficiile pe care vi le acordați dumneavoastră sau copilul dumneavoastră.
Organizațiile naționale de sprijin
CHADD - Copii și adulți cu ADHD
CHADD (chadd.org) este cea mai mare organizație națională de sprijin pentru ADHD. Oferă educație, advocacy și sprijin pentru copiii și adulții care trăiesc cu ADHD și familiile acestora, precum și cu cadrele didactice și personalul medical. CHADD oferă programe și servicii la nivel local și național. În fiecare an, CHADD găzduiește o conferință în care vorbitorii vorbesc despre ADHD și cele mai recente descoperiri ale cercetării.
Site-ul CHADD are un director de resurse unde puteți găsi profesioniști cu ADHD în statul dvs. Exemple de persoane listate sunt medicii, pediatrii, asistenții medicali, profesioniștii din centrele de învățare, psihologii, antrenorii, specialiștii în educație și profesioniștii din tabere.
Asociația ADDA-tulburare de deficit de atenție
ADDA (add.org) oferă resurse de informare și formare pentru adulții cu ADHD și promovează conștientizarea ADHD. De asemenea, organizația se ocupă de eforturile de advocacy (de exemplu, pledând pentru tratamentul ADHD în instituțiile corecționale). De asemenea, au grupuri virtuale de sprijin.
Vă puteți conecta cu alte persoane care trăiesc cu ADHD, chiar dacă locuiți într-o locație îndepărtată.
ADDA are un director de resurse al profesioniștilor specializați în ADHD, inclusiv antrenori, contabili, organizatori profesioniști, medici și psihiatri.
ADHD Luna de conștientizare
Luna de conștientizare a ADHD se desfășoară anual în fiecare lună octombrie. Ea atrage atenția asupra unei condiții care este încă înțeles greșit de mulți oameni. Fiecare an are o temă. De exemplu, "Multe fețe ale ADHD" au evidențiat faptul că ADHD afectează toate vârstele, genurile și grupurile sociale și economice. Luna servește, de asemenea, aspectele pozitive ale ADHD. Multe grupuri de sănătate și agenții guvernamentale se implică. Puteți afla mai multe la adresa adhdawarenessmonth.org.
Cărți
Există multe cărți utile despre ADHD. Unii oameni cu ADHD se luptă să citească o acoperire de carte pentru a acoperi. Cu toate acestea, aceste cărți pot fi scufundate ca referință. Cele mai multe sunt disponibile într-o versiune audio, astfel încât acestea pot fi ascultate, mai degrabă decât citite, dacă este preferabil pentru tine.
Încărcarea ADHD: ghidul complet, autoritar pentru părinți
de Russell A. Barkley, PhD
Această carte oferă o explicație detaliată a ADHD, a simptomelor sale și a modului în care este diagnosticată. Oferă sfaturi practice despre lucrul cu strategiile copilului dumneavoastră și a părinților.
Cele mai bune 1000 de sfaturi pentru ADHD: răspunsuri experților și sfaturi luminoase pentru a vă ajuta pe dumneavoastră și copilul dumneavoastră
de către Susan Ashley, dr
Această carte concisă și ușor de citit oferă părinților soluții utile pentru unele provocări comune de creștere a unui copil cu ADHD. Citiți recenzia noastră .
ADHD: Ceea ce toată lumea are nevoie să știe
de Stephen P. Hinshaw și Katherine Ellison
În această carte de întrebări și răspunsuri, autorii răspund la cele mai presante întrebări pe care le au oamenii despre ADHD la copii și adulți. Citiți recenzia noastră .
Cărți pentru copii cu ADHD
Consultați această listă de cărți scrise special pentru copiii cu ADHD pentru a le ajuta să înțeleagă mai multe despre starea lor și despre simptomele lor: 20 Cărți pentru copii cu ADHD
Ajutor natural pentru ADHD pentru adulți: Strategii complementare pentru creșterea atenției, atenție și motivare cu sau fără medicație
de Stephanie Sarkis, dr
Oamenii sunt de obicei foarte curioși dacă ADHD poate fi tratat în mod natural. În această carte, autorul oferă o imagine de ansamblu cuprinzătoare a diferitelor opțiuni, toate susținute de cele mai recente cercetări. Citiți recenzia noastră .
Regina de distracție: cum femeile cu ADHD pot cuceri haosul, să găsească focalizare și să devină mai mult terminate
de Terry Matlen, MSW
Această carte se referă la problemele femeilor cu ADHD, inclusiv despre modul în care hormonii afectează simptomele ADHD și diferitele etape ale vieții. Citiți recenzia noastră .
ADD și banii dvs .: Un ghid pentru finanțe personale pentru adulți cu tulburare de deficit de atenție
de Stephanie Sarkis, dr
Simptomele ADHD pot face ca organizarea finanțelor personale să fie foarte dificilă. Această carte oferă idei practice și soluții, astfel încât să puteți plăti facturile la timp și să planificați pentru viitor. Citiți interviul cu autorul .
Mind-uri rapide: cum să prospere dacă ai ADHD (sau crezi că poți)
de Craig Surman, MD și Tim Bilkey, MD
Un ghid practic care vă ajută pe dvs. și pe cei dragi să înțeleagă simptomele ADHD și să dezvolte strategii care să pună capăt copleșirii cronice și subordonării. Citiți recenzia noastră .
Efectul ADHD asupra căsătoriei: înțelegeți și reconstruiți relația dvs. în șase pași
de Melissa Orlov
Simptomele ADHD pot determina ca partenerii non-ADHD să se simtă nefericiți, supărați și singuri. Această carte se adresează acestor modele și oferă șase pași pentru a reconstrui o relație. Citiți interviul cu autorul .
Mindfulness prescriptie pentru adulti ADHD
de către Lidia Zylowska, MD
Atenția poate ajuta adulții cu ADHD să-și îmbunătățească atenția și atenția. În această carte, dr. Zylowska explică beneficiile și modul de a practica mindfulness în viața ta. Citiți interviul cu autorul .
Locuri de munca
Dacă simptomele cu ADHD vă cauzează probleme la locul de muncă , este posibil să fiți eligibil să aveți locuri de muncă. În Statele Unite, există două legi menite să asigure protecția la locul de muncă pentru angajații care au dizabilități: Legea privind americanii cu dizabilități (ADA) și Actul privind amendamentele la legile americane cu privire la dizabilități (ADAAA) din 2008.
Dacă aveți nevoie de ajutor pentru a înțelege modul în care acestea se aplică dvs. și locului dvs. de muncă, Job Accommodation Network (JAN) vă poate ajuta. Această organizație oferă servicii incredibile, gratuite și este foarte accesibilă.
Cazari pentru studentii cu ADHD
Legea federală impune școlilor să ofere studenților cu dizabilități șanse egale de educație. Studenții ADHD sunt eligibili pentru un plan individual de cazare în conformitate cu secțiunea 504 . Cu toate acestea, mulți părinți au întâmpinat probleme în a obține aceste locuințe pentru copiii lor.
În iulie 2016, Biroul pentru Drepturile Civile al Departamentului pentru Educație al SUA a emis un raport pentru districtele școlare, cu îndrumări cu privire la modul de creare și urmărire a secțiunii 504 a planurilor pentru studenții cu ADHD. Obțineți o mai bună înțelegere a ceea ce are dreptul copilului dvs. prin citirea know-how- ului Know Your Rights: Studenții Cu ghid ADHD (PDF) .
Tabere de vară pentru copii cu ADHD
Există tabere proiectate și executate special pentru copiii cu ADHD. Acestea răspund provocărilor unice cu care se confruntă copiii cu ADHD, cum ar fi construirea stimei de sine și crearea / păstrarea prietenilor. În același timp, ele asigură copiilor o experiență pozitivă de vară.
- Campurile de vară ADHD : o listă cu 45 de tabere de vară ADHD și rezidențiale de vară.
Reviste despre ADHD
ADDitude: Strategii și sprijin pentru ADHD și LD
Această revistă de stil dedicată vieții cu ADHD este publicată trimestrial și este disponibilă în versiuni tipărite și digitale. Acesta acoperă o gamă largă de subiecte privind ADHD și dizabilități de învățare și este destinat copiilor și adulților. Subiectele includ copiii cu părinți cu ADHD, problemele la școală, medicamentele și terapiile alternative.
Atenţie! Revistă
Această revistă este destinată să țină părinții și adulții care trăiesc cu ADHD la zi cu privire la problemele legate de ADHD. Acesta este publicat de șase ori pe an de către CHADD și este disponibil pentru membrii organizației în versiuni tipărite și digitale.
ADHD Documentar
Documentarul "ADD and Loving It" este urmat de comedianul Patrick McKenna, fiind diagnosticat cu ADHD ca adult. Descoperă multe dintre miturile despre ADHD și este informativă, dar distractivă.
Când au fost difuzate pe PBS, mulți telespectatori s-au recunoscut în descrierea simptomelor ADHD și, ca rezultat, au fost diagnosticați.
Podcast-uri
Podcast-urile sunt o resursă excelentă atunci când aveți ADHD. Puteți asculta și afla mai multe despre cele mai recente studii ADHD (chiar și în timp ce efectuați o altă sarcină, cum ar fi lucrările de uz casnic). Iată cinci podcasturi de ADHD convingătoare:
ADDD Experții ADDD Podcast
Conducătorii experților în lumea ADHD își împărtășesc cunoștințele.
Distragere cu Dr. Ned Hallowell
Dicționarul de distragere este găzduit de Dr. Edward Hallowell, expert ADHD, autor și psihiatru.
Vezi în ADHD
Găzduit de antrenorul ADHD, Jennie Friedman.
ADHD rewired cu Eric Tivers
Găzduit de antrenorul și terapeutul Eric Tivers.
Adult ADHD ADD podcast
Găzduit de Bahman Sarram și antrenorul echipei ADHD, Michael Joseph Ferguson.
Site-uri web și bloguri despre ADHD
Blog - uri
Există multe bloguri despre ADHD de a alege între ele și ele pot fi o mare sursă de informație. Blogurile oferă adesea conturi ale provocărilor personale ale bloggerului cu ADHD. Unele bloguri ADHD populare includ o ADD Woman, Impact ADHD și Blogul lui Dr. Hallowell. În timp ce blogurile pot sau nu pot fi scrise de experți autorizați (de obicei există mai multe cazuri din cele din urmă), acestea pot oferi adesea perspective utile în viața reală pe care le veți găsi utile.
Site - uri
Site-urile reputate vă pot educa în continuare despre ADHD și puteți începe chiar aici cu. Avem o vastă bibliotecă de articole pe teme de bază, cum sunt simptomele, cum este diagnosticat ADHD la copii și adulți, modul în care este tratat și multe altele. De asemenea, scriem pe multe dintre aspectele mai puțin cunoscute ale ADHD, cum ar fi cum să vă ajutați copilul cu ADHD atunci când se simte plictisit și cum să vă planificați mesele.