Dacă copilul dvs. tocmai a fost diagnosticat cu tulburare de hiperactivitate cu deficit de atenție (ADHD), s-ar putea să simțiți un amestec de emoții. S-ar putea să aveți și multe întrebări și să nu fiți sigur de următorii pași pe care trebuie să îi faceți pentru a avansa. Se simte un pic copleșitor! Iată șase lucruri care sunt utile pentru a ști că familia ta începe călătoria în a afla mai multe despre ADHD și cum să o gestionăm cel mai bine.
1. ADHD este o afecțiune neurobiologică care poate fi cauzată de un număr de factori de risc, incluzând un copil având o predispoziție genetică moștenită la ADHD
ADHD are o componentă genetică puternică. Cu alte cuvinte, tinde să se desfășoare în familii . Cercetarile sugereaza ca ADHD este legata de diferentele in dezvoltarea creierului si de o deficienta in anumite substante chimice din creier (mai ales neurotransmitatorii dopamina si norepinefrina) care reglementeaza eficienta cu care creierul nostru ne ajuta sa inhibam comportamentul, sa mentinem atentia si sa mentinem controlul.
ADHD nu este rezultatul slabei parentale sau a lipsei de disciplină la domiciliu. Nu este cauzată de consumul prea mult de zahăr sau de vizionarea prea multă televiziune. Este important să înțelegeți factorii neurobiologici care contribuie la ADHD. Cu această înțelegere, există adesea o mare povară ridicată de la părinții care se găsesc blocați și blocați în sentimente de vinovăție sau rușine, încercând să-și dea seama ce ar fi putut face diferit pentru a preveni ADHD.
2. Învățarea despre ADHD și cum afectează copilul și familia ta este un proces care ține timpul
ADHD este o afecțiune complexă și cronică, care poate prezenta foarte diferit de la copil la copil, cu noi provocări care apar odată cu vârsta unui copil și cu simptome care pot fi exprimate în schimbarea modurilor în care copilul trece prin diferite stadii de dezvoltare, , liceu , colegiu și dincolo de vârsta adultă , muncă , căsătorie și părinți .
Lucrează activ pentru a vă educa pe tine însuți, pe copilul tău și pe familia ta despre ADHD. Asigurați-vă că copilul dvs. este un participant activ în planificarea tratamentului său. Încurajați întrebările. Vorbiți deschis despre ADHD. Păstrați o perspectivă axată pe soluții.
3. Fii un avocat puternic pentru copilul tău și învață copilul tău aceste importante abilități de autoadvocacy
Este important ca copilul dvs. să aibă o înțelegere corectă a domeniilor sale de slăbiciune, de ce apar anumite lupte și ce strategii sunt cele mai utile în reducerea acestor dificultăți. Învățați-vă copilul mai devreme, astfel încât acesta să poată lucra mai bine în găsirea de soluții eficiente, să ceară ajutor atunci când este necesar și să pledeze pentru el însuși. Cu aceste abilități de auto-advocacy, copilul dvs. va fi mai în măsură să fie clar, asertiv și proactiv în obținerea resurselor și a locurilor de cazare în funcție de necesități pe întreaga durată a vieții sale, pentru a minimiza zonele de slăbiciune și pentru a permite domeniilor forței să se dezvolte, și strălucire. Uneori putem să fim prinși în deficiențele legate de ADHD, dar este la fel de important să ajutăm copilul să identifice și să înțeleagă punctele sale forte minunate și să creeze oportunități de succes, atât mari, cât și mici.
4. Cel mai eficient tratament pentru ADHD implică o abordare de echipă care este adaptată nevoilor individuale ale copilului dumneavoastră
Echipa de tratament va consta din copilul dumneavoastră și din persoanele care sunt direct implicate în îngrijirea zilnică a copilului dvs. - dumneavoastră și alți părinți ai copilului dumneavoastră, profesori ai copilului dumneavoastră, pediatru și orice alt adult care este implicat în mod regulat într-o îngrijire, predare, sau coaching.
Membrii echipei colaborează într-o manieră colaborativă și unificată de a elabora un plan de tratament, de a sprijini și de a pune în aplicare strategii de tratament și de a monitoriza progresul în ceea ce privește obiectivele specifice și rezultatele țintă. Această abordare a echipei este necesară pentru a asigura coerența între setări pentru a ajuta copilul să-și gestioneze dificultățile legate de ADHD.
Strategiile utile includ rutine, coerență, structură , suport extern, așteptări clare și consecințe, recompense pentru a forma comportamentele dorite și pentru a preda abilități pozitive de coping, iar pentru mulți copii , medicația poate fi, de asemenea, o parte integrantă a tratamentului. Nu există "remediere rapidă" sau "vindecare" pentru ADHD. Aflați că pentru majoritatea persoanelor care administrează ADHD este un proces de-a lungul vieții, dar este un proces plin de speranță și unul care poate fi gestionat cu succes, cu ajutorul suporturilor potrivite.
5. Încercați să separați copilul de comportament
Dacă copilul dvs. întâmpină dificultăți semnificative în capacitatea sa de a controla impulsurile sau de a reglementa activitatea, poate fi foarte frustrant pentru cei din jurul lui sau ei. Deși copiii cu ADHD sunt adesea foarte clare cu privire la ceea ce trebuie să facă și cum se așteaptă să se comporte, pot avea mari dificultăți în a face acest lucru din cauza deficiențelor de ADHD. Comportamentul lor poate apărea foarte intenționat și intenționat și poate duce deseori la reacții negative de la alții. Aceste reacții negative pot avea un impact asupra unui copil.
Înțelegerea deficiențelor, chiar dacă au o perspectivă a dizabilității în ceea ce privește ADHD, îi pot ajuta pe părinți și pe profesori să pună lucrurile în perspectivă și să reglementeze modelele de gândire. Deși comportamentul poate fi rău, copilul nu este.
Când vă aflați în situații cu copilul dvs. care v-au frustrat dincolo de control, întârziați în mod conștient răspunsul și respirați profund (sau două sau trei). Acest lucru vă poate ajuta să vă mențineți calm și să vă permiteți să gândiți mai bine cum să răspundeți la situație în modul cel mai eficient și mai benefic.
6. Parentajarea unui copil cu ADHD este provocator. Lucrați în mod conștient pentru a avea grijă de tine însuți, astfel încât să puteți îmbunătăți părinții
Ridicarea unui copil este o sarcină exigentă, emoțională, plină de satisfacții, dar deseori energizantă! Atunci când acel copil are ADHD, aceste sentimente și nevoia de a supraveghea, monitoriza, redirecționa, preda, structura, organiza, recompensa, pedepsi, proteja și hrăni sunt adesea multiplicate de zece ori!
Auto-îngrijirea este importantă. Realizați timp special pentru dvs. în fiecare zi. Înconjoară-te de oameni pozitivi. Alăturați-vă unui grup de asistență parentală ADHD . Îngrijeste-ti relatia marita si asigura-te ca tu si partenerul / partenerul tau sunteti pe aceeasi pagina in jurul parintilor. Ia suficient somn, exercițiu regulat și mănâncă sănătoasă. Atunci când trupul și mintea sunt puternice, veți avea mai multă răbdare, energie și entuziasm pentru a aborda fiecare zi cu optimism, bucurie și părinți creativi. Și copiii dumneavoastră vor beneficia extraordinar!
surse:
Mary Fowler. Deficitul de atenție / tulburarea de hiperactivitate: Hârtie de informare . Centrul Național de Diseminare a Copiilor cu Disabilități, 2004.
Michael I. Reiff, MD, FAAP cu Sherill Tippins. ADHD: Un ghid complet și autoritar. Academia Americană de Pediatrie, 2004.
Russell A. Barkley. Încărcarea ADHD: ghidul complet, autoritar pentru părinți. Guilford Press, 2005.