S-ar putea să nu avem toate partidele bloc și un ceas de cartier activ, dar s-ar putea să fii mai afectat de vecinii tăi decât crezi; cartierul în care trăim poate afecta nivelul nostru de fericire și stres în mai multe moduri. Când vă gândiți la strategii de gestionare a stresului, luați în considerare investiția în relațiile cu vecinii. Următoarele sunt modalități prin care vecinii ne pot afecta viața și pot fi resurse pentru gestionarea stresului.
socializare
Cu programele noastre aglomerate, nu vedem mereu prieteni cât de des ne-ar plăcea. Pentru un pic de socializare, care durează doar câteva minute din ziua dvs., este bine să vă opriți și să discutați cu oamenii pentru câteva minute pe drumul spre mașină. Și cu cât mai mulți oameni aveți la dispoziție pentru sprijin social comun, cu atât mai bine, în general vorbind.
Resursele reunite
Știu oameni din unele cartiere mai prietenoase, care împărtășesc mese, reducând la minim efortul necesar pentru gătit. Alții comercializează fructe din copacii lor. Un vecin care împrumută câteva ouă se poate întoarce cu o farfurie de prăjituri pe care ouăle le-au ajutat să le creeze. Cunoașterea vecinilor tăi mărește capacitatea tuturor de a împărtăși.
Securitate
Cunoașterea oamenilor din jurul vostru poate aduce un sentiment de securitate. Dacă aveți nevoie de ceva - fie că este vorba de o ceașcă de zahăr atunci când coaceți cookie-urile sau cineva pentru a apela poliția dacă văd pe cineva care se ascunde în afara casei dvs. - este bine să știți că puteți depinde de cei din jurul dvs. și pot depinde de dvs.
Acasă Mândria
Cunoașterea oamenilor care locuiesc în jurul tău oferă un sentiment puternic de mândrie în casa și vecinătatea ta. Vino acasă se simte mai bine atunci când vecinii tăi sunt prietenii tăi.
În timp ce este posibil să nu puteți schimba cartierul în care locuiți, puteți schimba experiența pe care o aveți în propriul cartier, implicându-vă mai mult cu cei din jurul dvs. și mândriți în zona în care locuiți.
Următoarele sunt câteva idei și resurse care vă pot ajuta să vă simțiți mai mult acasă în cartierul dvs.:
Ia mai mult
Dacă locuiți într-o zonă în general sigură, recomand să vă luați o plimbare de dimineață sau de seară. Este un mare ameliorator de stres care vă permite, de asemenea, să cunoașteți mulți dintre vecinii dvs., să înțelegeți cine locuiește și să vă simțiți mai mult acasă în împrejurimile voastre.
Zâmbet
Este destul de simplu, dar dacă nu aveți obiceiul de a zâmbi și de a oferi un salut prietenos oamenilor pe care îi întâlniți în cartierul dvs., este un obicei bun pentru a începe. În timp ce nu toată lumea va reveni imediat la prietenie, este o modalitate rapidă de a cunoaște oameni și de a construi relații, chiar dacă ați trăit aproape ani de zile și nu v-ați spus prea mult unii altora.
Vorbiți cu bătrânii voștri
Cei mai mulți membri ai vecinătății din vecinătate au adesea bucata interioară din vecinătate. S-ar putea să vă surprindeți cât de mult puteți învăța dacă vă opriți să vă faceți timp să discutați cu drăguța bătrână la sfârșitul blocului.
Distribuiți-vă ce aveți
Acest lucru poate părea evident, dar dacă aveți un pom de pomi fructiferi, este o idee minunată de a oferi o parte din deversările noastre vecinilor noștri. Este întotdeauna plăcut să aveți fructe proaspete, deci chiar dacă nu toți vecinii dvs. au un interes în ceea ce aveți de oferit (poate că au propriile lor lămâi și nu au nevoie de a ta), ei probabil vor aprecia oferta.
Și dacă aveți noroc, ar putea să aibă și fructe sau legume pentru a le împărtăși!
Găzduiți o petrecere blocată
Dacă deja cunoașteți mai mulți vecini într-o manieră superficială, puteți să le cunoașteți mai bine și să vă întâlniți cu ceilalți, aruncând o petrecere blocată. Sunt surprinzător de distractive și ușoare.
Începeți un program de monitorizare a vecinătății
Pentru a vă simți mai sigur pe timp de noapte și pentru a construi un sentiment de comunitate în același timp, începerea unui program de vizionare a cartierului este o idee grozavă.
Obținerea mai multor informații despre stres și resurse pentru a vă ajuta să o gestionați vă poate ajuta să construiți obiceiuri care vă pot ajuta să faceți față stresului odată ce răspunsul dvs. la stres este declanșat.