Renunțarea la tutun este o sarcină dificilă, așa că ajută la obținerea unui feedback pozitiv asupra muncii pe care o facem pentru a rupe ciclul de dependență de nicotină .
În timpul primelor șase luni de încetare a fumatului, fostul fumător EB a detaliat următoarele îmbunătățiri pe care le-a experimentat. Vor fi destule lucruri, dar este un început bun.
Vă mulțumim pentru partajare, EB.
Din EB:
La șase luni fără un singur puf pe o țigară după peste 25 de ani de fumat, aceste lucruri au dispărut:
- O presiune, greutate și durere în plămâni dimineața.
- Tuse de dimineață.
- Respirația fără voce în vocea mea de lectură.
- Scăderea în respirație atunci când se plimbă pe dealuri sau pe scări.
- Iritație neplăcută în gura mea.
- Oboseală generală și pierderea de energie.
- Dureri de cap.
- Urăscile de țigări după nopți târzii.
- Dinți galbeni.
- Ochi injectati.
- Respiratie urat mirositoare.
- Părul care miroase ca o scrumieră.
- Două degete galbene, scârțâite .
- Trezirea la noapte a tusei.
- Colduri care se transformă în răceli în piept groaznic care trebuie tratate cu antibiotice.
- Pietriș, voce din sticlă.
- Îndepărtarea constantă a gâtului meu.
- Nașterea constantă.
După părerea mea, oamenii care renunță la țigări sunt super-bărbați și super-femei - cum ar fi cei care au urcat pe Muntele Everest sau au fost la Polul Sud sau s-au plimbat prin Canalul Britanic etc.
CIGARETTELE DE CURĂȚIRE ESTE UN REALIZARE ENORMO!
Deci ... poate ex-fumătorii sunt cei mai tari, mai curajoși și mai puternici oameni de pe pământ!
Trăim!
~ EB
Un cuvânt din:
Mai devreme, avem tendința de a observa îmbunătățirile fizice asociate cu renunțarea la tutun , dar mai târziu, pe măsură ce pozitivele continuă să crească, beneficii care depășesc modul în care trupurile noastre ne simt uneori să ne surprindă.
Mai multe despre beneficiile renunțării la fumat:
Dacă încă fumați și vă întrebați cum să începeți să renunțați la fumat, utilizați resursele de mai jos ca punct de sărituri.
- De ce sunt atât de frică să renunț la fumat?
- Renunțați la fumat 101 - Lecții care vă vor ajuta să reușiți cu renunțarea la fumat
Dependența de nicotină face ca aproape toți fumători să fie nervoși în privința stingerii acelei ultime țigări, dar nu lăsați-o să vă oprească să o faceți. Disconforturile de retragere a nicotinei sunt toate temporare și, dacă știți ce să vă așteptați, puteți pune un plan împreună pentru a le rezolva.
Viata functioneaza mult mai bine fara tutun. Acordați-vă beneficiul unui an întreg de recuperat din această dependență și veți fi uimiți de libertatea pe care o realizați.
Săturați călcâiele și mergeți la distanță. Nu veți regreta.