Metafore pentru a descrie, a evoca și a te motiva
Unii oameni văd viața ca o luptă. Fiecare întâlnire este o luptă și dacă nu câștigă, ei simt că s-au pierdut. Alții văd viața ca o aventură. O nouă zi aduce noi oportunități de explorare și, dacă se întâmplă ceva rău astăzi, este întotdeauna mâine.
În mod colectiv, metaforele nu numai că îi ajută pe oameni să descrie și să le înțeleagă viața, ci pot servi ca o sursă de încurajare, motivație sau recunoștință.
Există atât de mult de spus despre metafore pentru viață. Să aruncăm o privire asupra unor metafore mai comune și a modului în care acestea pot fi folosite pentru a vă inspira (sau pentru a vă ajuta să ieșiți dintr-o rutină) în viața de zi cu zi.
Originea metaforelor
Cum se dezvoltă aceste metafore? În calitate de copii, începem să înțelegem și să organizăm lumea. Dacă ne gândim la creier ca la cabinet, atunci copilăria este atunci când deschidem fișierele și le etichetăm. Adesea, ne petrecem restul vieții punând noi materiale în aceste fișiere vechi. Dacă copilăria era sănătoasă, atunci am putea avea un sistem de arhivare destul de bun. Dacă a fost o luptă, atunci vedem adesea lupte pentru restul vieții noastre.
Nu cunoaștem originea multor metafore de viață, dar mulți au trecut testul timpului din motive întemeiate. Cum ne ajută metafora să ne înțelegem viața?
Folosește metaforele în viața zilnică
Metaforele nu numai că ne ajută să definim și să descriem o experiență, dar ele pot fi folosite pentru a ne îmbunătăți viața în multe feluri.
Dacă vă confruntați cu o provocare, o metaforă vă poate ajuta să vedeți imaginea de ansamblu și să vă dați putere; de exemplu, cineva care trece prin tratamentul cancerului poate viziona călătoria pe urmele unui munte.
Metaforele pot oferi, de asemenea, o imagine care să ajute pe alții să intre în lumea voastră. Este adevărat că o imagine este de multe ori în valoare de o mie de cuvinte, dar o imagine cuvânt (o metaforă) poate face uneori același lucru.
În cele din urmă, o metaforă negativă vă poate ajuta să vedeți că nu v-ați trăit viața așa cum doriți și ar putea fi doar stimulul de care aveți nevoie pentru a face schimbări chiar acum.
Metafoare comune pentru viață
Metaforele pentru viață nu sunt întotdeauna evidente. S-ar putea să trebuiască să ne întoarcem un drum lung pentru a vedea modele asemănătoare în viața noastră. Metaforele pot fi pozitive sau negative. Deoarece modul în care ne uităm la viață - adesea mult mai ușor de înțeles cu o imagine de cuvinte (metaforă) - poate avea un impact mare asupra modului în care viețile noastre se dezlănțuiesc, merită să ne gândim la ce metafore mai jos se potrivesc vieții pe care o trăiți astăzi. Acestea sunt doar exemple și sperăm că veți lua un moment să vă gândiți la alte metafore care vă pot descrie viața sau vă pot servi mai bine.
O gradina
Dacă vedeți o grădină ca o metaforă pentru viața voastră, puteți vedea că relațiile cu familia și prietenii pot fi cultivate ca flori sau legume. Relațiile, ca flori, au nevoie de udare regulată. Ei au nevoie de soare. Uneori trebuie să fie tăiate. Uneori trebuie să împrăștiați grădina (eliminați prietenii toxici.)
Rezultatul final al unei îngrijiri atente și regulate, cu intervenții în timp util pentru infestarea sau decăderea insectelor, poate duce la creșterea plantelor (sau relațiilor), producerea de oxigen care vă ajută să respirați și să creați frumusețe pe măsură ce acestea se înfloresc.
O lupta
Puteți vedea o bătălie ca o metaforă pentru viața voastră dacă totul este o competiție sau o luptă. Într-o bătălie, întotdeauna câștigi sau pierzi. Dacă o bătălie reprezintă viața voastră, ați putea dori să vă uitați la modul în care nu este întotdeauna viața să câștigeți sau să pierdeți. Relațiile, în special, nu sunt întotdeauna o competiție. Uneori este mai bine să fii iubitor decât să ai dreptate sau să câștigi.
O misiune
Vizionarea vieții dvs. ca misiune poate fi pozitivă sau negativă. Puteți simți că aveți talente și daruri pe care doriți să le partajați pe scară largă. Pe de altă parte, crezând că aveți adevărul, ați putea simți că trebuie să-i convingeți pe alții că punctul dvs. de vedere este corect.
La fel ca în cazul misiunilor din întreaga istorie, viața ta poate fi o platformă pentru a aduce bunătate lumii sau, în schimb, a impune convingerile voastre celor care nu doresc să le audă.
O călătorie
O călătorie este o metaforă comună pentru viață, deoarece ne amintește că destinația nu este singurul nostru obiectiv. Ca și în orice formă de călătorie, există momente în care drumurile sunt drepte (viața este pe o chilă uniformă) și vremurile când se învârt. Sunt urcușuri, coborâșuri și gropi de-a lungul drumului. Și sunt adesea surprize minunate și descoperiri amuzante pe care nu le-ați fi experimentat niciodată dacă nu ar fi fost ruta pe care ați ales-o.
O aventura
O aventură poate fi, de asemenea, o metaforă frumoasă pentru viață. Noi nu știm întotdeauna unde mergem, dar fiorul călătoriilor noastre (viața de zi cu zi) ne lasă entuziasmați și gata să vedem lucruri noi.
O clădire
O clădire este o metaforă solidă pentru viață și poate fi o reamintire că este necesară o fundație solidă înainte de construirea unei clădiri mai înalte. Odată ce aveți o bază solidă, orice ar însemna pentru dvs., este mai ușor să adăugați în mod confortabil podele și încăperi care vor rezista testului timpului și vremii.
Un Roller Coaster
Un roller coaster poate fi o metaforă a vieții în general sau, în schimb, poate descrie loviturile de viteză pe care le întâlnim cu toții. De exemplu, persoanele cu cancer știu prea bine efectul coaster-ului cu role de diagnosticare provocatoare. Folosind metafora unui roller coaster, de asemenea, ilustrează ceea ce mulți oameni care au avut greutăți înțeleg atât de bine. Nu experimentezi pe deplin punctele înalte ale călătoriei tale fără contrastul minimelor. Ca o dovadă recentă a acestei teorii, studiile constată acum că diagnosticarea cu cancerul schimbă oamenii în moduri pozitive, precum și introducerea de provocări.
O fereastră cu vitralii
Metafora unei ferestre vitrate ilustrează nu doar varietatea de lumini și culori care alcătuiesc lumea noastră, ci și frumusețea în fiecare persoană și situație. Cultivarea unei atitudini de recunoștință prin luarea de timp pentru a vedea ceea ce nu este evident la o privire rapidă poate fi ilustrată de această metaforă.
Urcare pe munte
Urcarea pe munte este o mare metaforă pentru multe părți din viața noastră. Ea poate descrie educația noastră sau pașii pe care îi facem să urcăm pe scara corporativă. Viața constă adesea din ierarhii. Această metaforă ilustrează de asemenea faptul că adesea durează munca, determinarea și uneori lipsa de rezistență pentru a ajunge acolo unde dorim să mergem. Cele mai multe trasee ale munților nu sunt direct în sus, ci ne iau în jos prin văi pentru a ajunge la următorul vârf. Reziliența emoțională vă permite să urmăriți traseul pe măsură ce coboară înainte să se întoarcă colțul și să se întoarcă din nou.
O cursa
O rasă poate fi o metaforă pozitivă și negativă pentru viață. În sensul biblic al metaforei, suntem chemați să facem față vieții nu numai pentru premiu. O rasă poate fi, de asemenea, o metaforă negativă ca în "rasa de șobolani" a vieții noastre, descriind cum uneori suntem atât de ocupați de a merge de la un loc la altul, încât nu ne oprim niciodată să ne bucurăm de un anumit moment. Într-un alt sens negativ, o rasă poate descrie practica găsirii întotdeauna a celui mai rapid traseu, sau necesitatea de a ține pasul cu proverbialul Joneses.
O sală de judecată
Dacă vedeți viața ca cameră de judecată, viața poate fi o provocare. Într-o sală de judecată, totul în viață trebuie să fie corect. Viața reală, totuși, nu este întotdeauna corectă. Oameni buni moare tineri și criminali pleacă liberi. Dacă încercați să vă constrângeți viața la metafora unei săli de judecată, vă deschideți pentru o dezamăgire repetată.
Stepping Stones
Pietrele de pavaj pot fi o metaforă a vieții în multe feluri. În sens negativ, pietrele de trecere pot descrie fenomenul în care ne confruntăm abia atunci când suntem înainte de a căuta o slujbă mai bună sau o casă mai mare. Într-un alt sens, pietrele de stepping pot fi o metaforă foarte pozitivă a unei vieți trăite cu obiective în minte și o conștiință conștientă a pașilor necesari pentru a ajunge acolo.
Într-un alt sens, cum ar fi acele pietre de trecere care traversează un curs de apă într-o grădină japoneză, ei pot descrie modul în care luăm uneori un ocol drept sau în stânga de-a lungul drumului nostru pentru a preveni influențele negative din atingerea cu noi.
O sala de clasa
Viața este o clasă în multe feluri și există întotdeauna noi lecții de învățat indiferent de vârsta ta. Această metaforă poate fi un memento pentru a vă menține mintea activă și de a învăța pe tot parcursul vieții.
O închisoare
O închisoare poate fi o metaforă pentru o viață în care vă simțiți necontrolată. S-ar putea să simțiți că nu aveți alegeri și că ceilalți au puterea. Dacă tu ești tu, ar putea fi util să vizualizați o cheie a ușii prin care să scapi de libertate și ce ar putea însemna asta în viața reală. Învățarea de a reflecta o astfel de situație poate schimba perspectiva dvs. și poate schimba totul.
O baterie
O baterie poate fi o metaforă de viață care este drenată și reîncărcată prin viață, cum ar fi scurgerea zilnică a energiei legate de muncă, urmată de sfârșit de săptămână și seara în care să se reîncărcați. Adesea, luând perioade mici de timp pentru a reîncărca la intervale frecvente, lasă bateria să nu moară (pierde toată energia).
Beneficii ale metaforelor de viață pozitive și negative
Nu avem studii specifice care privesc metaforele vieții obișnuite și bunăstarea, dar știm că gândirea pozitivă este benefică în multe feluri. O atitudine generală de optimism a fost corelată cu rate mai mici de cancer, boli de inimă, accident vascular cerebral, boli respiratorii și infecții.
Linia de fund pe propriile metafore pentru viață
Exemplele de mai sus sunt doar câteva dintre metaforele vieții care ilustrează viețile oamenilor. Ce metafore (metafore) corespund vieții voastre? Lucrează pentru dvs. sau cauzează probleme și limitează alegerile dvs.? Este posibil să schimbați metafore sau să modificați a ta (cum ar fi adăugarea cheii pentru celula închisorii), dar poate fi nevoie de ceva efort.
Acordând timp pentru a vă gândi la metaforele care se potrivesc vieții voastre pot fi folosite pentru a găsi modele care nu funcționează bine pentru dvs., pentru a vă motiva în direcții pozitive și pentru a vă ajuta să faceți față obstacolelor cu care ne confruntăm periodic. Gândiți-vă la metaforele voastre de viață de astăzi, dar nu vă opriți acolo. Periodic re-gândiți metafora vieții voastre. Sunt metafore pozitive care vă aduc pace și mulțumire, vă ajută să atingeți obiectivele sau vă permiteți să vedeți frumusețea din jurul vostru? Sau sunt metafore negative care vă limitează viața?
Metaforele pe care le alegi ar trebui să fie cele care te potrivesc singure, nu pe altcineva. Bunătatea sănătății minții include metafore de viață care vă ajută să vedeți imaginea de ansamblu a vieții voastre. După ce vă gândiți la metaforele vieții, aflați alte modalități prin care puteți deveni un gânditor pozitiv și puteți reduce stresul în viața voastră.
> Surse:
> Kim, E., Hagen, K., Grodstein, F. și colab. Optimismul și mortalitatea specifică cauzei: un studiu prospectiv privind cohortele. American Journal of Epidemiology . 2017, 185 (1): 21-29.