Ex-Fumator Povestea lui Lesly
Fumatul pentru renuntarea la fumat membru al forumului Lesly ilustreaza frumos furia celor mai multi fumatori pe termen lung simt. Vrem să renunțăm la fumat atât de rău, dar să ne simțim emoțional legați de ritualurile pe care le-am construit în jurul consumului de tutun de-a lungul anilor.
Lesly a scris următoarea piesă la trei ani fără fum. Vă mulțumim că ați împărtășit Lesly și felicitări pentru succesul dvs. în cazul renunțării la fumat.
De la Lesly:
Acum trei ani eram o femeie disperată.
Am fost disperată să renunț la fumat - eram disperată să fumez.
M-am îmbolnăvit de fumat - mi-a plăcut să fumez .
Am urât cum am mirosit - mi-a plăcut mirosul de fum.
Am urât găurile de arsură, temerile, boala - mi-am plăcut ritualurile.
Mi-a plăcut să-mi spună că ar trebui să renunț. Știam că trebuie să renunț.
Mai presus de toate - eram bolnav și obosit de a fi bolnav și obosit și am urât sentimentul de prost. Linia de fund.
Deci - am sărit de la teeter-totter și am sărit în barca forumului fără fum cu ambele picioare. M-am agățat disperat de viața care mi-a fost aruncată și m-am ținut cu toată puterea mea prin furtunile (mai tare, mai mult ca uraganele) care au urmat.
M-am ținut cu amândouă mâinile și cu toată inima la un lucru pe care un bărbat care era unul dintre cei mai dragi prieteni mi-a spus. Mi-a spus acest lucru:
Crezi că îți place să fumezi și crezi că este atât de important pentru fericirea ta, dar când renunți (și știu că o vei face), vei afla că toată fericirea asociată cu fumatul este o minciună. Este un truc ieftin de carnaval. Nu este nimic mai mult decât fum și oglinzi.
Ghici ce? El a avut dreptate! Nu există nici un lucru în viața mea că nu pot să mă descurc mai bine fără ca o țigară să-mi stea din gură - cu excepția faptului că poate aplica ochelari de soare. Ha ha - Sunt atât de glumesc! Oricum, una dintre durerile mele cele mai mari este că a murit înainte să găsesc curajul să renunț la fumat .
Renunțarea este greu - este nevoie de efort, de determinare și de angajament, dar se poate face .
Trebuie să fiți sincer brutal cu voi, totuși, și nu puteți renunța continuând să fumați. Trebuie sa te opresti! Nu unul - nu un puf și nici o scuză.
Există un semn în sala mea, care mă motivează. Voi încerca să o recreez pentru tine.
Cele Zece Pași către Succes
1. Încearcă
2. Încercați din nou
3. Încercați mai greu
4. Încercați mâine
5. Încercați să vă gândiți la ceea ce a funcționat în trecut
6. Încearcă și întreabă pe cineva care a făcut-o
7. Încercați și dați seama ce nu funcționează
8. Încearcă-o într-un mod diferit
9. Încearcă din nou
10. Nu încetați să încercați!
Cea mai lungă călătorie trebuie să înceapă cu un pas simplu și mic. Am făcut primul meu pas cu trei ani în urmă astăzi și nu am regretat-o niciodată.
~ Lesly
Lesly are dreptate. Cu toții trebuie să începem cu primul pas și să mergem de acolo. Pentru fumatori înseamnă eliminarea ultimei țigări și deplasarea înainte, fără fumat. Este un gând înfricoșător, deoarece suntem dependenți de nicotină, dar când o luăm cu un pas la un moment dat - o zi în fiecare zi, considerăm că este o sarcină posibilă.
Dacă ați avut mai mult de o încercare de renunțare și credeți că nu este posibil să renunțați pe termen lung, luați sfatul lui Lesly la inimă. Continua sa incerci. Este nevoie de cele mai multe fumatori cate incearca inainte de a gasi renuntarea care se lipeste.
Dacă sunteți gata să renunțați la fumat, utilizați resursele de mai jos pentru a începe.
10 lecții pentru a vă ajuta să renunțați la fumat
Verificați și mergeți. După cum a spus Lesly, încetarea are nevoie de ceva lucru, dar este o muncă pe care nu o vei regreta niciodată.
Mai mult de la Lesly:
Nimeni nu a fost mai dependent decât mine
Doi ani în urmă, țigările erau cel mai bun prieten al meu