Teama de casele bântuite

Frica ta de case bantuite nu poate fi o fobie

Există un nume pentru fobia specifică care se referă la teama de case bântuite? Este o teamă sau o fobie, și care este diferența? Cum sunt tratate fobiile specifice?

Definiție

Nu există un nume oficial "de fobie ", pentru teama de case bântuite. Acestea fiind spuse, unii oameni au creat nume care seamănă cu adevăratele nume ale altor fobii. De exemplu, puteți auzi termenul neoficial "hauntofobie". În timp ce mulți oameni dezvoltă această frică atunci când sunt tineri, majoritatea oamenilor o depășesc cu timpul.

Ce se întâmplă dacă nu?

Frica vs. fobie

Cei mai mulți dintre noi sunt puțin speriați de un film de groază sau chiar vizitați o expoziție de case bântuite pentru Halloween. Deci, cum puteți să știți dacă "frica" ​​dvs. este pur și simplu o frică normală sau, în schimb, este o fobie?

O teamă de case bantuite este diferită de a avea o fobie despre casele bântuite. Frica de casa bantuita face parte din distractie. Cu toate acestea, o fobie specifică a caselor bântuite sau a oricărui alt obiect este o ordine de anxietate debilitantă care poate să vă perturbe viața și să se înrăutățească în timp dacă nu este tratată.

Atât temerile, cât și fobiile pot avea simptome similare, cum ar fi amețeli, palpitații ale inimii, greață, dificultăți de respirație. Cu toate acestea, în cazul fobiilor, aceste simptome sunt mai severe și, spre deosebire de temerile "normale", există adesea o preocupare cu obiectul sau cu situația.

Pentru a decide dacă aveți o teamă sau o fobie despre casele bântuite, luați în considerare aceste două lucruri:

Aflați mai multe despre cum să spuneți diferența dintre o teamă și o fobie .

Tipuri de fobii

Pentru a decide dacă o teamă de case bantuite este o adevărată fobie, este util să definiți tipul de fobii care sunt cele mai frecvente.

Există trei tipuri principale de fobii:

Fobia specifică sau agorafobia?

O fobie a unor case bantuate ar putea fi o fobie specifică (teama unui anumit obiect sau situație) sau agorafobie (teama de a nu fi în stare să scape într-un loc sigur când începeți să aveți o reacție fobică.

Tratament

În general, tratamentul unei anumite fobii de case bântuite este mai ușor decât alte fobii. Este mai ușor să ieșiți din casele bântuite (cel puțin de obicei) decât să evitați o furtună.

Pentru cineva care nu are fobie de case bântuite, tratamentul potențial al acestei fobii poate părea ușor, cel puțin dacă nu este reședința unei persoane care se simte a fi bântuită.

Deoarece o fobie este o frică irațională, nu înseamnă doar să spui "nu-ți face griji". Acestea fiind spuse, un bun terapeut poate fi foarte benefic în a ajuta o persoană să recunoască faptul că frica lor este irațională pentru ao ajuta să o depășească.


Nu există un regim specific de tratament pentru persoanele cu fobii de house bântuite, dar există abordări de tratament pentru alte fobii specifice care ar putea ajuta. Unele tratamente pentru anumite fobii includ:

Medicamente - există mai multe opțiuni de medicație pentru persoanele cu fobii specifice .

Psihoterapia - terapia de sănătate mintală pentru fobii , în special terapia comportamentală cognitivă , poate fi utilă pentru cei cu fobii specifice.

Este de remarcat faptul că unele dintre terapiile folosite adesea pentru fobii specifice nu pot fi necesare sau chiar etice în ceea ce privește teama de case bântuite. Chiar și terapia cu o singură sesiune sa dovedit utilă pentru tinerii cu fobii specifice. Terapiile cum ar fi terapia de expunere și inundațiile, care, în mod esențial, expun persoana la obiectul temut nu pot fi necesare. Dar contracondiționarea, o abordare în care oamenii sunt învățați să reacționeze într-un mod nou la obiectul sau situația temută prin practicarea tehnicilor de relaxare ar putea fi o alegere bună.

Terapii alternative - terapiile cum ar fi hipnoza sau suplimentele pe bază de plante nu au fost studiate în măsura în care alte abordări au, dar pentru unii oameni, terapii alternative pentru fobii pot fi de ajutor dacă sunt combinate cu celelalte abordări de tratament de mai sus.

Impactul anumitor fobii

În timp ce mulți oameni pot găsi unele dintre fobiile specifice, cum ar fi cea a casei bântuite amuzante, nu este o chestie de râs pentru cei care suferă de aceste temeri. Fobiile specifice pot fi o sursă de jenă și pot lăsa o persoană să se simtă izolată și să nu mai fie controlată. Unul dintre aspectele emoționale mai dificile ale fobiilor este că acestea limitează viața în acest fel.

Familie si prieteni

Dacă aveți o anumită fobie, este important ca familia și prietenii să înțeleagă fobiile. S-ar putea ca cei dragi să vă spună că pur și simplu nu trebuie să vă fie frică, ci ca și în cazul altor fobii, de la frica șerpilor până la teama de poduri sau uragane, pur și simplu spunând că nu trebuie să vă fie frică este ineficientă. Dacă asta ar fi funcționat, nu ai avea o fobie! Consultați aceste sfaturi și idei despre a trăi cu anumite fobii .

surse:

Ollendick, T., Ost, L., Ryan, S., Capriola, N. și L. Reuterskiold. Aspecte de rău și de combatere a șanselor la tineri cu fobii specifice. Studii și terapii comportamentale . 2017. 91: 51-57.

Ryan, S., Strege, M., Oar, E. și T. Ollendick. Tratamentul cu o singură sesiune pentru anumite fobii la copii: Tulburări de anxietate comorbidă și rezultate de tratament. Jurnalul de terapie comportamentală și experimentare experimentală . 2017, 54: 128-134.