Ar putea funcționa terapie alternativă pentru tine?
Din ce în ce mai mult, profesioniștii din domeniul sănătății mintale și pacienții se îndreaptă spre un tratament alternativ pentru fobii pentru a spori mijloacele tradiționale. Fobiile au fost tratate din punct de vedere istoric printr-o combinație de terapie și medicație , ambele susținute de un grup de cercetări atent evaluate peer-medical.
Deși tratamentele alternative nu au fost supuse testelor riguroase, controlate necesare pentru aprobarea de către comunitatea medicală majoră, mulți oameni găsesc ameliorarea simptomelor prin canale alternative.
Desigur, orice tratament alternativ ar trebui să fie efectuat numai cu îndrumare de la un profesionist în domeniul sănătății mintale.
Tratarea fobiilor Cu CAM
Medicina complementară și alternativă (CAM) este un termen umbrelă utilizat pentru a descrie o mare varietate de produse și practici neconvenționale. Aceste tehnici au crescut în ultimii ani și sunt acum utilizate pentru a trata o varietate atât de condiții de sănătate mintală și medicală. Tehnicile CAM sunt considerate "complementare", opțiunilor de tratament mai importante.
Iată câteva dintre cele mai populare tratamente alternative pentru fobii și alte tulburări de anxietate.
Hipnoterapia
Considerată controversată în comunitatea medicală, mulți terapeuți legitimi folosesc ipoterapia ca parte a unui program amplu de terapie.
Hipnoterapia se bazează pe convingerea că fobiile se află în mintea subconștientă. Prin punerea clientului într-o stare hipnotică, terapeutul poate accesa direct subconștientul, fără interferența minții conștiente.
Clienții sunt mai deschisi la "sugestiile" făcute de terapeut.
Tratamentele de hipnoterapie variază de la tehnicile de relaxare ghidate până la regresie (în care terapeutul ghidează clientul să se confrunte cu memoria care a declanșat inițial fobia).
Homeopatie
Un sistem de medicină holistică care a fost practicat pe scară largă în secolele XVIII și XIX, și care încă are astăzi dedicat adepților.
Homeopatia folosește cantități minime de substanțe toxice pentru tratarea bolilor.
Dacă luați în considerare remedii homeopate pentru fobia dumneavoastră, vă rugăm să consultați un expert homeopat, precum și un medic. Substanțele utilizate sunt extrem de toxice și pot provoca boli sau deces. Medicina homeopatică nu este acceptată pe scară largă în comunitatea medicală de astăzi.
Remedii din plante
Aceste remedii, preparate din plante naturale, sunt din ce în ce mai populare, iar unii profesioniști în domeniul sănătății mintale încep să recunoască utilitatea lor. Cu toate acestea, studiile controlate la scară largă nu au fost încă efectuate, astfel încât siguranța și eficacitatea pe termen lung nu pot fi garantate.
Remedii populare pe bază de plante pentru fobii și alte tulburări de anxietate includ
- Catnip
- ginseng
- Muşeţel
- rădăcină de valeriană
Dozările pot varia foarte mult între plantele individuale. Îndrumarea medicului și a unui medic de plante medicinale este foarte recomandată deoarece unele remedii naturale pot avea efecte secundare nedorite dacă sunt combinate cu medicamente de anxietate cu prescripție medicală. În plus, remediile naturale sunt vândute fără precauțiile stricte de asigurare a calității care există în cazul medicamentelor convenționale.
Tratamentul cu fobie este un proces individualizat și ceea ce funcționează pentru o persoană poate să nu funcționeze pentru altul.
Numai dvs. și medicul dumneavoastră puteți decide dacă tratamentul alternativ este potrivit pentru dumneavoastră.