Oamenii folosesc adesea cuvântul "traumatic" într-un sens general atunci când descriu evenimente de viață foarte stresante. De exemplu, Asociația Americană de Psihologie (APA) definește "trauma" ca reacție emoțională a unei persoane la un eveniment extrem de negativ (deranjant).
Cu toate acestea, profesioniștii din domeniul sănătății mintale definesc evenimentele traumatice în moduri foarte specifice. Orientările pe care le utilizează s-au schimbat și au continuat să evolueze, deoarece înțelegerea lor cu privire la ceea ce constituie un eveniment traumatic a crescut.
Această înțelegere este deosebit de importantă atunci când încearcă să afle dacă o persoană poate avea sau nu tulburare de stres posttraumatic (PTSD) .
Definiția DSM a unui eveniment traumatic
În comparație cu edițiile anterioare ale Manualului de Diagnostic și Statistic al Tulburărilor Mentale (DSM), ediția a 5-a detaliază în detaliu elementele unui eveniment traumatic, în special în cadrul diagnosticării PTSD. DSM-5 definește declanșatoarele PTSD ca fiind următoarele tipuri de evenimente traumatice:
- Expunerea la moarte reală sau amenințată
- Rană serioasă
- Încălcare sexuală
În plus, expunerea trebuie să provină dintr-una sau mai multe din următoarele situații, în care individul:
- Experimentează direct evenimentul traumatic
- Martorizează evenimentul traumatic în persoană
- Învață că evenimentul traumatic a avut loc unui membru apropiat al familiei sau unui prieten apropiat (cu moartea reală sau amenințată fiind violentă sau accidentală)
- Experiențe, expunere directă, repetată sau extremă la detalii aversive (neplăcute) ale evenimentului traumatic (nu se învață despre acest lucru prin intermediul mass-media, imaginilor, televiziunii sau filmelor, cu excepția evenimentelor legate de muncă)
Există o modalitate de a spune dacă cineva a fost prin eveniment traumatic?
Pur și simplu, depinde. Chiar dacă sunteți foarte aproape de persoană, s-ar putea să nu observați semnele de bază ale traumei , care pot include apariția scuturată și "ieșirea din ea". O persoană poate avea și simptome disociative - de exemplu, poate să nu răspundă la întrebările sau comentariile dvs., ca și când nu ar fi fost acolo.
Cu toate acestea, alte semne că o persoană este traumatizată poate fi mai ușor pentru tine la fața locului:
- Anxietate , care poate apărea sub formă de, de exemplu, edginess, iritabilitate, concentrare slabă, schimbări de dispoziție, "terori de noapte" sau atacuri de panică
- Afecțiuni sau stări emoționale cum ar fi furia , negarea sau tristețea
- Semne fizice - acestea includ o bătălie a inimii de curse, oboseală, paloare, letargie sau incapacitatea de a face față situației
Ce e mai important pentru tine să știi? Cu cât mai repede persoana poate vorbi despre evenimentul traumatic , cu atât sunt mai mari șansele ca acesta să se recupereze fără efecte persistente. Rețineți că efectele pe termen lung ale unui eveniment traumatic sunt, de obicei, mai grave.
Ce se întâmplă dacă nu vreau să-l suprim pe persoana sau dacă ajutorul meu este refuzat?
Este greu să încerci să ajuți când un prieten sau un iubit nu vrea să vorbească despre ce sa întâmplat. Poate fi greu să continuați efortul de a determina persoana să răspundă, mai ales dacă simțiți că sunteți împins. Dar sunteți într-un loc bun pentru a vă ajuta atunci când:
- Înțelegeți definiția unui eveniment traumatic
- Poate identifica unele semne
- Sunt dispuși să continue să ofere ajutor, chiar dacă nu sunt acceptate la început
Amintiți-vă că sprijinul tău calm, îngrijit după un eveniment traumatizant poate face o mare diferență în cât de bine - și cât de repede - se recuperează persoana traumatizată.
surse:
"Tulburarea de stres posttraumatic". Asociația Americană de Psihiatrie, American Psychiatric Publishing (2013).
PsychGuides.com. Simptome, cauze și efecte ale traumei. http://www.psychguides.com/guides/trauma-symptoms-causes-and-effects/.