Compensațiile comportamentale sunt menite să ușureze vinovăția de a mânca
Compensatorii comportamente sunt pur și simplu lucrurile cu tulburări de alimentație face în încercarea de a compensa pentru a mâncat și a consumat calorii. Acestea sunt o încercare de a șterge anxietatea, vina sau alte sentimente "rele" legate de mâncarea mâncată și de actul de al mânca.
Aceste comportamente sunt considerate simptome ale bulimiei nervoase , anorexiei nervoase și tulburării de purjare, deși pot fi observate și la persoanele cu comportamente alimentare "dezordonate" sau alte tulburări de alimentație.
Compensatorii pot să apară atunci când cineva mănâncă mai mult decât au planificat să mănânce sau dacă se simt confortabil cu mâncarea, după un episod hipoacuziv, după ce a mâncat alimente specifice sau după o masă regulată. După cum indică și numele, aceste comportamente sunt, de obicei, o încercare de a compensa numărul de calorii sau cantitatea de alimente consumate sau de a ameliora emoțiile negative declanșate de alimentație. Acestea sunt adesea conduse de teama de a câștiga în greutate.
Exemple de comportamente compensatorii
Cel mai cunoscut comportament compensator este voma indusă de sine. Cu toate acestea, alte exemple de comportamente compensatorii în tulburările de alimentație includ folosirea greșită a laxativelor, utilizarea greșită a diureticelor (pastile destinate eliminării excesului de apă), utilizarea abuzivă a coloniilor și a clismelor, excesul de exerciții fizice și compulsive . Acesta poate include, de asemenea, angajarea în curățare și băuturi speciale de ceai cu laxative.
Postarea sau restricționarea consumului de alimente pentru o perioadă de timp după masă poate fi, de asemenea, considerată un comportament compensatoriu.
În plus, cercetătorii au descoperit că unii oameni cu tulburări de alimentație își mestecă mâncarea și apoi o scuipă ca un comportament compensatoriu . Un studiu a constatat că aproape 25% dintre persoanele cu tulburări de alimentație sunt implicate în acest comportament. Oamenii care fac acest lucru tind să aibă tulburări de alimentație mai severe, a arătat acest studiu.
Utilizarea unor comportamente compenetrare multiple
Din păcate, mulți oameni care suferă de tulburări de alimentație continuă să crească numărul sau numărul de comportamente compensatorii cu care se angajează, astfel încât aceștia să poată continua să atingă același nivel de reducere a stresului și a anxietății ca atunci când au început cu aceste comportamente.
De fapt, persoanele cu tulburări de alimentație care folosesc mai mult de un comportament compensator - de exemplu, vărsăturile induse de sine și utilizarea laxativă - sunt susceptibile de a avea mai multe tulburări de alimentație grave, a arătat un studiu. În acest studiu, care a implicat 398 de copii și adolescenți, aproape 38% dintre subiecți au utilizat mai mult de un comportament compensatoriu.
Fetele au avut mai multe sanse decat baietii sa foloseasca mai mult de un comportament compensatoriu, iar cei diagnosticati cu bulimie aveau mai multe sanse decat cei diagnosticati cu anorexie sa foloseasca mai multe comportamente compensatorii, a constatat studiul. Cei care au utilizat mai mult decât un comportament compensatoriu aveau, în medie, o stima de sine mai mica si o functionare globala mai mica decat persoanele cu tulburari de alimentatie care au folosit un comportament compensatoriu sau nu. Copiii mai mici cu tulburări de alimentație sunt mai puțin probabil să utilizeze comportamente compensatorii.
Tratamentul comportamentului compensator
Comportamentele compensatorii servesc adesea pentru a menține un ciclu de mâncare dezordonat .
Majoritatea comportamentelor compensatorii prezintă un risc pentru potențiale probleme medicale. Tratamentul tulburărilor alimentare trebuie să se concentreze asupra opririi comportamentelor compensatorii. Terapia cognitivă comportamentală este unul dintre cele mai de succes tratamente pentru abordarea comportamentelor compensatorii ale unei tulburări alimentare. Pacienții sunt învățați despre pericolele anumitor comportamente compensatorii pe care le utilizează. De exemplu, vărsăturile induse de sine pot afecta vocea, pot afecta esofagul și pot duce la un atac de cord. Lipsitul abuz poate provoca afecțiuni ale colonului. Exercițiul excesiv poate duce la răniri excesive.
În terapia comportamentală cognitivă, pacienții sunt învățați căi alternative de gestionare a anxietății și vinovăției. De asemenea, ei învață să tolereze emotiile negative și sentimentele de plinătate după ce au mâncat. Scopul este ca pacienții să dezvolte strategii de coping mai adecvate, cum ar fi contactarea altora pentru sprijin, jurnalism sau meditație. Strategiile cognitiv-comportamentale specifice pentru stoparea comportamentelor compensatorii pot fi găsite aici .
Uneori oprirea acestor comportamente compensatorii poate fi foarte provocatoare, în special pentru persoanele care le folosesc de mulți ani. În astfel de cazuri, acestea au devenit obiceiuri și se pot simți "automat". Asistența profesională poate ajuta pacienții să depășească aceste comportamente. În unele cazuri, un nivel mai înalt de îngrijire, cum ar fi tratamentul rezidențial, poate fi necesar pentru a întrerupe comportamente compensatorii frecvente sau înrădăcinate.
surse:
Song YJ și colab. Ejacularea și scuiparea alimentelor ca comportament compensator la pacienții cu tulburări de alimentație. Comprehensive Psychiatry. 2015 Oct; 62: 147-51.
Stiles-Shields CE și colab. Utilizarea mai multor metode de comportament compensator ca indicator al severității tulburărilor de consum în tineretul care caută tratament. Jurnalul International al tulburarilor de alimentatie. 2012 Iul; 45 (5): 704-10.