Cum poți să spui diferența?
Anxietatea este un sentiment general, neplăcut de reținere. Vă simțiți neliniștiți și puteți avea reacții fizice, cum ar fi dureri de cap, transpirații, palpitații, senzație de strâmtorare la piept și stomac deranjat. Când este anxietatea normală și când este o tulburare de anxietate?
Practic, fiecare om poate să se refere la aceste simptome, deoarece toată lumea a suferit o anxietate la un moment dat sau altul.
Anxietatea este o experiență umană normală. De fapt, este considerat un răspuns benefic în anumite situații periculoase care declanșează răspunsul stresului la luptă-sau-zbor , iar simptomele fizice provin din răspunsul dumneavoastră la sistemul nervos autonom.
Anxietatea poate fi normală și benefică
Există un număr infinit de experiențe umane care cauzează anxietate normală . Viața ne oferă experiența multora dintre "primele" provocări de anxietate, cum ar fi o primă întâlnire, prima zi de școală, prima dată departe de casă. Pe măsură ce călătorim prin viață, există multe evenimente importante de viață, atât bune, cât și proaste , care cauzează variații ale anxietății. Aceste evenimente pot include lucruri precum: examenul școlar, căsătoria, devenirea părinților, divorțul, schimbarea locurilor de muncă, lupta împotriva bolilor și multe altele.
Anxietatea de disconfort din toate aceste situații este considerată normală și chiar benefică.
Anxietatea despre un test viitoare vă poate determina să lucrați mai mult în pregătirea pentru examen. Anxietatea pe care o simți atunci când umbli printr-o parcare întunecată și pustie la mașină te va determina să fii alertă și prudentă pentru împrejurimile tale, sau, mai bine, să te escortezi cu mașina ta.
Anxietatea poate fi o problemă
Deși este destul de clar să vedem că anxietatea este normală și chiar benefică, pentru mulți oameni devine o problemă.
Principala diferență între anxietatea normală și anxietatea problemă este între sursa și intensitatea experienței.
Anxietatea normală este intermitentă și este așteptată pe baza anumitor evenimente sau situații. Problema anxietății, pe de altă parte, tinde să fie cronică, irațională și interferează cu multe funcții de viață. Comportamentul evitării , problemele neprevăzute și problemele legate de concentrare și memorie pot proveni din anxietatea problemelor. Aceste simptome pot fi atât de intense încât provoacă dificultăți familiale, de muncă și sociale.
Componentele anxietății problematice includ răspunsurile fizice la anxietate (cum ar fi palpitațiile și stomacul deranjat), gândurile distorsionate, care devin o sursă de îngrijorare excesivă și schimbări de comportament care afectează modul obișnuit în care trăiește viața și interacționează cu ceilalți. Stânga necontrolată, anxietatea problemă poate duce la o tulburare de anxietate .
Atunci când anxietatea progresează spre a fi o tulburare, definiția pentru tulburarea de anxietate generalizată este "Prezența anxietății excesive și îngrijorarea cu privire la o varietate de subiecte, evenimente sau activități. Îngrijorarea apare mai des decât cel puțin șase luni și este în mod evident excesivă, "în conformitate cu" Manualul de diagnostic și statistic al tulburărilor mintale, ediția a cincea ", publicat de Asociația Americană de Psihiatrie.
Vorbește cu doctorul tău
Dacă credeți că anxietatea dvs. este o problemă, este important să discutați cu medicul dumneavoastră. Anxietatea excesivă poate fi cauzată de o serie de condiții medicale și psihologice. Problema anxietății a fost de asemenea indicată într-o varietate de afecțiuni fizice, cum ar fi bolile de inimă, problemele de stomac și durerea. Dar, cel mai bun motiv pentru a discuta cu medicul dumneavoastră este că anxietatea este controlabilă, iar complicațiile sale pot fi evitate cu tratamentul .
Sursă:
> Asociația Americană de Psihiatrie. "Manual de diagnostic și statistic al tulburărilor psihice (a cincea ediție)." Washington, DC: Asociația Americană de Psihiatrie; 2013.
> Kaplan MD, Harold I. > și > Dr. Sadock, Benjamin J. "Sinopsisul psihiatriei, ediția a XI-a" 2014 Baltimore: Williams & Wilkins.