Simplificați-vă stilul de viață cu aceste remedii ușoare
Toți trăim stresul și, pentru unii, nivelurile de stres din viața noastră se pot simți copleșitoare. Din fericire, există câteva modalități ușoare de a vă declanșa și simplifica stilul de viață și de a elimina o parte din stresul dvs. înainte de a se întâmpla. Dacă sunteți pregătiți pentru o existență mai puțin stresantă, încercați să luați unii dintre acești pași acum pentru a reduce "aglomerarea" în stilul tău de viață cu luni sau ani în următorii ani.
Îndepărtați-vă solicitările
Mulți dintre noi sunt stresați de aglomerația de hârtie, de grămada de hârtii care vin în casele noastre sub formă de facturi, documente școlare, junk mail și multe altele. Mulți oameni se simt atât de copleșiți de afluxul masiv de hârtie prin care își pierde facturile și alte documente importante în marele material scris. Puteți să salvați copacii și sănătatea dvs., scriind organizațiilor potrivite pentru a elimina poșta nedorită și pentru a găsi un sistem eficient pentru a organiza documentele rămase care sunt relevante pentru viața dvs., eliminând necesitatea de a căuta vreodată din nou prin grămezi pentru ceea ce aveți nevoie.
Înscrieți-vă pentru clase
Dacă doriți să vă distrați mai mult în viața dvs. sau să găsiți o formă obișnuită de exerciții pentru a scuti stresul și a vă îmbolnăvi mai bine, este o idee minunată să vă înscrieți pentru o clasă. În acest fel, îl aveți în programul dvs. și vor exista oameni care vă așteaptă să vă încurajați de fiecare dată.
(Acest lucru poate fi excelent pentru motivația dvs.) În timp ce aduceți ceva nou în programul dvs. vă poate face mai ocupat, se poate adăuga la calitatea vieții dvs., ceea ce va reduce rezervele de stres.
Plătește automat
Dacă vă aflați că plătiți facturile cu întârziere chiar și atunci când aveți banii în contul dvs., pur și simplu pentru că sunteți atât de ocupați încât ați uitat să le plătiți (sau chiar dacă vă plătiți facturile la timp, dar nu vă place de hassle), tu vă poate salva timp și bani poștale prin înscrierea pentru plăți automate pe multe dintre facturile dvs.
Având banii retrași automat din contul dvs. puteți elimina practic necesitatea de a vă așeza și de a scrie toate cecurile și veți avea garanția că facturile dvs. vor fi plătite la timp. Este nevoie de câteva minute pentru a configura, și vă salvați cantități semnificative de hassle în fiecare lună.
Efectuați un plan financiar
O mare parte din populație are experiență financiară în mod regulat. Mulți oameni sunt în datorii profunde și nu știu cum să ajungă în negru; ceilalți plătesc salarii în salariu și nu au economii în caz de dezastru; alții nu știu unde stau și sunt preocupați de asta. Dacă sunteți unul care este stresat în legătură cu banii, acum este momentul să schimbăm acest lucru. Efectuarea unui buget, a unui plan de ieșire din datorii și a unui plan de salvare pentru viitorul dvs. vă pot ajuta să dormiți mai bine noaptea de acum încolo și vă pot pune într-un loc mult mai bine în viitor. Dacă vă simțiți copleșiți de perspectiva de a pune acest lucru împreună, mergeți la un consultant financiar; va fi bine meritat pe termen lung. (Pentru a căuta într-un director de planificatori financiari, puteți vizita Planificatorul Căutării Asociației Planificării Financiare.)
Faceți întâlniri acum pentru restul anului
Un lucru pe care îl puteți face pentru a avea grijă de tine și de familia ta acum este să îți faci toate întâlnirile regulate pentru anul viitor acum.
Verificările periodice efectuate de medicul dentist, fizică la doctor, și chiar și tune-up-uri pentru masina ta trebuie să fie făcut o dată sau de două ori pe an. Dacă faceți toate întâlnirile de acest tip acum, nu va trebui să vă gândiți să le potriviți în programul dvs. de cel puțin un an și puteți să-l scoateți din minte.
Automatizați-vă dieta
Unii dieticieni de conducere sfătuiesc o nouă practică care vă poate economisi și stresul dimineața: Mănâncă același lucru în fiecare zi pentru micul dejun și masa de prânz. Dacă vă lipiți de capse sănătoase care oferă o mulțime de substanțe nutritive, puteți simplifica cumpărăturile dvs. de băcănie și rutina dvs. de dimineață și este posibil să pierdeți în greutate eliminând totodată nevoia de a vă gândi chiar și la ceea ce veți mânca pentru orice masă, cu excepția cina.
Și dacă rămânem la niște capse simple și sănătoase , puteți elimina și mai mult stres din stilul tău de viață.