Recunoașterea și combaterea sarcinilor de îngrijire
Impactul tulburării de stres post-traumatic (PTSD) poate ajunge mult dincolo de individ cu PTSD, afectând viața prietenilor și familiei care se ocupă de cineva cu PTSD. Cum puteți recunoaște și face față stresului în calitate de îngrijitor al unei persoane iubite cu PTSD?
Stres asociat cu suport
Primirea de sprijin de la alții este foarte importantă în timpul stresului.
Căutarea unui sprijin de la o altă persoană este o modalitate sănătoasă și eficientă de a face față unui eveniment stresant. În perioadele de stres, oamenii se adresează adesea celor dragi mai întâi pentru sprijin.
Este important să realizăm că furnizarea de asistență necesită energie și poate fi stresantă. Poate fi tulburător și stresant pentru un partener sau un soț / soție pentru a vedea pe cineva care îi pasă de luptă cu o problemă. De cele mai multe ori, un partener sau un soț va putea oferi sprijin fără să se simtă prea impozitați. Cu toate acestea, atunci când stresul este constant și este nevoie de sprijin frecvent, poate apărea "sarcina îngrijitorului".
Ce este îngrijitorul îngrijitor?
PTSD poate fi privită ca o boală cronică, iar persoana cu PTSD poate necesita o îngrijire constantă de la o persoană iubită, cum ar fi soția sau soțul.
Partenerii de persoane cu PTSD se pot confrunta cu o serie de factori de stres care merg împreună cu îngrijirea și trăirea cu cineva cu o boală cronică. Aceste stresoare includ tulpina financiară, gestionarea simptomelor persoanei, tratarea crizelor, pierderea prietenilor sau pierderea intimității.
Datorită bolii unei persoane iubite, partenerii pot fi singurii care pot avea grijă de astfel de factori de stres. Acest lucru le impune o povară mare și, ca urmare, pot suferi tulpini și stres extraordinare sau sarcină care îi îngrijorează.
Studii asupra sarcinii îngrijitorilor
Câteva studii au analizat povara îngrijitorilor în rândul partenerilor care se ocupă de cei dragi cu PTSD.
O scurtă discuție a două dintre aceste studii este prezentată mai jos.
Într-un studiu, cercetătorii au analizat 58 de soți ai veteranilor cu PTSD. Ei au descoperit ca severitatea simptomelor PTSD ale veteranilor a fost legata de cantitatea de ingrijire si de suferinta pe care sotia o avea. Cu alte cuvinte, simptomele PTSD ale soțului s-au înrăutățit, la fel și sarcina și distresul îngrijitorului.
Alti cercetatori au facut un studiu similar cu sotii de veterani cu PTSD. Ei au descoperit că, pe măsură ce simptomele PTSD s-au înrăutățit, la fel a fost și cantitatea de îngrijire a îngrijitorului experimentată de soț. Ei au descoperit, de asemenea, că comportamentul violent în relație (cum ar fi împingerea unei persoane, aruncarea de lucruri, abuzul fizic) a fost legat de sarcina îngrijitorului.
Sănătatea mintală a îngrijitorilor
Studiile privind soțiile veteranilor de luptă au constatat că acest stres poate avea consecințe dăunătoare psihologic. Printre soțiile veteranilor de luptă cu PTSD a existat un risc crescut nu numai al PTSD, ci al bolii somatice, al depresiei clinice , al tulburării de panică , al tulburării de anxietate generalizată și al unui nivel crescut de suicidality.
profilaxie
Este important ca îngrijitorii să aibă informații de bază despre PTSD . Simpla cunoaștere a simptomelor de PTSD și de unde provin acestea poate ajuta persoanele care îi îngrijesc să obțină o mai bună înțelegere a diagnosticului și comportamentului lor.
Profesioniștii din domeniul sănătății umane recunosc stresul care vine cu îngrijirea unui iubit cu PTSD. Îngrijitorii pot beneficia, de asemenea, de la participarea la terapii individuale sau grupuri de sprijin pentru a găsi sprijin pentru ei înșiși și pentru a învăța cum să facă față mai bine PTSD-ului celor dragi. Consilierea cuplurilor poate fi, de asemenea, utilă. Recent, au apărut grupuri de asistență online, oferind îngrijitorilor oportunitatea de a vorbi 24 de ore din 24 cu alte persoane care au în îngrijire persoanele cu PTSD. Ca și în cazul oricărui grup de suport, este important să știți că, în timp ce multe dintre acestea oferă un sprijin excelent, unele grupuri vă pot face să vă simțiți mai deprimată.
Dacă alegeți să mergeți online, asigurați-vă că vă conectați cu persoane care vă împărtășesc provocările, dar vă ajută să vă ocupați.
Cum să facem față
Din păcate, în ciuda impactului semnificativ al PTSD asupra familiei și prietenilor, cercetările remarcabil de puține au analizat metodele de a ajuta persoanele care îi îngrijesc să facă față acestui stres. În plus, cea mai mare parte a cercetării este datată și se concentrează asupra incidenței sarcinii îngrijitorilor, mai degrabă decât asupra oricărui efort de a examina modalitățile de reducere a sarcinii. Nu numai că sănătatea îngrijitorilor este importantă și demnă de mai multă cercetare, dar acești îngrijitori sunt, de asemenea, principala sursă de sprijin necesară pentru cei care trăiesc cu PTSD.
Până se cunosc mai multe, îngrijitorii persoanelor care trăiesc cu PTSD ar putea dori să se uite la modalitățile în care îngrijitorii celor cu alte afecțiuni cum ar fi demența și cancerul s-au confruntat cu provocarea lor. Învățați-vă să recunoașteți semnele de arsură a îngrijitorului și luați-vă timpul să consultați aceste sfaturi privind prevenirea epuizării îngrijitorului înainte de a se întâmpla.
O notă finală privind îngrijirea unui iubit cu PTSD
Îngrijitorii se pot simți vinovați dacă își iau timp pentru ei înșiși; totuși, este important ca îngrijitorii să conștientizeze că și ei au nevoie de timp pentru a "reîncărca bateriile". A trăi și a avea grijă de cineva cu PTSD este stresant.
spre deosebire de unele condiții care sunt pe termen scurt, PTSD este o afecțiune cronică care se poate simți neîntreruptă uneori. Este un maraton mai degrabă decât un sprint, și ca într-un maraton, este important ca persoanele care îi îngrijesc să se îndrepte singure și să ia timp să se odihnească. Cu cât mai mult îngrijitorul poate învăța cum să aibă grijă de ei înșiși, cu atât mai bine îi vor putea îngriji pe ceilalți. Unele dintre aceste sfaturi simple pentru îngrijitorii de pacienți cu cancer se referă la fel de mult pentru îngrijitorii persoanelor cu PTSD.
Sperăm că impactul de stres asupra îngrijirilor persoanelor cu PTSD va fi studiat mai atent în viitorul apropiat, nu doar pentru a documenta prezența stresului, ci și pentru a căuta modalități prin care îngrijitorii să poată face față cel mai bine.
surse:
Beckham, J., Lytle, B. și M. Feldman. Caregiver Burden în Parteneri ai veteranilor de război din Vietnam cu tulburare de stres posttraumatic. Journal of Consulting Psihologie clinică . 1996. 64 (5): 1068-72.
Calhoun, P., Beckham, J. și H. Bosworth. Îngrijitorul sarcinii și distresul psihologic în parteneriatul veteranilor cu tulburare cronică posttraumatică de stres. Jurnalul de traume și stres . 2002, 15 (3): 205-12.
Kalra, H., Kamath, P., Trivedi, J. și A. Janca. Îngrijitorul sarcinii în tulburări de anxietate. Opinii actuale în psihiatrie . 2008. 21 (1): 70-3.
Klaric, M., Franciskovic, T., Obrdalj, E., Petric, D., Britvic, D. și N. Zovko. Impactul psihiatric și al sănătății asupra traumatizării primare și secundare în soțiile veteranilor cu tulburări de stres posttraumatic. Psihiatrie Danubina . 2012. 24 (3): 280-6.
Yambo, T. și M. Johnson. O revizuire integrată a sănătății mintale a partenerilor veteranilor cu tulburare de stres posttraumatic asociată cu lupta. Jurnalul Asociației Americane de Psihiatrie a Asistenților Medicali . 2014. 20 (1): 31-41.