Știind cum să participi la o conversație este o aptitudine socială importantă. Dacă vă aflați la o petrecere sau într-o întâlnire cu oameni pe care nu cunoașteți bine, știind cum să vă apropiați de un grup sau de un individ vă va asigura că nu ajungeți în colț. Mai jos sunt pașii pentru a vă alătura unei conversații.
Fi pregatit
Înainte de a încerca vreodată să vă înscrieți într-un grup în conversație, este important să faceți niște pregătiri.
Citiți știrile în fiecare zi. Curățați-vă pe teme populare precum sportul și divertismentul. Cel puțin, fiți conștienți de evenimentele curente care pot apărea în conversație.
Toate aceste strategii vă vor ajuta atunci când vă înscrieți într-o conversație. Nu numai că veți avea un punct de referință pentru ceea ce se discută - dar ați putea găsi chiar că puteți adăuga o nouă perspectivă sau puteți împărtăși ceva unic cu grupul, cum ar fi vorbind despre experiențele dvs. de călătorie sau muzicieni preferați.
Alegeți un grup
Alegeți un grup de persoane care se află într-o conversație la care doriți să vă alăturați. Dacă este posibil, căutați un grup care include cineva pe care probabil îl cunoașteți deja sau care vorbește despre un subiect despre care v-ați interesat sau despre care știți ceva.
Dar nu ezita prea mult timp încercând să găsiți grupul perfect! Obiectivul dvs. nu este acela de a avea cea mai bună conversație din lume, ci mai degrabă de a câștiga experiență într-o conversație deja în curs de desfășurare.
Ascultați / faceți contactul cu ochii
Plasați cursorul pe marginea grupului și ascultați până când știți despre ce vorbește. Asigurați-vă un contact vizual cu una sau două persoane pentru a vă arăta interesul pentru ceea ce se spune. Persoanele cu anxietate socială sunt mai puțin susceptibile de a face contactul vizual, ceea ce poate părea a fi sau nu.
Încercați din greu să vă uitați oamenii în ochi, pe măsură ce vorbiți, pentru a pune pe ceilalți la dispoziție.
Fi politicos
Așteptați o pauză naturală în conversație înainte de a vorbi. În loc să porniți doar în fluxul de conversație, recunoașteți politicos faptul că tocmai vă alăturați grupului spunând ceva de genul "Vorbești despre jocul de azi-noapte?" sau "Pot să pun o întrebare?".
Afișați interesul
Fiți interesați de ce au de spus ceilalți. Ascultați cu atenție și reflectați ceea ce ați auzit. Adresați-vă întrebări deschise care îi încurajează pe ceilalți să vorbească și să împărtășească opinii și povestiri despre voi înșivă pentru a ajuta pe ceilalți să vă cunoască.
Persoanele cu tulburări de anxietate socială sunt mai puțin susceptibile de a-și menține capătul unei conversații, deci este important să încercați în mod special să fiți receptivi la ceea ce au de spus ceilalți, mai ales când vă alăturați unui nou grup.
Gândește-te în acest fel - ar fi mai probabil să vrei să vorbești cu cineva care pare cald și prietenos sau fricos și închis? Fii persoana cu care ai vrea să vorbești și vei descoperi că alții te vor încălzi mai repede.
Citiți în continuare: 16 sfaturi pentru a face față conversațiilor neplacute
surse:
Howell AN, Zibulsky DA, Srivastav A, Săptămâni JW. Relațiile dintre anxietatea socială, evitarea contactului vizual, anxietatea de stat și percepția performanței interacțiunii în timpul unei conversații live. Cogn Behav Ther 2015: 1-12. [Epub înainte de imprimare]
Mein C, Fay N, Pagina AC. Deficitele în acțiunea comună explică faptul că persoanele anxioase din punct de vedere social sunt mai puțin plăcute. J Behav Ther Exp Psychiatry 2016; 50: 147-51.