Caracteristicile copiilor adulți ai alcoolilor
Mulți adulți care au crescut în familii afectate de boala alcoolismului nu au crescut cu adevărat în multe feluri.
Sigur, au crescut fizic, dar din punct de vedere emoțional, psihologic și spiritual, mulți sunt încă blocați înapoi în copilărie. Ei nu au învățat niciodată un mod normal de gândire, sentiment sau reacție.
Atâta timp cât lucrurile merg bine, sunt bine. Cu toate acestea, atunci când se confruntă cu conflicte, controverse sau crize, aceștia răspund cu reacții mai puțin decât adulți, de aceea termenul de "copii adulți".
Ce înseamnă "copii adulți"?
Potrivit site-ului Web al Organizației Mondiale a Serviciilor pentru copiii cu alcoolici (WSO), termenul de "copii adulți" se referă la adulții crescuți în casele alcoolice "care prezintă trăsături identificabile care dezvăluie abuzuri sau neglijente din trecut".
Cu toate acestea, mai mult de 30 de ani de cercetare a arătat că același caracter sau trăsături de personalitate care sunt comune copiilor din casele alcoolice sunt, de asemenea, comune la copiii care au crescut în case care altfel erau disfuncționale într-un anumit fel.
-
Copiii alcoolicilor aflați în situație de risc pentru o serie de probleme
-
Dacă ați crescut în jurul alcoolismului, acest lucru ar putea fi voi
Aceleași caracteristici au fost găsite la adulții care au fost crescuți în case în care au existat și alte comportamente compulsive. Aceeași prezență a abuzului, rușinii și abandonului la copiii cu alcoolici se găsește și la copiii din case unde a existat:
- jocuri de noroc
- supraalimentarea
- dependențele de comportament
- boala cronica
- practici religioase strict sau legaliste
- unele case foster sau adoptive
- alte sisteme disfuncționale
Mulți copii adulți au fost crescuți în case unde alcoolul și drogurile nu erau deloc prezente, dar abuzul, neglijența sau comportamentul nesănătoresc erau foarte prezente.
Care sunt caracteristicile comune ale copiilor adulți?
De-a lungul anilor, cei care au studiat fenomenul "adult copil" au elaborat o listă de caracteristici comune pe care mulți oameni care au crescut în casele disfuncționale par să împărtășească.
Următoarele caracteristici au fost dezvoltate în 1983 de Dr. Janet G. Woititz.
Mulți copii de alcoolici și alte case disfuncționale descoperă că atunci când devin adulți, ei:
- ghiciți la ce este normal
- au dificultăți în urmărirea unui proiect de la început până la sfârșit
- minți când ar fi la fel de ușor să spui adevărul
- să se judece fără milă
- au dificultăți de distracție
- să se ia foarte în serios
- au dificultăți în relațiile intime
- reacționează exagerat la schimbări asupra cărora nu au control
- solicită în mod constant aprobarea și afirmarea
- simt că sunt diferiți de ceilalți oameni
- sunt fie super responsabili, fie foarte iresponsabili
- sunt extrem de loiali, chiar și în fața dovezilor că loialitatea nu este meritată
- tind să se blocheze într-un curs de acțiune fără a lua în considerare în mod serios comportamentele alternative sau posibilele consecințe. Această impulsivitate conduce la confuzie, auto-respingere și pierderea controlului asupra mediului înconjurător. Ca urmare, ei petrec o cantitate extraordinară de timp pentru a curăța mizeria.
Aceste caracteristici sunt, desigur, generale și nu se aplică tuturor. Unele pot aplica și altele nu. Și mai există și alte caracteristici care nu sunt pe această listă.
Lista de spalatorie
Nu toți copiii de alcoolici sunt afectați de experiență în același mod. Deși mulți își trăiesc viețile victimizați de abuzul și neglijența părinților lor, alții au reacția opusă și devin victimizatori.
Cercetarea de către copiii adulți ai alcoolilor WSO a dezvoltat "The Other Laundry List", care descrie caracteristicile membrilor ACOA care compensează experiențele lor din copilărie devenind agresivi și defensivi.
Potrivit altei liste a comportamentelor comune ale WSO, copiii adulți pot:
- deveniți niște autorități care îi sperie pe alții și îi determină să se retragă
- să devină rigid auto-suficienți, disprețuind aprobarea celorlalți
- ii sperie pe ceilalti cu furie si cu critici mincinoase
- domina pe ceilalți și le abandonează și o izolează
- sunt atrase de oameni care pot fi manipulați și controlați
- deveni iresponsabil și egoist pentru a acoperi deficiențele
- face pe alții să se simtă vinovați când se afirmă
- inhibă temerile, rămânând moartă și amorțită
- urăsc pe cei care "joacă" victima și cer să fie salvați
- suprima emoțiile prin expresia dramatică a sentimentelor "pseudo"
- proiect de auto-ura pe alții și să-i pedepsească
- să renunțe rapid la relații care devin "prea apropiate"
- neagă faptul că este afectată de disfuncțiile familiale sau că a existat vreodată disfuncție în casă
- acționează ca și cum nu ar fi nimic asemănător cu cei dependenți care i-au ridicat
Aceste caracteristici sună familiar?
S-ar putea să știți de mult timp cât creșteți într-o casă alcoolică sau disfuncțională vă afecta, dar este posibil să nu fiți conștienți deloc.
Mulți copii adulți se străduiesc să se lupte cu consecințele că au fost crescuți într- o casă alcoolică, dar nu-și dau seama de ce se luptau. Mulți nu fac legătura între modul în care au fost ridicați și problemele pe care le întâmpină la vârsta adultă, deși le-a afectat totul, inclusiv atitudinile, comportamentul și alegerile.
-
8 cărți care pot ajuta copiii adolescenți cu alcoolici
-
Care sunt efectele potențiale ale alcoolismului parental asupra copiilor?
Confruntarea cu consecințele
Există mulți copii adulți cu alcoolici care nu cunosc cât de mult au fost afectați de această experiență până când o problemă din viața lor devine atât de copleșitoare încât ei caută ajutor pentru acea situație specifică.
O tendință pentru copilul adult este de a deveni "alcoolici, căsătoriți unul sau ambii". Dacă se întâmplă acest lucru, mulți copii adulți se vor confrunta cu probleme serioase - fie cu propriul lor abuz de substanțe, fie în relațiile lor de afaceri sau personale.
Atunci când aceștia caută ajutor pentru aceste probleme, ei pot deveni conștienți de influența pe care au crescut-o într-o casă alcoolică asupra capacității lor de luare a deciziilor, a interacțiunilor lor cu ceilalți și a atitudinii lor față de viață.
Efectuarea unei decizii pentru a cauta ajutor
Site-ul web ACA descrie câți copii adulți conștientizează în final modul în care cresc afectează viața lor și de ce decid să solicite ajutor:
Deciziile și răspunsurile noastre la viață nu păreau să funcționeze. Viețile noastre au devenit nereușite. Am epuizat toate căile pe care am crezut că am putea deveni fericite. Ne-am pierdut adesea creativitatea, flexibilitatea și simțul umorului. Continuarea aceleiași existențe nu mai era o opțiune. Cu toate acestea, am constatat că este aproape imposibil să renunțăm la gândul că suntem capabili să ne fixăm. S-au epuizat, am sperat că o nouă relație, un nou loc de muncă sau o mutare ar fi leacul, dar nu a fost niciodată.
Conștientizarea problemei poate fi primul pas în începerea procesului de recuperare. Acceptarea sau recunoașterea faptului că viața voastră a fost profund influențată profund de cum sau de cine ați fost crescută poate însemna că acum sunteți liberi să abordați adevărata sursă a problemelor, mai degrabă decât să încercați să abordați simptomele.
Ce este mai departe pentru copiii adulți cu alcoolici?
Unul dintre primele lucruri pe care le puteți face pentru a aborda problemele copiilor dvs. adulți este de a găsi un loc sigur în care să puteți vorbi cu cineva despre situația dvs. Pentru mulți copii adulți, care poate fi cu un consilier, terapeut sau un consilier spiritual de încredere.
Pentru alții, aceasta poate însemna aderarea la un grup de sprijin cu alții care au experiențe similare, cum ar fi copiii adulți ai alcoolilor sau grupurile de familie Al-Anon .
Găsirea unui loc sigur
Este de înțeles că, dacă sunteți unul dintre copiii adulți care tind să se izoleze, aderarea la un grup de sprijin ar putea fi ultimul lucru pe care îl veți lua vreodată. Dar, pentru că tind să izolezi, acesta este chiar motivul pentru care un grup de sprijin reciproc va beneficia cel mai mult.
Mulți copii adulți descoperă că odată ce află că grupul lor de sprijin este un loc sigur și încep să iasă din izolare, vindecarea lor începe. După ce au devenit parte a grupului, mulți dintre ei spun: "Ar fi trebuit să fac asta acum câțiva ani!"
Indiferent dacă este vorba de un grup de sprijin sau de un consilier care este instruit să se ocupe de probleme legate de adulți, tratamentul emoțional poate începe în timp ce vă îndepărtați de îngrădirea sentimentelor și de încetarea izolării, vorbind liber cu cineva care înțelege.
Alte instrumente de recuperare
Există și alte modalități prin care copiii de alcoolici adulți au ales să ajute la recuperarea acestora. Iată câteva dintre aceste instrumente sugerate:
- Aflați cât de mult puteți despre copiii adulți cu alcoolici
- Stabiliți și impuneți limitele personale
- Începeți să scrieți un jurnal personal
- Aruncați oamenii, locurile și lucrurile nesănătoase
- Efectuați un program în 12 pași
- Ajutați-i pe alții să aibă probleme similare
Dezvoltarea unui stil de viață sănătos
Există un motiv pentru care cele 12 pași au fost adaptate și utilizate pentru a aborda toate tipurile de probleme de la alcoolism până la supraalimentare cu jocurile de noroc la alte dependențe de comportament. Programul vă poate ajuta să vă curățați bagajele din trecut și să vă ajutați să conduceți o viață mai fericită și mai pozitivă în viitor.
Ce program de 12 etape vă alăturați ar depinde de propria dvs. experiență personală. Cele mai populare și ușor disponibile includ:
- Alcoolicii anonimi
- Grupurile de Familie Al-Anon
- Copii adulți ai alcoolilor
- Narcotice Anonim
Pentru a vă ajuta să învățați cât de mult puteți despre fenomenul adult-copil, există mai multe cărți disponibile pe această temă, inclusiv bestseller-ul New York Times al Dr. Janet Woititz.
Un cuvânt din
Dacă vă referiți la caracteristicile comune copiilor adulți enumerați mai sus, aceasta nu înseamnă că sunteți o persoană rău, bolnav psihic sau că ați pierdut fără speranță. Așa cum sugerează site-ul ACA, ar putea ajuta la privirea situației dvs. ca fiind infectată de o "boală" ca un copil care încă vă afectează ca adult.
Indiferent de locul în care te-a luat calea ta, există speranță. Puteți învăța să faceți alegeri mai sănătoase, să setați limite și limite sigure, să creșteți stima de sine, să vă dezvoltați relații sănătoase și să găsiți că puteți juca și te distra de fapt.
Ajutorul este acolo - tot ce trebuie să faceți este să-l căutați.
surse:
Adult copii de alcoolici World Service Organization. "ACA este ..." Accesat în iulie 2016
Woititz JG "Cele 13 caracteristici ale copiilor adulți ai alcoolilor". Accesat în iulie 2016