Aceste locuri de muncă sunt ideale pentru persoanele cu DAS
Găsirea unui loc de muncă pe care vă bucurați și care vă simțiți confortabil să faceți este dificilă dacă trăiți cu tulburarea de anxietate socială (SAD) .
Deseori, alegerea dvs. de loc de muncă va fi dictată de cât de departe vă aflați în ceea ce privește diagnosticul și tratamentul . Persoanele care au reușit să depășească și să învețe să facă față simptomelor de anxietate socială sunt mai bine pregătite pentru funcții care sunt exigente din punct de vedere social.
În același timp, persoanele cu DAS sunt adesea potrivite pentru anumite tipuri de locuri de muncă, indiferent de cât de bine au învățat să facă față anxietății sociale . Locurile de muncă care implică flexibilitate și control asupra nivelului de interacțiune socială pot face mai ușor să facă față anxietății dacă revin. Acest lucru nu înseamnă că trebuie să alegeți locuri de muncă care nu implică interacțiune socială; mai degrabă, având un rol flexibil, cu diferite niveluri de interacțiune, tinde să funcționeze cel mai bine.
Mai jos este o listă de locuri de muncă care ar putea fi recompensă pentru persoanele cu tulburare de anxietate socială.
1 - Scriitor
Scrierea este o lucrare de vis pentru mulți. Din păcate, poate fi o profesie dificilă și poate dura ceva timp înainte de a începe să câștigi un salariu de viață. Cu toate acestea, odată ce ați devenit stabilit, este posibil să câștigați o viață foarte confortabilă ca scriitor independent.
Indiferent dacă doriți să scrieți romane, coloane de consiliere sau manuale tehnice, începeți cu un loc de muncă care vă permite să câștigați experiență, cum ar fi lucrul ca scriitor tehnic sau copywriter. Pe măsură ce vă construiți încrederea, puteți să vă deplasați la munca liberă și, eventual, să deveniți autor.
Scriitorii anxiosi sociali se pot bucura de lucrul singur. Cu toate acestea, ar trebui să încercați și să vă provocați prin colaborarea cu alți scriitori prin intermediul asociațiilor și conferințelor profesionale. Acest lucru vă va oferi șansa de a vă lustrui abilitățile sociale și, de asemenea, să vă expuneți în continuare situațiilor care vă provoacă anxietate. Dacă vă vedeți că faceți bine, ați putea chiar să faceți voluntariat să conduceți o prezentare sau să vă ajutați într-un consiliu consultativ.
2 - Artist
Un artist este un alt loc de muncă care ar putea fi atrăgător dacă trăiți cu anxietate socială. Cu toate acestea, câștigarea unui trai ca artist poate fi o urmărire dificilă. În calitate de artist, este posibil să aveți nevoie de o slujbă de o zi pentru a vă sprijini în timp ce faceți arta pe o parte.
Dacă aveți o pasiune pentru acest tip de muncă, gândiți-vă la locurile de muncă similare care ar putea să vă ofere aceleași oportunități de creație și abilitatea de a lucra singur în anumite momente. Designul grafic ar putea fi o opțiune care vă oferă posibilitatea de a vă susține în calitate de artist.
Ca artist anxios social, vă puteți bucura de timpul petrecut singur în munca voastră. Cu toate acestea, trebuie să vă gândiți și la provocarea prin participarea sau prezentarea la expozițiile de artă. Comunicarea cu clienții și colaborarea cu alți artiști reprezintă o parte esențială a provocării continue a anxietății dvs. în domeniul artei.
3 - Părinți la domiciliu
Stay-at-home părinte, de asemenea, a făcut Top 10 lista de locuri de muncă cele mai proaste pentru persoanele cu DAE . Nu este un accident. Deși pot fi multe cerințe sociale pe care le aveți ca părinte, există și o mulțime de flexibilitate, care poate fi utilă dacă trăiți cu o anxietate socială severă.
Ca părinte, vă puteți controla propriul program și puteți echilibra timpul petrecut în activitățile sociale de grup cu un timp mai liniștit petrecut singur cu copiii dumneavoastră. Cu toate acestea, nu vă permiteți să vă izolați sau să vă refuzați oportunitățile copiilor din cauza temerilor sociale. Acceptați invitații pentru întâlniri cu alți părinți și faceți voluntari pentru un comitet la școala copilului dvs. pentru a rămâne conectat.
Cu toate acestea, aveți grijă dacă aveți tulburare de deficit de atenție (ADD) în plus față de SAD (aceste condiții uneori merg împreună). Rularea unei gospodării necesită abilități organizatorice bune - ceva care nu poate provoca anxietatea dvs. socială, dar va fi impozit pentru cei care au și probleme de atenție.
4 - Trainer de câini
Un instructor de câine este un exemplu de serviciu care lucrează cu animale care ar putea fi atrăgătoare dacă trăiți cu tulburare de anxietate socială. Alte posibilități includ
- tehnician veterinar
- chioșc operator
- ingrijitor zoo
- Salvator
Dacă vă place să lucrați cu animale, acestea pot fi poziții de recompensă care necesită o anumită interacțiune socială, dar și vă oferă spațiu pentru a lucra liniștit și independent.
Continuați să vă provocați anxietatea socială în aceste poziții, interacționând cu clienții și cu alți profesioniști în domeniul îngrijirii animalelor.
5 - Contabil
Contabilii gestionează contabilitatea și detaliile financiare pentru companii și persoane fizice. Dacă excelezi la matematică și te bucuri de a lucra cu numere, contabilul îți poate oferi posibilitatea de a lucra independent.
Fie că lucrați pentru o companie sau ca un contabil privat, va exista un anumit nivel de interacțiune impus cu alții. Concentrați-vă pe abilitățile dvs. și să aveți încredere în munca dvs., iar nivelul dvs. de confort cu acest aspect al locului de muncă va crește.
A deveni un contabil poate fi o modalitate bună de a contesta treptat unele temeri sociale. Întâlnirile cu clienții pot fi oportunități de a lucra la abilitățile dvs. sociale, iar participarea la evenimente de networking vă va ajuta să vă provocați temerile sociale.
6 - Amenajari de landsaft
Peisagistii pot lucra pentru companii de peisagistică, cursuri de golf sau ca antreprenori privați. Amenajarea teritoriului vă poate oferi libertatea de a vă petrece ziua în pace și în aer liber. Aceste locuri de muncă sunt deosebit de bune dacă nu sunteți fericiți care lucrează într-un mediu de birou.
Dacă vă decideți să rulați propria companie de amenajare a teritoriului, cu toate acestea, va trebui să devină un adept la comunicarea cu clienții. În acest fel, amenajarea peisajului vă poate permite să vă provocați temerile în timp ce aveți siguranța "timpilor de nefuncționare" la locul de muncă.
Provocați-vă temerile sociale în aceste poziții, interacționând cu clienții, cu alți profesioniști în peisaj și, eventual, cu angajații proprii. De asemenea, puteți participa la târguri pentru a vă exercita abilitățile sociale.
7 - Antreprenor
În calitate de antreprenor sau proprietar de afaceri, veți lucra pentru dvs., vă stabiliți programul propriu și veți fi responsabil de propriul dvs. succes. Avantajul de a fi un antreprenor ca persoană cu DAE este că aveți control complet asupra a ceea ce faceți. Este, de asemenea, ușor de văzut cât de multe alte profesii de pe această listă pot fi combinate cu antreprenoriatul.
Deși veți interacționa cu clienții sau veți trata cu furnizorii ca proprietar de afaceri, nu veți avea un supervizor care să vă supravegheze asupra dvs. sau a colegilor să lucreze alături. În calitate de antreprenor, puteți angaja și alți oameni pentru a face un loc de muncă pe care nu vă bucurați.
Asigurați-vă că nu vă angajați toate obligațiile sociale! Provocați-vă să vă confruntați cu situații sociale și de performanță pe care le descoperiți provocând anxietate, începând cu mici și trecând la sarcini mai dificile.
8 - Pompier
În timp ce fiind ofițer de poliție este pe lista celor mai proaste 10 locuri de muncă pentru persoanele cu tulburări de anxietate socială, fiind un pompier, face cele mai bune 10.
Deși, ca pompier, veți avea interacțiune cu publicul și veți lucra împreună cu colegii, veți lucra cu obiecte și ați stabilit așteptările pentru locul dvs. de muncă.
Mulți pompieri lucrează, de asemenea, orare care le dau mai multe zile libere la rând, ceea ce poate fi o șansă de a vă recupera de la cerințele muncii dacă trăiți cu anxietate socială.
Provocați-vă anxietatea socială în această poziție ridicându-vă prin posturi la locuri de muncă care necesită mai multă interacțiune socială. Voluntar pentru o zi de carieră la școala copilului tău pentru a-ți provoca temerile de vorbire publică.
9 - Programator de calculator
Pentru a lucra ca programator de calculator, trebuie să fii orientat spre detalii, să te bucuri de rezolvarea problemelor și să te concentrezi pe perioade lungi de timp.
Deși va fi nevoie de un anumit grad de interacțiune socială ca programator, angajații din aceste funcții sunt în general apreciați pentru competențele lor analitice, mai degrabă decât pentru abilitățile lor de comunicare.
Dacă vă plac computerele și nu vă deranjează să stați pe perioade lungi de timp, aceasta poate fi o treabă bună care vă permite să lucrați independent. Asigurați-vă că provocați anxietatea dvs. socială vorbind cu colegii și luând pe proiecte care necesită o interacțiune tot mai mare.
10 - Consilier
Consilierul sau terapeutul ar putea să nu fie primul loc de muncă pe care îl gândiți pentru cei cu anxietate socială. Cu toate acestea, atunci când este în poziția de a ajuta pe ceilalți să depășească DAE, aceasta poate fi o slujbă ideală.
Înțelegeți ce vă confruntă clienții dvs., sunteți un bun ascultător și probabil că aveți un stil de comunicare pe care alții cu anxietate socială nu îl vor găsi în pericol.
Dacă ați primit tratament și ați depășit anxietatea dvs. socială, vă aflați într-o poziție perfectă pentru a ajuta pe alții să facă același lucru. Această poziție vă va oferi o perspectivă unică asupra propriilor dvs. lupte în același timp.
Un cuvânt din
Ce au în comun toate aceste locuri de muncă? În unele privințe, ele se aseamănă cu ierarhiile de frică folosite în terapia cognitiv-comportamentală (CBT) pentru anxietatea socială. Persoanele cu astfel de locuri de muncă pot să înceapă mici prin confruntarea cu interacțiunile sociale care se tem de cel puțin și treptat către situații mai dificile.
În cele din urmă, numai tu știi care este locul potrivit pentru tine. Unii oameni cu anxietate socială sunt extroverți și încă își doresc compania altora chiar dacă se tem. Dacă aceasta este dvs., un loc de muncă cu mai multă interacțiune socială ar putea fi mai potrivit. Oricare ar fi alegerea dvs., asigurați-vă că nu vă lăsați niciodată anxietatea socială să vă împiedice să continuați o carieră plină de satisfacții.
> Surse:
> Asociația de anxietate și depresie din America. Anxietatea și stresul la locul de muncă.
> Penn State. Sondaj de întrebare: Poate o persoană timidă să fie actor?
> Psihologie Astăzi. Zece sfaturi pentru solicitantul timid de locuri de muncă.
> Universitatea din Connecticut. Nu lăsați anxietatea să vă așeze în calea carierei.
> Știri din SUA. Cum oamenii cu anxietate socială pot găsi, pământ și să păstreze un loc de muncă recompensator.