Veți identifica probabil cu aceste trăsături dacă ați crescut în jurul alcoolismului
Dacă ați crescut într-o casă alcoolică, probabil că sunteți familiarizat cu sentimentul de a nu ști niciodată ce să vă așteptați de la o zi la alta. Când unul sau ambii părinți se luptă cu dependența, mediul de origine este previzibil de imprevizibil. Argumentul, inconsecvența, lipsa de fiabilitate și haosul au tendința de a alerga în largul lor. Copiii alcoolicilor nu primesc multe dintre nevoile lor emoționale întâlnite din cauza acestor provocări, adesea ducând la comportamente înclinate și dificultăți în a se îngriji în mod corespunzător pentru sine și pentru sentimentele lor mai târziu în viață.
Nu e de mirare. Dacă nu v-ați acordat niciodată atenția și sprijinul emoțional pe care îl aveați nevoie în timpul unei perioade de dezvoltare cheie în tinerețe și în schimb ați fost preocupați de comportamentul disfuncțional al unui părinte, cum ați ști cum să vă satisfaceți nevoile ca adult? Mai mult, dacă nu aveați relații fundamentale pozitive, ar putea fi dificil să dezvoltați mai târziu relații interpersonale sănătoase, bazate pe încredere.
Copiii alcoolilor trebuie adesea să-și refuze sentimentele de tristețe, frică și furie pentru a supraviețui - și din moment ce sentimentele nerezolvate se vor întinde mereu în cele din urmă, ele se manifestă adesea în timpul maturității. Avantajul de a recunoaște acest lucru este că acum sunteți adult și nu mai este un copil neajutorat. Puteți să vă confruntați cu aceste probleme și să găsiți rezoluția într-un mod în care nu puteați să vă întoarceți atunci.
Aceste caracteristici rezonează cu copiii alcoolicilor
Mulți copii cu alcoolici dezvoltă caracteristici și trăsături de personalitate similare.
Întârzierea Dr. Janet G. Woititz a subliniat 13 caracteristici ale copiilor adulți în cartea sa de referință din 1983, " Copiii adulți ai alcoolilor" , pe care ea a remarcat-o adesea și pentru alte familii de disfuncții.
Dr. Jan, după cum se știe, a fost un autor, lector și consilier cel mai bine vândut, care era de asemenea căsătorit cu un băiat alcoolic.
Bazându-se pe experiența personală cu alcoolismul și pe efectul asupra copiilor ei, precum și pe lucrul cu clienți crescuți în familii disfuncționale, ea a descoperit că aceste caracteristici comune sunt predominante nu numai în familiile alcoolice, ci și pentru cei care au crescut în familii unde au existat și alte comportamente compulsive , cum ar fi jocurile de noroc, abuzul de droguri sau supraalimentarea.
Copiii care au experimentat părinți cu boli cronice, atitudini religioase stricte, asistență parentală și alte sisteme disfuncționale se identifică adesea cu aceste caracteristici, a spus Woititz.
- Copii adulți de alcoolici ghicesc la ce comportament normal este.
- Copiii adulți cu alcoolici au dificultăți în urma unui proiect, de la început până la sfârșit.
- Copiii adolescenți cu alcoolici se află atunci când ar fi la fel de ușor să spui adevărul.
- Copiii adulți de alcoolici se judecă fără milă.
- Copiii adulți cu alcoolici au dificultăți în a se distra.
- Copiii adulți cu alcoolici se preocupă foarte serios.
- Copiii adulți cu alcoolici au dificultăți în relațiile intime.
- Copiii adulți de alcoolici reacționează exagerat la schimbări asupra cărora nu au control.
- Copiii adulți cu alcoolici solicită în mod constant aprobarea și afirmația.
- Copiii adulți de alcoolici simt de obicei că sunt diferiți de alți oameni.
- Copiii adulți cu alcoolici sunt super responsabili sau foarte iresponsabili.
- Copiii adulți cu alcoolici sunt extrem de loiali, chiar și în fața dovezilor că loialitatea nu este meritată.
- Copiii adulți cu alcoolici sunt impulsivi. Ei tind să se blocheze într-un mod de acțiune fără a lua în considerare în mod serios comportamentele alternative sau posibilele consecințe. Acest lucru impulsiv duce la confuzie, auto-respingere și pierderea controlului asupra mediului înconjurător. În plus, aceștia cheltuiesc o cantitate excesivă de energie pentru curățarea mizeriei.
Acum, asta nu înseamnă că totul din această listă se va aplica pentru dvs. Dar probabil că cel puțin vor.
Lista de spalatorie
Înainte de publicarea cărții Dr. Jan, un copil adult al unui băiat alcoolic, Tony A., publicat în 1978, ceea ce el a numit "The Laundry List", o altă listă de caracteristici care pot părea foarte familiare celor care au crescut în case disfuncționale.
Lista lui Tony a fost adoptată ca parte a literaturii oficiale a Organizației de servicii pentru copiii alcoolici din lume al alcoolilor și este o bază pentru articolul "Problema", publicat pe site-ul grupului.
Alte trăsături ale unui copil adult al unui băiat alcoolic
În conformitate cu lista lui Tony A, mulți copii adulți cu alcoolici pot:
- Fiți izolați
- Frica oameni și autorități
- Deveniți solicitanți de aprobare
- Fii speriat de oameni furiosi
- Fii speriat de critica personală
- Deveniți alcoolici, căsătoriți-i sau ambii
- Vezi viața ca victimă
- Au un simț copleșitor de responsabilitate
- Fii mai preocupat de ceilalți decât de ei înșiși
- Simțiți-vă vinovați când se ridică singuri
- Deveniți dependenți de entuziasm
- Confundă dragostea și milă
- Persoane "iubite" care au nevoie de salvare
- Stuff sentimentele lor
- Pierdeți capacitatea de a simți
- Au stima de sine scazuta
- Judecati-va cu asprime
- Fiți îngroziți de abandon
- Faceți ceva pentru a vă menține o relație
- Deveniți "para-alcoolici" fără să beți
- Devine reactori în loc de actori
Când vine vorba de relații, ACoAs pot alerga în probleme
Mulți copii adulți cu alcoolici se pierd în relația lor cu alții, uneori fiind atrași de alcoolici sau de alte personalități compulsive, cum ar fi muncitorii care nu sunt disponibili din punct de vedere emoțional.
Copiii adulți pot, de asemenea, să formeze relații cu alții care au nevoie de ajutorul lor sau trebuie să fie salvați, în măsura în care neglijează propriile nevoi. Dacă pun accentul pe nevoile copleșitoare ale altcuiva, nu trebuie să se uite la propriile dificultăți și neajunsuri.
Adesea, copiii adulți cu alcoolici vor prelua caracteristicile alcoolicilor, chiar dacă nu au luat niciodată o băutură: neglijarea expunerii, abilități slabe de coping, rezolvarea incorectă a problemelor și formarea de relații disfuncționale.
Sprijin pentru copii adulți cu alcoolici
Dacă identificați cele 13 alte caracteristici enunțate de Dr. Woititz sau "Lista de spalatorie" de Tony A., ați putea dori să luați testul de screening pentru adulți pentru a obține o idee despre cât de mult ați fost afectați de creșterea într-o casă disfuncțională. Veți găsi descrieri mai detaliate ale acestor caracteristici în cartea doctorului Jan, Copii adulți alcoolici .
Mulți copii adulți descoperă că solicitarea unui tratament sau a unui consiliere profesională pentru înțelegerea sentimentelor, a comportamentelor și a luptelor le ajută să realizeze o mai mare conștientizare a modului în care copiii lor au format în prezent. Acest lucru este adesea copleșitor la început, dar vă poate ajuta să învățați cum să vă exprimați nevoile și să faceți față conflictului în moduri noi și constructive.
Alții au găsit ajutor prin intermediul grupurilor de sprijin reciproc, cum ar fi grupurile de familie Al-Anon sau copiii adulți ai alcoolilor. Puteți găsi o întâlnire de grup de sprijin în zona dvs. sau întâlniri online atât pentru Al-Anon, cât și pentru ACOA.
surse:
Copiii adulți ai alcoolilor Organizația Mondială a Serviciilor, "Lista de spălătorie - 14 trăsături ale unui copil adulți al unui băiat alcoolic" (atribuit lui Tony A., 1978). Accesat în noiembrie 2010.
Woititz, Janet G. Copiii adulți ai alcoolilor, ediția 2010 extinsă.
> Woititz, Janet G. "Cele 13 caracteristici ale copiilor adulți", Centrul de sensibilizare.