Dacă aveți PTSD, s-ar putea să știți că vă poate crește riscul de dificultăți de învățare. La fel ca mulți oameni, este posibil să aveți tendința să vă gândiți la dificultățile de învățare, care se referă în mare măsură la educație. Dar dificultățile de învățare pot implica, de asemenea, atât de importante domenii ale vieții de zi cu zi ca memorie și atenție.
Tipuri specifice de dificultăți de învățare în PTSD
Dacă aveți probleme de memorie sau atenție , nu sunteți singuri: Mulți oameni cu PTSD se luptă cu aceste dificultăți de învățare.
Aici sunt cateva exemple.
Cum vă amintiți cuvintele, faptele și detaliile lucrurilor care s-au întâmplat în trecut? În comparație cu persoanele care nu au aceasta, persoanele cu PTSD tind să aibă probleme cu amintirea:
- Cuvinte (memorie verbală)
- Fapte și alte informații importante, cum ar fi numirile
- Detalii specifice evenimentelor trecute, în special în ceea ce privește evenimentele traumatice
De asemenea, aceștia pot avea dificultăți în concentrarea și distragerea ușoară, ceea ce face dificilă acordarea atenției acestora atunci când fac sarcini. Dificultatea de concentrare este una dintre numeroasele simptome comune ale PTSD .
De ce PTSD afectează memoria și atenția?
Există o serie de motive pentru care persoanele cu PTSD pot avea aceste dificultăți de învățare.
- Niveluri ridicate de anxietate. Când vă simțiți foarte îngrijorat, poate interfera cu modul în care creierul dvs. codifică informațiile în memoria dvs. Acest lucru poate face mai greu pentru dvs. să vă amintiți detalii minore. Nivelurile ridicate de anxietate vă pot limita capacitatea de a observa lucrurile care se petrec în jurul dvs. sau de a vă interfera cu capacitatea dvs. de a vă concentra pe o sarcină. Acest lucru se poate întâmpla atunci când vă simțiți atât de neliniștit de a fi îngrijorat că acest lucru devine tot sau majoritatea a ceea ce vă puteți gândi.
- Depresia și abuzul de substanțe. O persoană cu PTSD care are una sau ambele tulburări - în special abuzul de substanțe - este chiar mai probabil să aibă probleme cu memoria și atenția.
- Probleme de dormit . După cum probabil știți, mulți oameni cu PTSD au dificultăți de a dormi și de a rămâne adormiți. Dacă sună ca tine, și, ca rezultat, ești mai puțin alertă în timpul zilei, probabil că vei fi mai puțin capabil să-ți amintești lucrurile și să-ți concentrezi atenția în mod eficient.
Obținerea de ajutor pentru dificultățile de învățare
Dacă aveți PTSD și întâmpinați probleme cu memoria sau cu capacitatea de a vă concentra atenția, există o serie de tehnici ușoare pe care le puteți utiliza pentru a vă aminti și pentru a vă concentra mai bine. De asemenea, puteți beneficia de tehnici de învățare pentru a vă controla atenția, cum ar fi atenția .
Iată câteva vesti bune: terapia PTSD pentru a reduce simptomele dvs. poate ajuta, de asemenea, cu orice dificultăți de învățare pe care le aveți. Sa demonstrat că persoanele care sunt tratate cu succes pentru PTSD își găsesc de multe ori că și alte zone ale vieții lor se îmbunătățesc.
Dacă credeți că puteți avea una sau mai multe dificultăți de învățare în plus față de PTSD și nu aveți încă un furnizor de asistență medicală care să lucreze împreună cu dvs. pentru a stabili un plan de tratament, poate că este timpul să căutați unul. Dacă nu sunteți sigur cum să faceți acest lucru, există mai multe site-uri care oferă căutări gratuite. Utilizați-le pentru a vă ajuta să localizați furnizorii de sănătate mintală din zona dvs. care tratează persoanele cu PTSD.
Sursă:
Qureshi, SU, Long, ME, Bradshaw, MR, Pyne, JM, Magruder, KM, Kimbrell, T., Hudson, TJ, Jawaid, A., Schulz, PE. PTSD afectează cunoașterea dincolo de efectul traumei? Journal of Neuropsychiatry and Clinical Neuroscience, 23 , 16-28.