Filosoful René Descartes și faimoasa sa zicală "Cogito, ergo sum" (cred, așadar, eu sunt), au pus temelia modernismului. Cu modernismul a apărut ipoteza că gândurile atrag emoțiile și sunt cea mai sofisticată facultate umană.
Astăzi, mulți continuă să creadă că cunoașterea este rege și că suntem mai înțelepți să ne controlam emoțiile. În domeniul sănătății mintale, gândurile au fost considerate cele mai importante prin formele populare de terapie, cum ar fi terapia comportamentală cognitivă și terapia comportamentală emoțională rațională .
Creșterea recunoașterii importanței emoțiilor
Ideea că gândurile guvernează emoțiile a devenit mai puțin populară în timp, mai ales în domenii precum psihologia și neurologia. Inteligența emoțională este un termen populat de cartea psihologului Daniel Goldman pe această temă și de atunci a câștigat o atenție considerabilă. Inteligența emoțională presupune să fii în legătură cu propriile emoții, precum și cu cele ale altora și să știi cum să utilizezi cele mai bune emoții în luarea deciziilor și luarea de măsuri.
Terapia concentrată emoțional este una dintre cele mai bine cercetate forme de terapie pentru cupluri și, așa cum sugerează și numele, funcționează cu un accent puternic pe experiența emoțională a fiecărui partener. Antonio Damasio, neurolog și cercetător în ceea ce privește emoțiile, indică importanța evolutivă a emoțiilor și indică faptul că suntem aproape la fel de capabili să ne împiedicăm emoțiile, pentru că noi trebuie să ne oprim de la strănut.
În ciuda cât de des oamenii cred că ne putem depăși emoțiile, pur și simplu nu putem. Cu o mai mare atenție asupra emotiilor, în general, sa concentrat mai mult pe emoții în domeniul sănătății mintale.
Ce fac emoțiile pentru noi
O explicație foarte simplă a ceea ce fac următoarele emoții. Zona emoțională a creierului nostru, cunoscută sub numele de amigdala, trimite semnale către corpul nostru pe baza situațiilor în care ne aflăm.
Astfel de semnale ne pregătesc să facem față situațiilor cu care ne confruntăm.
Imaginați-vă pe mama care își găsește copilul în pericol: teama ei provoacă o inundație de hormoni și substanțe chimice creierului să se spele pe corpul ei și ea este brusc mai puternică, mai ascuțită și mai rapidă ca urmare a acestui proces fiziologic. Putem să mulțumim structurilor creierului implicate în emotiile pentru siguranța copilului.
Mai sunt multe întrebări fără răspuns despre emoții. Dar, cu o mai mare atenție la acest aspect critic al experienței noastre umane, oamenii de știință învață mai mult.
Experiența fizică a emoțiilor
În încercarea de a afla mai multe despre emoții, oamenii de știință finlandezi au învățat că oamenii spun că emoțiile se înregistrează în corpurile lor într-un mod relativ universal în mai multe culturi diferite. Chiar dacă respondenții nu au experimentat complet fiecare emoție fizic în același mod, cercetătorii au găsit modele comune în modul în care emoțiile de bază au fost simțite fizic.
Depresia, de exemplu, sentimente dulled în tot corpul, în timp ce teama a aprins senzații în zona pieptului. Fericirea și dragostea au fost două experiențe care au activat întregul corp.
Această cercetare scoate la iveală o nouă perspectivă asupra ideii că dragostea ne poate ajuta să ne vindecăm.
De asemenea, este în concordanță cu propunerea lui Damasio ca creierele noastre să identifice în mod conștient emoții bazate pe senzațiile fizice pe care le experimentăm.
Sursă:
Nummenmaa, L., Glerean, E., & Hietanen, J. (2013) Hărțile corporale ale emoției . Procesele Academiei Naționale de Științe a Statelor Unite ale Americii, 1-6.