Memoria pe termen lung se referă la stocarea informațiilor într-o perioadă extinsă. Dacă vă puteți aminti ceva care sa întâmplat mai mult de câteva momente în urmă, dacă a avut loc acum câteva ore sau decenii mai devreme, atunci este o memorie pe termen lung.
Această informație este în mare parte în afara conștiinței noastre, dar poate fi apelată în memoria de lucru pentru a fi utilizată atunci când este necesar.
Unele dintre aceste informații sunt relativ ușor de reținut, în timp ce alte amintiri sunt mult mai greu accesibile.
Nu toate amintirile pe termen lung sunt create, totuși, egale. Informațiile care au o importanță mai mare conduc la o rechemare mai puternică.
Puteți, de obicei, să vă amintiți evenimente importante, cum ar fi ziua nunții dvs. sau nașterea primului copil, cu mult mai mare claritate și detalii decât puteți petrece zile mai puțin memorabile. În timp ce unele amintiri se ridică în minte rapid, altele sunt mai slabe și ar putea necesita instrucțiuni sau mementouri pentru a le pune în foc.
Amintirile care sunt frecvent accesate devin și mai puternice și mai ușor de reținut. Accesarea acestor amintiri din nou și din nou consolidează rețelele neuronale în care informațiile sunt codificate, ceea ce duce la recoltarea mai ușoară a informațiilor. Pe de altă parte, amintirile care nu sunt rechemate de multe ori pot slăbi sau chiar se pot pierde sau pot fi înlocuite cu alte informații.
Durata și capacitatea memoriei pe termen lung
Prin procesul de asociere și repetiție, conținutul memoriei pe termen scurt poate deveni memorie pe termen lung. În timp ce memoria pe termen lung este, de asemenea, susceptibilă la procesul de uitare, amintirile pe termen lung pot dura o chestiune de zile până la cât mai multe decenii.
Există o serie de factori care pot influența cât timp informațiile persistă în memoria pe termen lung. În primul rând, modul în care a fost codificată memoria în primul rând poate juca un rol semnificativ. Dacă ați fi foarte conștienți și alertați când ați avut experiența, atunci memoria va fi probabil mult mai vie.
Așa cum am menționat mai devreme, numărul de ocazii de accesare a unei memorii poate juca un rol și în puterea și durata memoriei. Nu este surprinzător că amintirile pe care trebuie să le reamintesc adesea tind să rămână și să devină mult mai puternice. Acesta este motivul pentru care repetarea informațiilor de fiecare dată când studiați conduce la o mai bună reamintire a unui examen.
Tipuri de memorie pe termen lung
Memoria pe termen lung este de obicei împărțită în două tipuri - memorie declarativă (explicită) și memorie nedeclarantă (implicită) .
- Explicate amintiri , de asemenea, cunoscute ca amintiri declarative, includ toate amintirile care sunt disponibile in constiinta. Memoria explicită poate fi împărțită în memorie episodică (evenimente specifice) și memorie semantică (cunoașterea lumii).
- Memoriile implicite sunt cele care sunt în mare parte inconștiente. Acest tip de memorie include memorie procedurală , care implică amintiri ale mișcării corpului și modul de utilizare a obiectelor în mediul înconjurător. Cum de a conduce o mașină sau de a folosi un computer sunt exemple de amintiri procedurale.
Schimbarea amintirilor pe termen lung
Modelul de prelucrare a informațiilor din memorie caracterizează memoria umană la fel de mult ca un computer. Informațiile intră în memoria de scurtă durată (un magazin temporar) și apoi unele dintre aceste informații sunt transferate în memoria pe termen lung (un magazin relativ permanent), la fel ca informațiile salvate pe hard diskul unui computer. Atunci când este nevoie de informații, aceasta este chemată în afara acestei stocări pe termen lung folosind indicii de mediu, la fel ca accesarea unui dosar salvat pe computer.
Cercetările recente sugerează că amintirile nu sunt salvate într-o stare statică și apoi trase cu o claritate perfectă, totuși, cum pare să sugereze modelul de procesare a informațiilor.
Cercetătorii au descoperit că amintirile sunt transformate de fiecare dată când sunt accesate.
Neuronii codifică mai întâi amintirile în cortex și hipocamp. De fiecare dată când o memorie este rechemată, ea este apoi re-codată de un set similar, dar nu identic, de neuroni. Accesarea amintirilor îi ajută adesea să devină mai puternice, totuși cercetarea a constatat că această re-codificare poate avea un impact asupra modului în care informațiile sunt memorate. Detaliile subtile se pot schimba și anumite aspecte ale memoriei pot fi întărite, slăbite sau chiar pierdute în totalitate, în funcție de ce neuroni sunt activate.
În timp ce memoria pe termen lung are o capacitate și o durată aparent fără limite, aceste amintiri pot fi, de asemenea, surprinzător fragile și susceptibile de schimbare, dezinformare și interferență. Expertul în memorie Elizabeth Loftus a demonstrat cât de ușor pot fi declanșate amintirile false . Într-unul dintre cele mai cunoscute experimente, a reușit să obțină 25% din participanții săi să creadă într-o amintire falsă că au fost pierduți odată într-un mall ca un copil.
De ce este memoria pe termen lung atât de susceptibilă la aceste inexactități? În unele cazuri, oamenii ratează detalii importante despre evenimente. Pentru a completa aceste "lacune" lipsite de informații, creierul fabrică uneori detalii care par să aibă sens. În alte cazuri, amintirile vechi pot interfera cu formarea unor noi, ceea ce face dificilă reamintirea faptului.
De asemenea, puteți afla mai multe despre unele dintre problemele majore cu memoria , motivele de bază pentru care uităm lucrurile și câteva dintre trucurile pe care le puteți utiliza pentru a vă îmbunătăți memoria pe termen lung .