Riscurile utilizării alcoolului atunci când aveți o tulburare de anxietate
Utilizarea limitată a alcoolului este adesea considerată acceptabilă în multe situații. Capul ocazional de a se relaxa sau două băuturi de sărbătoare în timpul unei adunări sociale nu sunt, de obicei, problematice și pot fi chiar considerate obișnuite din punct de vedere social. Dar, dacă aveți tulburare de panică sau o altă tulburare de anxietate, consumul de alcool poate deveni o problemă. Multe studii arată din ce în ce mai mult o corelație între tulburările de anxietate și tulburările de abuz al alcoolului.
Alcoolul este un medicament care afectează sistemul nervos central . Inițial, consumul de alcool are un efect sedativ și produce un sentiment de euforie și scăderea inhibițiilor, aparent oferind scutirea de anxietate. Din păcate, efectele pe termen lung ale abuzului de alcool nu sunt atât de plăcute. Alcoolul cronic de abuz poate duce la toleranță, dependență și deteriorare a multor organe ale corpului, inclusiv a creierului, ficatului și inimii.
Teoria reducerii tensiunii la consumul de alcool
Persoanele cu tulburări de anxietate, inclusiv tulburarea de panică și agorafobia, utilizează adesea alcoolul ca mijloc principal de a face față fricii și anxietății. O teorie a motivului pentru care se întâmplă acest lucru este "ipoteza de reducere a tensiunii". Pur și simplu, această teorie sugerează că alcoolul este folosit ca metodă auto-medicativă pentru a reduce stresul și anxietatea.
Alte teorii ale consumului de alcool
Unii cercetători au sugerat că poate exista o legătură genetică care influențează nivelul de anxietate al unei persoane și consumul de alcool.
Aceste teorii biologice sugerează că un mecanism creier este responsabil pentru simptomele de anxietate și comportamentele de băut.
Alți cercetători au propus o componentă a speranței în consumul de alcool și simptomele de anxietate. Ne-am aștepta la ameliorarea simptomelor de anxietate după consumarea de alcool datorită efectelor sale asupra sistemului nervos central.
Consumul de alcool se bazează pe nivelul de anxietate și pe alcoolul pe care îl așteaptă alcoolul. Relieful de la niveluri foarte mari de anxietate ar fi de așteptat să se ușureze cu un consum mai mare de alcool.
Tulburări de anxietate și tulburări de abuz al alcoolului
Persoanele cu tulburări de anxietate sunt de până la de trei ori mai susceptibile de a avea o tulburare de abuz de alcool sau de alte substanțe decât cele fără tulburare de anxietate. Dar studiile au arătat că consumul de alcool este mai răspândit în anumite tulburări de anxietate și că utilizarea tipică de alcool variază între aceste tulburări. De exemplu:
- Tulburarea de anxietate socială și agorafobia: Problema consumului de alcool tinde să înceapă după apariția simptomelor legate de tulburarea de anxietate socială și de agorafobie . De exemplu, cineva care are fobie socială se poate teme să meargă la o adunare socială în care ar putea fi mulți oameni necunoscuți. Doar gândul de a participa la o astfel de adunare produce o mulțime de anxietate anticipativă. Pentru a vă relaxa, persoana se auto-medicină cu alcool.
Din păcate, acest tip de comportament de băut are probleme inerente. Consumul de alcool devine o "cârjă", iar situațiile sociale în care băutul nu este posibil pot fi evitate. O altă problemă este că abuzul de alcool pe termen lung înseamnă de obicei construirea unei toleranțe la efectele sale. Acest lucru duce la creșterea consumului de alcool pentru a obține rezultatul dorit.
- Tulburarea de anxietate generalizată și tulburarea de panică: pentru tulburarea de anxietate generalizată și tulburarea de panică , studiile au arătat o tendință diferită de utilizare a alcoolului. Problema consumului de alcool tinde să înceapă după sau în același timp cu simptomele de tulburare de panică sau de tulburare de anxietate generalizată. Acest lucru poate indica faptul că unele dintre simptomele de anxietate inițială și de panică cu care se confruntă sunt legate de retragerea alcoolului sau că utilizarea alcoolului a oferit cumva un mecanism pentru dezvoltarea acestor tulburări.
Abuzul de alcool poate crește simptomele de anxietate și panică
Ceea ce începe ca o modalitate de a face față anxietății, poate avea rapid efectul opus de creștere a stresului.
Problema consumului de alcool duce la retragerea alcoolului. Acest lucru este adesea numit "mahmureala". Simptomele de retragere a alcoolului pot include:
- Anxietate
- Atacuri de panica
- Greaţă
- Vărsături
- Tensiunea arterială crescută și frecvența cardiacă
- Agitaţie
- Creșterea temperaturii corpului
Aceste simptome tind să creeze un ciclu de anxietate sporită și o problemă crescută de băut.
Cât de mult este prea mult?
Institutul Național pentru Abuzul de Alcool și Alcoolismul a definit "băutura la risc" ca fiind:
- O femeie care are mai mult de șapte băuturi * pe săptămână sau mai mult de trei băuturi ocazional
- Un bărbat care are mai mult de 14 băuturi * pe săptămână sau mai mult de patru băuturi ocazional
- Mai mult de 65 de ani și care au mai mult de șapte băuturi * pe săptămână sau mai mult de trei băuturi ocazional
* - o băutură = o sticlă de bere de 12 oz (4,5% alcool) sau un pahar de vin de 5 oz (12,9% alcool) sau 1,5 oz spirtoase distilate de 80 ml.
Unii cercetători cred că persoanele cu tulburare de panică sau alte boli psihologice pot avea un prag mai mic pentru toleranța la alcool. Poate fi posibil să fii "în pericol", chiar dacă consumați alcool în limitele descrise mai sus. Dacă sunteți preocupat de comportamentele dvs. de băut, este important să consultați medicul sau terapeutul.
Ia Tratamentul
Dacă aveți o tulburare de anxietate și abuzați de alcool, trebuie să discutați cu medicul sau terapeutul. Există multe tratamente eficiente pentru ambele tulburări, inclusiv terapia individuală și / sau de grup în curs de desfășurare și medicamentele prescrise. Deși este posibil să fi început să consumați alcool ca măsură de auto-medicație, este posibil ca acesta să vă provoace mult mai multă primejdie pe termen lung. Nu este niciodată prea devreme sau prea târziu pentru a obține tratament pentru băut problema.
surse:
Anxietate Tulburări Asociația Americii. 2007 "Tulburări de anxietate și abuz de alcool".
Cartea MD, Sarah si Randall PhD, Carrie "Tulburari de anxietate sociala si consumul de alcool. "Noiembrie 2002 NIAAA .
Brady MD, Kathleen, Tolliver, MD, Bryan și Verdiun, MD, Marcia. "Utilizarea alcoolului și anxietatea: probleme de diagnostic și management" 2007 Am J Psychiatry 164: 217-221.
Pandey, Subhash C, Zhang Huaibo, Roy Adip și Xu, Tiejun. Deficit in semnal de proteine de legare a elementelor responsabile de amigdaloid cAMP-uri joaca un rol in predispozitia genetica la anxietate si alcoolism. J Clin Invest. 2005, 115 (10): 2762-2773.