Reducerea simptomelor de anxietate cu acupunctura
Medicina complementară și alternativă ( CAM ) este definită ca o varietate de practici neconvenționale și produse utilizate pentru a promova sănătatea și vindecarea. În ultimii ani, practicile CAM au crescut în popularitate ca o modalitate de tratare a condițiilor de sănătate mintală, inclusiv depresia , tulburarea de stres post-traumatic ( PTSD ) și alte tulburări de anxietate . Unele practici comune ale CAM includ relaxarea musculară progresivă , aromoterapia , yoga și masajul terapeutic.
Acupunctura este un alt tip de practică CAM care poate spori confortul personal. Considerat unul dintre cele mai populare tipuri de CAM, acupunctura este în prezent utilizată pentru a trata o gamă largă de condiții. Pe măsură ce acupunctura continuă să crească în popularitate, mai multe cercetări s-au concentrat asupra acestui tratament pentru simptomele de panică și anxietate.
Ce este acupunctura?
Acupunctura este o tehnică de vindecare care a fost creată cu mii de ani în urmă de medicina tradițională chineză (TCM). Această practică se bazează pe conceptul că afecțiunile medicale și tulburările de sănătate mintală sunt cauzate de un dezechilibru al energiei. TCM teoreticizează că organismul conține o viață vitală numită chi . Atunci când corpul și mintea funcționează corect, chi ar trebui să curgă prin canalele energetice ale corpului. Aceste canale sunt numite meridiane și sunt localizate la anumite puncte din întregul corp. Conform acestei tradiții, uneori chi devine aglomerat în diferite căi de meridiană, ducând la boli sau tulburări.Scopul acupuncturii este de a restabili sănătatea și echilibrul acestor canale.
În timpul sesiunilor de tratament cu acupunctură, acele mici sunt amplasate de-a lungul unor zone specifice ale corpului. Cunoscute ca puncte de acupunctură, aceste zone sunt considerate a fi acolo unde se poate produce blocarea energiei. Acele vin într-o varietate de grosime și lungime și sunt utilizate pentru a stimula și a deschide canale blocate de energie.
Până la sfârșitul anilor 1990, acele de acupunctură nu erau recunoscute ca instrumente pentru tratarea afecțiunilor medicale. În 1997, US Food and Drug Administration (FDA) a aprobat utilizarea acelor de acupunctura ca dispozitive medicale. În același an, acupunctura a fost recunoscută de Institutul Național de Sănătate (NIH) pentru tratamentul durerii și a altor afecțiuni medicale. FDA actualmente reglementează standardele pentru utilizarea acului de acupunctura și siguranță.
Tratamentul cu acupunctura
Dacă sunteți interesat să vă tratați simptomele de anxietate și panică prin acupunctură, primul pas va fi să consultați medicul dumneavoastră. De asemenea, este important să primiți aceste servicii de la un acupuncturist licențiat. Partitionatorii acupuncturai profesionisti pot fi localizati prin intermediul site-urilor web, incluzand Comisia Nationala de Certificare pentru Acupunctura si Medicina Orientala si Academia Americana de Acupunctura Medicala. Utilizarea acupuncturii pentru tratarea afecțiunilor medicale și psihice continuă să crească, făcând-o mai ușor disponibilă. Întrucât este evaluat pentru eficacitate și este disponibil prin multe spitale, unele polițe de asigurare pot acoperi o parte din tratamentele dvs. de acupunctură.Studiile clinice care examinează acupunctura pentru anxietate au arătat câteva rezultate pozitive.
Cu toate acestea, această cercetare are multe limitări, inclusiv mărimea eșantionului mic și modurile limitate de măsurare a rezultatelor. Acupuncturistii si profesionistii din domeniul medical nu stiu exact de ce ajuta cu anxietatea, dar cercetarile au aratat ca acupunctura pare sa aiba un efect calmant. Sunt necesare studii mai riguroase de cercetare pentru a demonstra eficacitatea acupuncturii pentru tulburările de anxietate.
Nu toate practicile CAM au fost cercetate temeinic pentru siguranță și eficacitate. Informații suplimentare privind dovezile științifice, siguranța și riscurile diferitelor practici CAM pot fi găsite la site-ul Centrului Național pentru Medicină alternativă și complementară.
Mai multe opțiuni de tratament convenționale pentru tulburarea de panică, cum ar fi medicamentele și psihoterapia , au fost mai mult sprijinite prin cercetare. Cu toate acestea, acupunctura poate fi un plus de ajutor pentru planul standard de tratament . Acupunctura poate fi tratamentul suplimentar de care aveți nevoie pentru a reduce simptomele de stres , anxietate și tulburări de panică.
surse:
Horowitz, S. (2009). Acupunctura pentru tratarea tulburarilor de sanatate mintala. Terapii Alternative și Complimentare, 15 (3) , 135-141.
Institutul Național de Cancer la Institutul Național de Sănătate. Medicină tradițională chinezească. Accesat la 1 noiembrie 2012.
Centrul Național de Medicină Complementară și Alternativă. Ce este medicina complementară și alternativă? Accesat la 1 noiembrie 2012.
Pilkington, K. (2010). Anxietatea, depresia și acupunctura: o revizuire a cercetării clinice. Neuroscience autonome: Basic and Clinical, 157 , 91-95.
Wang, SM, & Kain, ZN (2001). Auriculare acupunctura: un tratament potențial pentru anxietate. Anesthesia & Analgesia, 92 , 548-553.