Dacă tu sau cineva pe care-l cunoști suferă de simptomele tulburării de anxietate socială (SAD) , poate că nu știi de unde să mergi pentru a obține ajutor. Pașii pentru obținerea de ajutor pentru DAS sunt foarte asemănători cu obținerea de ajutor pentru alte tulburări mintale.
Unde să căutați ajutor
- Dacă sunteți nervos când cereți ajutor, luați în considerare să discutați cu cineva că știți bine cine are experiență în ceea ce privește boala mintală, cum ar fi medicul de familie sau un consilier religios. Adresați-le sfatul despre unde să solicitați tratament.
- Dacă nu aveți un medic de familie, verificați paginile galbene din secțiunile "Sănătate mintală", "Sănătate" și "Servicii sociale". O serie de specialiști pot oferi tratament pentru DA, inclusiv psihiatri, psihologi, , și consilieri de sănătate mintală.
- Dacă locuiți în apropierea unei universități, acestea pot oferi consiliere privată sau culisantă. Aceștia pot avea, de asemenea, proiecte de cercetare în curs de desfășurare care oferă medicamente sau psihoterapie în schimbul participării la un studiu de cercetare.
Găsirea profesioniștilor din domeniul sănătății mintale potrivite
Fiind o persoană cu DAS, va fi dificil pentru dvs., la prima întâlnire, să puneți întrebări și să vă asigurați că înțelegeți totul despre opțiunile de tratament . Cereți unui prieten sau unui membru al familiei să vă însoțească în timpul vizitei inițiale, pentru a vă ușura.
- În timpul vizitei inițiale, medicul specialist vă va pune probabil o mulțime de întrebări despre simptomele dumneavoastră. Ar putea fi util să scrieți o listă a simptomelor înainte de vizită, astfel încât să nu lăsați nimic
- Asigurați-vă că profesionistul are experiență în tratarea DAS și înțelege bine tulburarea. Acestea nu ar trebui să reducă la minimum simptomele dvs. și ar trebui să fie deschise oricăror întrebări pe care le aveți.
- Dacă o parte din tratamentul dumneavoastră va include un grup de terapie, asigurați-vă că este special conceput pentru phobicuri sociale. Deși SAD se suprapune cu alte tulburări de anxietate, persoanele cu tulburare au nevoie de intervenții personalizate care nu ar putea fi găsite într-un grup mixt de anxietate.
- Dacă o parte din tratamentul dumneavoastră va include medicamente, asigurați-vă că vă întrebați ce tip de medicamente vi se va prescrie, de ce aceasta este cea mai bună opțiune pentru tipul de SAD pe care îl aveți și ce efecte secundare ar putea fi.
Ar putea părea copleșitoare să vă ajute la început. Primul pas este realizarea faptului că puteți avea o boală cu adevărat diagnosticabilă, care este în afara controlului dvs. și care se va îmbunătăți numai printr-un tratament adecvat. Așa cum ați face ca sănătatea voastră fizică să fie prioritară, este important să vă faceți și sănătatea mintală o prioritate.
surse:
> Institutul Național de Sănătate Mintală (2007). Fobie sociala.