Grupuri de sprijin pentru anxietate socială

Unde găsiți grupuri de asistență pentru DAE

Grupurile de sprijin pentru anxietatea socială sunt dedicate reunirii oamenilor cu probleme similare pentru a vorbi și a învăța din experiențele celuilalt. Dacă intenționați să vă alăturați unui grup de asistență pentru tulburarea de anxietate socială (DAS), este important să găsiți un grup cu membri care suferă, de asemenea, de DAS.

Membrii grupurilor de asistență care vizează în mod special anxietatea socială au mai multe șanse să înțeleagă cât de dificil este să vorbiți deschis. Adesea, grupurile funcționează astfel încât participanții nu trebuie să vorbească și să observe. Acest lucru este util dacă doriți să aflați mai multe despre un grup înainte de a decide dacă veți deveni un membru obișnuit.

Mai jos sunt câteva opțiuni pentru grupurile de asistență online și locale pentru anxietate socială. Urmați link-urile pentru a găsi o întâlnire locală lângă dvs. sau pentru a vă alătura unei rețele globale mai mari, în care aveți șansa de a întâlni oameni din diferite locații.

1 - Listă de Grupuri de Suport ADAA

Asociația pentru Tulburări de anxietate din America (ADAA) oferă o listă completă a grupurilor comunitare și online de asistență pentru o varietate de tulburări de anxietate în Statele Unite, Canada, Mexic, Africa de Sud și Australia.

Dacă sunteți în căutarea unui grup de suport în zona dvs. locală, acesta ar putea fi un loc bun pentru a începe. Asigurați-vă că ați căutat listări specifice anxietății sociale atunci când alegeți un grup de suport. Dacă nu puteți găsi un grup în zona dvs., ADAA oferă de asemenea sfaturi despre cum să începeți un grup de asistență.

Mai Mult

2 - Lista SAS a anxietății sociale și grupurilor de sprijin pentru fobia socială

Site-ul de asistență socială pentru anxietate socială (SAS) oferă o listă de grupuri de asistență socială pentru anxietate socială și socială în Statele Unite , Canada, Regatul Unit, Noua Zeelandă, Australia, India și Irlanda. În plus, acest site interactiv permite utilizatorilor să evalueze grupurile de suport și să ofere feedback despre experiențele lor.

Aceste grupuri oferă sprijin social indivizilor cu anxietate socială și nu vizează oferirea de tratament sau tratament. Grupurile specifice variază în structura lor, întâlnesc într-un loc obișnuit la un moment regulat sau după un aranjament mai fluid. Cheia este timpul petrecut cu alții care trăiesc cu aceleași simptome pentru a obține prietenie și înțelegere de la oameni cu experiențe similare.

Dacă trăiți cu o anxietate socială severă, se recomandă să vă urmați tratamentul înainte de a vă alătura unui grup social.

Mai Mult

3 - anxietate socială anonimă / socială fobie Anonim gratuit 12-pas grupuri de sprijin

Anxietatea socială Anonimă / Fobie socială Anonimă oferă grupuri gratuite de asistență în 12 etape pentru a depăși tulburările de anxietate socială, timiditate, tulburare de personalitate evitantă și paruză (teama de a folosi toaletele publice). Sunt disponibile atât grupuri față-în-față ale comunității locale, cât și grupuri internaționale de conferințe telefonice.

Organizația susține că participarea la grupurile de sprijin din 12 etape oferă ingredientul lipsă pentru a face auto-ajutorarea pentru munca de anxietate socială . În plus, oferă broșuri gratuite și o carte pentru a ajuta la depășirea tulburării de anxietate socială .

Unele dintre principiile cuprinse în cele 12 pași includ importanța spiritualității în toate formele sale, lăsarea controlului, luarea unei viziuni mai mari, onorarea și adevărul față de voi, manifestarea iubirii exterioare și interioare într-o manieră echilibrată, credință, încredere, și fiind prezent.

Mai Mult

4 - Chat de asistență pentru anxietate socială

Asistența socială pentru anxietate a fost lansată în 2007 pentru a oferi persoanelor care au suferit de DIA un loc de chat deschis și de a învăța unul de celălalt. Discuțiile nu sunt supravegheate de nimeni cu pregătire profesională și sunt concepute exclusiv pentru a permite persoanelor cu tulburări de anxietate socială să se conecteze. Vizitatorii provin din întreaga lume, inclusiv țări precum Australia, Canada, Ecuador, Marea Britanie, India, Israel, Singapore, Noua Zeelandă, Rusia și Statele Unite.

Mai Mult

5 - Grupul de asistență pentru timiditate și anxietate socială din Toronto

Începută în 2002, grupurile se întâlnesc în fiecare duminică între orele 3: 00-4: 30, la 519 Church Street Community Center din Toronto. Grupul începe cu meditația atențioasă și apoi duce la o discuție despre anxietatea socială.

Persoanele fizice nu sunt supuse presiunii de a participa - este posibil doar să se respecte. Donații mici sunt acceptate la sfârșitul reuniunilor. Aducem, de asemenea, o gustare pe care grupul să o împărtășească. După întâlniri, mulți membri ai grupului merg la "Grădina de Aur" pentru a socializa, unde primesc o reducere de 10% la comenzile alimentare.

Mai Mult

6 - Întâlniri de anxietate socială

Meetup.com oferă această listă de grupuri legate de anxietatea socială care ar putea avea întâlniri în apropierea dvs. Ca și în cazul oricărui grup, asigurați-vă că ceilalți membri se ocupă în mod special de anxietatea socială - în caz contrar, vă puteți simți lipsit de situație sau ați înțeles greșit. De asemenea, asigurați-vă că îi spuneți cuiva unde mergeți și că faceți check-in în mod regulat, mai ales dacă vă simțiți nerabdatori să vă întâlniți cu străinii. Mai bine, luați în considerare aducerea pe cineva împreună cu dvs. la o întâlnire.

Mai Mult

Un cuvânt din

Dacă vă gândiți să participați la un grup de sprijin pentru anxietate socială, luați mai întâi în considerare nivelul simptomelor dumneavoastră și ceea ce sperați să câștigați din grup. În timp ce grupurile de sprijin sunt o excelentă sursă de înțelegere și prietenie, ele nu sunt concepute ca un substitut al tratamentului. Dacă sunteți încă devreme în călătoria dvs. în depășirea anxietății sociale, ați putea dori să așteptați sau pur și simplu să mergeți și să observați până când simptomele dumneavoastră au scăzut.