Cunosc efectele secundare ale cofeinei

Cofeina este atât de comună în societatea americană, puteți uita ușor că este un drog dependent. Lucrătorii de la birou sunt în mod special predispuși la consumul obișnuit de cafea, deoarece vă ajută să vă mențineți în alertă și să vă îndepărtați de oboseală. Unii oameni cred că cofeina își ameliorează memoria , deși dovezile de cercetare pentru acest lucru sunt amestecate.

Dar cu siguranță există efecte secundare recunoscute ale cofeinei.

Următoarele efecte secundare ale intoxicației cu cafeină sunt incluse chiar în Manualul Diagnostic și Statistic al Tulburărilor Mentale (DSM 5), standardul de aur pentru diagnosticarea problemelor de sănătate mintală.

Efectele secundare pe termen scurt ale cofeinei

Cercetările au arătat că mulți oameni nu cunosc aceste efecte secundare și că o bună parte din cercetarea în domeniul cofeinei a lăudat efectele pozitive pe termen scurt , cum ar fi atenția sporită și energia, fără a lua în considerare aceste efecte asupra sănătății.

> Surse:

> Derbyshire, E. & Abdula, S. "Consumul obișnuit de cafeină la femeile de vârstă fertilă", J Hum Nutr Diet 21: 159-164. 2008.

> Asociația Americană de Psihiatrie. Manualul Diagnostic și Statistic al Tulburărilor Mentale, ediția a cincea (DSM 5), Asociația Americană de Psihiatrie. 2013.

> Farag, N., Whitsett, T., McKey, B., Wilson, M., Vincent, A., Everson-Rose, S. și Lovallo, W. "Cofeina și răspunsul la presiunea sanguină: Sex, Statutul hormonal, " Journal of Women's Health 19: 1171-1176. 2010