Dacă aveți tulburare de personalitate la limită (BPD) , este foarte comun să simțiți că doriți să renunțați la terapie. De fapt, este destul de natural să fii frustrat cu terapia sau terapeutul sau să simți că psihoterapia nu mai funcționează. Dar mulți oameni părăsesc terapia înainte de a-și atinge obiectivele de tratament - cercetările arată că aproximativ 47% dintre persoanele cu BPD părăsesc tratamentul prematur.
Renunțarea la terapie este o decizie importantă, deci gândiți-vă prin motivele și obiectivele de tratament.
Care sunt motivele pentru renunțarea la terapie?
Înainte de a renunța la terapie, gândiți-vă la motivele pentru care doriți să plecați; poate fi util să scrieți o listă. Cauzele frecvente includ:
- Nu simt că terapia funcționează
- Nu-mi place terapeutul meu
- Nu am timp să particip la sesiuni
- Cred că am devenit mai bine și sunt pregătit să merg singur
- Lucrurile despre care vorbim în sesiune sunt prea emoționale / intense
- Nu cred că terapeutul meu mă place
- Nu mă voi face niciodată mai bine indiferent de ce fac
- Cred că terapeutul meu este incompetent
- Nu am destui bani pentru a plăti pentru sesiuni
Vorbind cu terapeutul tau
Acum, dacă aveți o listă a motivelor pentru care doriți să renunțați la terapie, puneți o stea lângă cele mai mari motive, pentru a le putea discuta cu terapeutul.
Poate că te-ai jenat să discuți despre abandonul cu terapeutul, pentru că nu vrei să-l dezamăgi sau să-l jignești.
Sau poate că nu ai încredere în ea suficient pentru a discuta cu ea. Oricare ar fi motivul dvs., abordarea îngrijorărilor cu privire la terapia cu consilierul dvs. vă poate ajuta.
De exemplu, dacă vrei să renunți din cauza banilor sau din cauza programului tău, terapeutul tău ar putea să elaboreze un plan de plată sau să fie de acord să te întâlnească după orele de serviciu.
De asemenea, vă poate oferi o referire la un alt terapeut, dacă simțiți că nu faceți clic pe ea sau faceți progrese suficiente.
Nu vă fie frică să începeți această discuție. Este foarte puțin probabil ca terapeutul dvs. să nu fi avut o discuție de genul asta înainte. Terapia aduce multe emoții și este foarte frecvent ca oamenii să vrea să renunțe sau să simtă că nimic nu va ajuta cu adevărat. Fiți la fel de onest cum puteți fi. Rețineți că terapeutul dvs. face ceea ce face, deoarece vrea să ajute oamenii.
Este vorba despre Disorder Talking?
În unele cazuri, simptomele BPD vă pot convinge să renunțați la terapie. Dacă întâmpinați despărțirea , puteți să-l vedeți pe terapeut cu suspiciune sau dispreț, ceea ce ar putea determina renunțarea la terapie prea devreme. Persoanele cu depresie ca parte a BPD pot avea perioade de speranță și motivație extrem de scăzută, ceea ce le poate face să doresc să renunțe la terapie. În ambele cazuri, un terapeut vă poate ajuta să vă gândiți la ceea ce este în interesul vostru cel mai bun față de ceea ce vă spune "tulburarea" dumneavoastră.
Care sunt argumentele pro și contra?
O altă tehnică care vă poate ajuta să decideți dacă renunțați la terapie este numită " Instrumentul pro și contra ". Acesta este un instrument care este predat în terapia comportamentului dialectic și poate fi o modalitate excelentă de a gândi prin diferite tipuri de decizii.
Odată ce ați finalizat pro și contra, gândiți-vă mai multe despre direcția în care doriți să vă îndreptați. Oprirea terapiei pare încă o idee bună? Sau devine din ce în ce mai clar că o altă cale ar putea avea mai multă sens? Dacă renunțarea la terapie pare a fi alegerea potrivită, înseamnă a renunța definitiv la terapie sau doar la schimbarea terapeuților sau la tipul de tratament pe care îl primiți? Gândiți-vă prin toate opțiunile dvs. pentru a lua cea mai bună decizie pentru dvs.
Linia de fund
Concluzia este că există multe motive pentru care oamenii abandonează terapia și uneori acestea sunt inevitabile. Dar, uneori, oamenii renunță prematur la terapie, fără să se gândească la ea și să vorbească cu terapeuții despre asta.
Dacă sunteți sigur (ă) că trebuie să renunțați, luați în considerare alte căi de tratament . Și, dacă alegeți să continuați să lucrați cu un terapeut sau nu, continuați să lucrați la abilitățile dumneavoastră pentru a face față tulburărilor de personalitate limită .
În cele din urmă, înainte de a părăsi terapia, asigurați-vă că aveți un plan de siguranță pentru BPD .
surse:
Alesiani, R., Boccalon, S., Giarolli, L., Blum, N. și A. Fossati. Sisteme de instruire pentru predictibilitatea emoțională și rezolvarea problemelor (STEPPS): eficacitatea programului și caracteristicile de personalitate ca predictori de abandon școlar - un studiu italian. Comprehensive Psychiatry . 2014. 55 (4): 920-7.
Khazaie, H., Rezaie, L., Shahdipour, N. și P. Weaver. Explorarea motivelor pentru abandonarea psihoterapiei: un studiu calitativ. Evaluarea și planificarea programelor . 2016. 56: 23-30.