Simptomele tulburării de personalitate la limită (BPD) la locul de muncă pot varia, inclusiv diferitele moduri în care aceste simptome pot afecta performanța locului de muncă și capacitatea de a se potrivi cu colegii dumneavoastră.
Dacă aveți BPD, este posibil să fi avut experiențe de lucru care te-au deranjat, pe cei care au lucrat cu tine sau pe ambii. Dacă da, știți de ce s-au întâmplat acele evenimente supărătoare - cum s-ar putea ca simptomele dvs. cu BPD să fi jucat un rol?
Am putea discuta pe larg despre diferitele moduri în care anumite aspecte ale BPD pot afecta performanța locului de muncă, dar un exemplu poate ilustra aceste aspecte mult mai eficient. Poate că acest exemplu al experienței unei persoane cu BPD la locul de muncă vă poate ajuta să înțelegeți mai bine dezamăgirile proprii de muncă și să vă împiedicați să le repetați.
Pe măsură ce ați citit acest exemplu, vom pune niște note în italice pentru a vă opri și a contempla dacă ați experimentat ceva similar. Nu vă faceți griji dacă niciuna dintre acestea nu se potrivește cu experiența dvs. Cu toate acestea, există multe de învățat de la acest exemplu pentru oricine - cu sau fără BPD.
Cum poate BPD să vă afecteze locul de muncă: o istorie a lucrărilor de revolving
În exemplul nostru de studiu de caz, un bărbat numit Bruce care trăiește cu BPD are o istorie a schimbărilor locului de muncă. Din nou și din nou, este fericit la început, apoi mai puțin fericit, apoi supărat, apoi plecat la următoarea slujbă. De fiecare dată când se întâmplă acest lucru, el pierde pentru a înțelege de ce.
Iată o privire la modul în care se întâmplă acest lucru. Pe măsură ce citiți povestea lui, gândiți-vă la modul în care s-ar fi confruntat cu experiențe similare atât la locul de muncă, cât și la joc. Gândirea propriilor experiențe și a oricăror asemănări vă poate ajuta atât să găsiți o preocupare fundamentală, cât și să începeți să vizualizați modul în care ați fi putut reacționa diferit.
Puteți chiar să doriți să luați o bucată de hârtie și un stilou și să scrieți orice sună ca experiența proprie. Cu aceste puncte remarcate, puteți să vă imaginați singuri sau să lucrați cu terapeutul, pentru a face schimbările necesare pentru a vă face capul un sfârșit fericit.
Noua slujbă - de la un început fericit la un sfârșit supărat
Bruce este întotdeauna foarte entuziasmat când începe un nou loc de muncă. El îi spune tuturor că vede cât de mult îți îndeplinește lucrarea, iar pentru primele câteva săptămâni nu poate spune suficient cât îi place șeful și colegii săi. El vorbește despre companie și împărtășește visele sale despre mutarea în roluri din ce în ce mai responsabile.
(Ia-ți un moment scurt pentru a-ți imagina dacă ai simțit vreodată acest lucru atunci când începi un nou loc de muncă sau chiar o nouă relație. Ai idealizat alte persoane la început?)
Cu toate acestea, după doar o scurtă perioadă de timp, Bruce începe să simtă că șeful său este "afară să-l primească". El percepe fiecare cerere de muncă sau o direcție ca pe o critică nedreaptă. De asemenea, el devine din ce în ce mai frustrat să lucreze cu colegii săi. El se plânge de ceea ce el vede ca fiind eforturile lor insuficiente, pe care nimeni altul nu le pare sau le pasă.
(Iarăși, ia-ți o clipă să te gândești dacă ți sa întâmplat același lucru. Ai început cu așteptări înalte doar pentru a fi dezamăgit de cei la care ai fost impresionat la început?)
În acest moment, este clar pentru Bruce că supraveghetorii și colegii săi nu-i plac și îl iau.
În cele din urmă, Bruce vine să creadă că oamenii de la birou încearcă să găsească motive să-l tragă și el reacționează într-o furie. El țipă și jură la șeful său, în timp ce se plânge de cât de nedreptă este situația și "a fost întotdeauna". Explozia lui furioasă și lipsa de respect față de seful său se pot termina doar într-un fel: Bruce este lăsat să caute un nou loc de muncă.
(Dar, din nou, ați experimentat ceva de genul asta? Ați devenit din ce în ce mai furios cu un șef sau cu un coleg până când pur și simplu erați în furie?)
Simptomele BPD la locul de muncă
În acest exemplu, Bruce demonstrează următoarele simptome ale BPD la locul de muncă:
- Relații interpersonale intense / instabile
Sentimentele inițiale ale lui Bruce față de colegii săi și de sef sunt intense și idealizate. El le vede ca nu face nici un aliaj greșit și la fel de puternic, care îi place și îl susțin. Cu toate acestea, aceste sentimente se îndreaptă curând spre gândurile negative, critice. Acum, Bruce nu vede nimic pozitiv cu privire la oamenii cu care lucrează, în schimb, trăind-i ca pe niște oameni de ostilitate. Faza de idealizare duce în cele din urmă la devalorizare . Această devalorizare poate să apară lent în timp sau, mai des, rapid, ca răspuns la un sentiment de respingere (sensibilitate la abandon). - Despicare
Când percepția lui Bruce se schimbă de la apreciere la devalorizare, trecerea de la gânduri bune la rele este totală. Consumat de mânia lui, nu este în stare să-și amintească că sa simțit vreodată diferit. Splitarea este un mecanism de apărare comun la persoanele cu BPD. În loc să vedem o altă persoană ca fiind în primul rând bună, cu câteva trăsături rele, trecerea la "persoana rea" este completă într-un efort de a evita posibilitatea respingerii. Deoarece majoritatea (probabil tuturor) oamenilor au câteva trăsături rele, amestecate cu binele, această schimbare apare adesea în timp, indiferent cine este șeful, colegii sau prietenul. Dacă vă întrebați dacă ați întâlnit vreodată despărțirea, gândiți-vă la acești termeni în ceea ce privește relațiile care adesea înseamnă că a avut loc divizarea: întotdeauna, niciodată, perfectă, imposibilă, ruinată, teribilă și îngrozitoare. - Sensibilitate la respingere
Sensibilitatea excesivă a lui Bruce față de ceea ce simte ca respingere declanșează gânduri că seful și colegii săi nu-l plac și încearcă să-l concedieze. Atitudinea lui față de munca sa și colegii lui se învârte în jos până când, ca și mai înainte, se lasă.
Bruce a fost justificat în felul în care se simțea? Ceea ce șeful și colegii lui, de fapt, au crezut despre el în timp ce el a devenit din ce în ce mai supărat și supărat nu poate fi cunoscut. Cu toate acestea, probabil că acțiunile lor față de Bruce nu au avut nimic de-a face cu modul negativ în care le-a perceput.
Viața cu tulburarea de personalitate de frontieră (BPD)
Dacă v-ați văzut în acest exemplu, s-ar putea să vă întrebați cum ar putea fi diferite lucrurile. Într-adevăr, există multe lucruri pe care le puteți face care vă pot ajuta să faceți față simptomelor BPD. O parte a procesului constă în a începe să recunoască modelele în comportamentul tău. Recunoașterea acestor modele nu va schimba neapărat ceea ce simțiți înăuntru. Încă mai doriți să fugi și să declarați un șef "îngrozitor" dacă o acțiune la locul de muncă declanșează frica de abandon. Cu toate acestea, puteți învăța noi modalități de a reacționa, ceea ce poate duce la terminații diferite.
Primul pas este să găsești un terapeut cu care te simți confortabil. La fel ca și în cazul altor relații, găsirea unui terapeut poate fi o provocare. Mulți oameni cu BPD trec prin același tip de ciclu menționat mai sus cu un terapeut, idealizând mai întâi terapeutul, iar apoi, dacă ceva declanșează sentimentul de abandon, începe să-i displace puternic pe terapeut. Este important să luați în considerare acest lucru dacă începeți să aveți sentimente negative în timpul terapiei. Acest lucru este foarte util. Atât terapia pe termen scurt, cât și pe termen lung au fost găsite pentru a îmbunătăți capacitatea de lucru pentru persoanele care trăiesc cu BPD. Iată câteva lucruri pe care să le căutați într-un mare terapeut BPD .
De asemenea, puteți începe să învățați cum să evitați declanșatoarele BPD și cum să gestionați declanșatoarele atunci când apar.
În plus față de munca în terapie, îngrijirea de sine pentru BPD este esențială pentru a face față acestei tulburări. Check out aceste abilități de coping pentru BPD care vă pot ajuta, fie la locul de muncă sau în relațiile dumneavoastră.
surse:
Elliott, B. și R. Konet. The Connections Place: Un program de pregătire a unui loc de muncă pentru persoanele cu tulburare de personalitate de frontieră. Comunitatea și Mental Health Journal . 2014. 50 (1): 41-5.
Knekt, P., Lindfors, O., Keinanen, M., Heinonen, E., Virtala, E. și T. Harkanen. Predicția nivelului de organizare a personalității privind reducerea simptomelor psihiatrice și îmbunătățirea capacității de muncă în psihoterapia pe termen lung, pe termen scurt, pe parcursul unei perioade de urmărire de 5 ani. Psihologie și psihoterapie . 2016 Dec 30. (Epub înainte de imprimare).
Sansone, R. și M. Wiederman. Pierderea unui loc de muncă în scopuri: relații cu simptomatologia personalității de frontieră. Intervenții timpurii în psihiatrie . 2013. 7 (2): 210-2.