Cele 12 pași ai AA și Al-Anon
Nimănui nu-i place să recunoască că este greșit. Dar este absolut necesar să se mențină progresul spiritual în recuperare.
Pasul 10
A continuat să ia inventarul persoanelor și când am greșit, l-am recunoscut prompt.
Pasul 10 poate fi unul dintre cele mai puțin populare dintre cele 12 pași, deoarece nu este deloc distractiv să fie greșit și apoi trebuie să-l recunoașteți! Dar fără acest pas, progresul spre redresare nu poate doar să înceteze, poate chiar să piardă teren.
Este un alt proces care pare a fi dificil de înfruntat, dar, în realitate, este la fel de avantajos pentru cel care admite greșitul, ca și pentru cel care a fost nedreptățit.
Împiedicându-se cu promptitudine greșelilor și asumându-și responsabilitatea pentru ele, ea împiedică situațiile să se înghesuie în resentimente și furie care pot deveni probleme reale .
Pasul 10 ajută la menținerea curată a casei spirituale. Toți oamenii și sunt obligați să facă greșeli și greșeli. Deținerea acestor greșeli rezolvă rapid problema. În loc să cântărească conștiința sau să construiască pentru a produce o consecință mai mare, greșeala este corectată cu promptitudine și problema se strânge în mugur.
De exemplu, să presupunem că spui ceva insensibil sau brut și imediat ce iese din gură, îți dai seama că nu e bine să spui acelei persoane. După cum sugerează pasul 10, vă cereți scuze imediat și spuneți persoanei că ați greșit și că nu ar fi trebuit să le spuneți niciodată.
Apoi, puteți să mergeți departe știind că ați făcut parte pentru a face bine. Dacă cealaltă persoană dorește să se mențină și să rămână supărată, este problema lor, nu a voastră. Pașii vă ajută să faceți progrese. În cele din urmă, ți-ai cerut scuze pentru beneficiul tău spiritual, mai mult decât în beneficiul lor.
Vizitatorii buletinului de știri de pe acest site au împărtășit câteva moduri foarte practice în care au aplicat acest pas în viața lor, în studiul nostru despre cele 12 tradiții și 12 pași:
Să rămâi umil
Îmi place acest pas! Mă menține cinstit și umil și păstrează acea pace interioară cu mine pe care am căutat-o atât de mult. Știu imediat dacă am rănit pe cineva, chiar încerc să trăiesc zilnic să mă opresc întotdeauna înainte de a-mi deschide gura și de a gândi.
Știu când l-am lovit pe pernă noaptea, de obicei nimeni nu este rănit de ceva ce am spus sau făcut. Acest pas în viața mea de zi cu zi ma ajutat să fiu mai conștient de sentimentele altor oameni în loc de al meu. Cred că ați putea spune că vă dă o conștiință și mijloacele de a face față acestei situații.
Nancy
Pasul 10 Este un Buster Ego
Pasul meu cel mai puțin favorit. Pe mine? Gresit? Nu poate fi! Și când mă înșel, găsesc mereu o modalitate de ao întoarce și de a-i răsuci și de ao face vinovat de celălalt tip. Asta am făcut de ani de zile. Astăzi, recunosc foarte rău când mă înșel și vă spun adevărul, chiar dacă mă face să mă simt mai bine, încă nu-mi place să o fac. Motivul este simplu: ego .
Sox
Curatarea casei
Pentru mine, pasul 10 este foarte important pentru viața de zi cu zi. Ce bucurie de a nu lăsa nici o faptă plină de spirit sau o remarcă fără gânduri.
Faptul de a încerca repede să îndrepte greșit ține casa mea mentală curată. Dacă nu pot "repara" răul direct persoanei, încerc să fac o bunătate neașteptată la alta.
colinda
Asumarea responsabilității
Continuarea inventarului meu nu a fost prea dificilă, pentru că cel de- al patrulea pas mi -a făcut cunoștință cu mine, așa cum eram și cu ce eram. După ce am împărtășit ceea ce învățasem despre mine, cu o altă persoană și cu Dumnezeu, am fost capabil să-mi recapăt viața zilnică.
Când totul merge bine, a fost important să reflect acest lucru și în inventarul meu zilnic. Am aflat că inventarul a fost bun și rău.
Când sau dacă era rău, trebuia să-mi asum responsabilitatea.
Am învățat că, dacă nu, atunci conștiința pe care Dumnezeu a reînnoit-o în mine ma făcut foarte inconfortabil.
Așa că am învățat că mă face să mă simt bine să recunosc că sunt uman, făcând o greșeală și că-mi pare rău pentru asta. Acest lucru a fost realizat de acest alcoolic simțit un pic de seninătate . Sigur că nu a reușit să se bată de situația asta.
Linia de jos pentru mine este să nu luați o băutură, indiferent de ce. Fac orice trebuie să fac pentru a realiza asta. Aceasta include cu siguranta pasul 10. Primul din "pașii de întreținere".
Larry
Pasul 10: Inventarul zilnic
Una dintre cele mai grave mahmureturi pe care le pot avea vreodată în viață este furia . Acesta este un lucru pe care trebuie să-l îngrijesc rapid, să nu-l las să meargă zile sau chiar ore. Sunt foarte conștient de modul în care trăiesc oamenii și când îmi dau capul în jos noaptea și nu pot merge bine la somn, există ceva în legătură cu modul în care am trăit viața mea în acea zi. Este timpul să faceți acest inventar zilnic.
Sunt momente când trebuie să fac acest lucru pe măsură ce ziua merge mai departe. Dacă mă simt copleșit (verificare la fața locului). Fiind în acest program de ceva timp acum, știu că trebuie să fac acest pas tot timpul (în fiecare zi). A trebuit să fac asta un lucru zilnic în viața mea. La început, am crezut că asta va fi o lovitură până când mi-am dat seama cât de bine ma făcut să mă simt la sfârșitul zilei și în timpul zilei.
Acest pas mi-a arătat, de asemenea, partea bună a mea, lucruri pe care le-am făcut bine astăzi. Întotdeauna încerc să văd în ambele părți ale zilei binele și răul și să-i mulțumesc lui Dumnezeu că stau alături de mine toată ziua și știți ce? Am dormit destul de bine aseară!
Ocolire
Mai greu de făcut în familie
Cea mai grea zonă de a practica acest pas este acasă. Mama mea orb, cu dizabilități, de 84 de ani trăiește cu mine. Este uneori alcoolică și foarte dificilă. Am avut o bătălie de voințe, atâta timp cât îmi amintesc. Încă mai facem și astăzi!
Pentru sobrietatea mea, trebuie să fac acest pas în fiecare zi. Trebuie să mă uit la partea "mea" în pace. Sunt frustrat și supărat pe Mama uneori. De obicei, pentru că eu sunt egoist și vreau calea mea. Pasul al zecelea mi-a oferit abilitatea de a recunoaște acest lucru. Fără ea, aș continua să cred că am întotdeauna dreptate. Nu aș accepta că aș putea greși.
Nu sunt perfect în a lucra la acest pas, dar rareori îl las pe Mama să se culce fără "o noapte bună, să doarmă bine, o să vă verific mai târziu". Îi conferă confort și mă simt mai bine pentru asta. Acesta este progresul!
Spunând "Îmi pare rău" este ușor. Înseamnă că este o poveste diferită. Astăzi, când spun că îmi pare rău, eu însumi o spun și încerc să nu repet aceleași greșeli.
Eu fac acest pas în toate afacerile mele ... se pare mai ușor cu cunoscuții casual sau străini. Este un proces și până acum nu am fost nevoit să beau, pentru că nu mi-am făcut "partea mea".
Magie