Statisticile ne spun că aproximativ 7 din 10 fumători încearcă să renunțe, dar continuă să se aprindă zi de zi, în imposibilitatea de a opri ciclul vicios de fumat în care sunt blocați. Aceasta este natura dependenței de nicotină .
Oricât de descurajatoare ar suna, vestea bună este că în Statele Unite există în prezent aproximativ 46 de milioane de foști fumători, oferindu-ne dovada pozitivă a faptului că renunțarea la fumat este un obiectiv realizabil.
Înapoi în zi ...
Când eram tânăr fumător la mijlocul anilor '70, atitudinile din SUA despre tutun erau mult diferite de cele de astăzi. O persoană ar putea aprinde aproape oriunde și, în timp ce știm cu toții că fumatul de țigară era periculos pentru sănătatea noastră, eram în vremurile întunecate despre cât de periculoasă era într-adevăr.
Astăzi, în parte datorită inițiativelor anti-fumat precum Great American Smokeout (GASO), suntem mult mai conștienți de pericolele pe care le prezintă fumul de țigară pentru sănătatea noastră. Ca rezultat, suntem mai proactivi în ceea ce privește evitarea tutunului, indiferent dacă suntem fumători încearcă să renunțăm, sau nefumătorii alegând să rămână departe de fumatul pasiv.
Cum a început Marele Smokeout american
În 1971, Arthur P. Mullaney, consilier de orientare la liceul Randolph din Randolph, Massachusetts, a organizat un eveniment care a pus roțile în mișcare pentru Great Smokeout American așa cum o știm astăzi.
Într-un interviu acordat Societății Americane de Cancer (ACS) News Today, domnul Mullaney a spus: "Copiii au intrat în biroul meu după școală, iar într-o zi am vorbit despre colegiu.
Am zis: "Știi, dacă aș putea avea un nichel pentru fiecare țigară, văd afară că vom avea destui bani pentru a vă trimite pe toți la colegiu".
El a continuat să spună că dacă fumătorii din orașul Randolph au renunțat la fumat pentru o zi și au donat banii pe care aceștia l-ar fi cheltuit pentru țigări, aveau să aibă un fond de colegiu pentru studenți.
Nu mai mult timp, planul pentru primul Smokeout era în curs de desfășurare cu linia de etichetă "Aprindeți un viitor al studenților, nu o țigară".
Acest prim eveniment, care a avut loc în februarie 1972, a adus 4500 dolari și a primit sprijin entuziast de la orașul Randolph. Cel de-al doilea eveniment anual de Smokeout a ridicat 5 000 de dolari, iar până la data de trei ani, ACS a venit la bord cu ajutor de marketing, aducând în evidență figuri sportive cunoscute de Boston Celtics și New Patriots.
Doar câțiva ani mai târziu, într-o altă parte a țării, Lynn R. Smith, redactor la Monticello Times din Minnesota, a lansat o inițiativă numită D-Day, care a stat la Ziua nu fumează.
Ideea unei zile fără fum, a cărei rădăcini probabil fusese plantată de Arthur Mullaney în Randolph, a decolat în cele din urmă ca focul sălbatic, iar în 1976 Divizia California a ACS a reușit să obțină aproape un milion de locuitori ai fumătorilor puneți buzunele în jos pentru o zi - destul de o feat. Sa nascut Marele Smokeout american.
Marele Smokeout american de azi
În fiecare an de la primul eveniment GASO din 1976, cea de-a treia joi din noiembrie a fost rezervată pentru Great Smokeout american, găzduit de ACS. Americanii sunt provocati sa renunte la fumat pentru aceasta o zi, si de acolo, speranta este ca ei vor elimina permanent fumatul din viata lor.
Multe mii de oameni au făcut tocmai asta, folosind Great Smokeout american ca începutul unui stil de viață sănătos, fără fum.
Fapte despre cancerele legate de tutun
- Fumatul este legat de 30% din totalul deceselor provocate de cancer și de 87% din decesele cauzate de cancerul pulmonar în Statele Unite.
- Fumatul de țigară aduce pericole pentru utilizator care sunt similare cu fumatul. Cancerul asociat cu fumatul de țigară include plămânul, orala, laringele, esofagul și, eventual, cancerul pancreatic.
- Fumul de tutun fără fum crește riscul de cancer al obrazului și gingiilor cu aproape 50% pentru utilizatori. Fumatul fără tutun nu este o alternativă pentru fumat .
- Fumatul este asociat cu numeroase tipuri de cancer, printre care: nasofaringe (cancer de nas și gât), cancer al cavității nazale, buzelor, cavității bucale, faringelui, laringelui, esofagului, cancerului pancreatic, cancerului uterin și colului uterin, , cancer de stomac și leucemie acută
Câteva alte informații cheie despre consumul de tutun:
- Aproximativ 45 de milioane de adulți din SUA (20,8% din populație) fumează și aproximativ 23% din studenții din liceu din SUA fumează.
- Speranța de viață pentru fumătorii pe termen lung este cu aproximativ 14 ani mai scurtă decât pentru nefumătorii.
- Peste două milioane de decese legate de tutun au avut loc în Statele Unite în cei 5 ani între 1997 și 2001.
Având suficient timp, tutunul ucide jumătate din cei care continuă să-l folosească. Dar cu mult înainte de acest lucru, ne ruinează calitatea vieții în cele mai îngrozitoare moduri.
Nu există timp ca prezentul...
Dacă te gândești să renunți, de ce nu colaborează cu mii de fumători care intenționează să folosească Marele Smokeout American în acest an ca ziua în care fac istoria fumatului - istoria lor .
Între timp, începeți pregătirile prin colectarea unor consumabile pentru a vă ajuta să vă administrați nicotina și să citiți ce vă puteți aștepta după ce renunțați la fumat. Link-urile de mai jos vă vor ajuta să începeți.
Un cuvânt despre asistență
Statisticile arată că persoanele care renunță la fumat cu un sistem de asistență sanatos în loc au o rată mult mai mare de succes pe termen lung cu renunțarea la fumat. Stabilește-te pentru succes prin a te înconjura cu oameni care gândesc exact la ce treci. Face o mare diferenta!
Nu vă temeți de renunțarea la fumat - renunțarea la tutun este un dar dincolo de comparație și unul pe care numai dumneavoastră vă puteți da.
surse:
Societatea Americana pentru Cancer. Cancer Facts and Figures 2009. http://www.cancer.org/docroot/STT/stt_0.asp
Societatea Americana pentru Cancer. Cancer Facts and Figures 2008. http://www.cancer.org/docroot/STT/content/STT_1x_Cancer_Facts_and_Figures_2008.asp