În timp ce adolescenții continuă să fie expuși imaginilor și mesajelor care flamand fumatul - în filme și la televizor, prin reclame și acum cu țigări electronice , conversațiile despre pericolele consumului de tutun nu au fost niciodată mai importante.
Un raport recent al FDA a arătat că 16% din liceu și 5,3% din elevii de gimnaziu au fost utilizatori actuali de țigări electronice în 2015, făcând e-țigaretele cel mai frecvent utilizat produs din tutun în rândul tinerilor pentru al doilea an consecutiv.
Aceasta este o statistică surprinzătoare care nu poate fi ignorată, mai ales atunci când considerați că cei care încep să fumeze mai devreme în viață sunt mai predispuși să dezvolte o dependență severă de nicotină. Pe măsură ce copiii dvs. se îndreaptă spre liceu și colegiu, singura modalitate de a le ajuta să evite pericolele fumatului este să inițieze un dialog pentru a le arma cu informații și pentru a le împuternici să devină proprii lor avocați și o parte din prima generație a țării fără tutun .
Nu este o conversație ușoară, dar este necesară.
Vorbind cu adolescenti despre consumul de tutun
1. Subliniați faptul că a fi fără tutun face parte dintr-un stil de viață sănătos. Când vorbiți cu copiii dvs. despre importanța unui stil de viață sănătos, asigurați-vă că nu includeți fumatul în conversație. Adolescentii si adultii tineri ar trebui sa stie ca evitarea tutunului este la fel de importanta ca si cum a continua sa mananci alimente sanatoase si sa fii activ fizic. Prin încorporarea orientării gratuite a tutunului în obiectivele generale ale sănătății familiei, puteți contribui la consolidarea acestei idei în timp.
2. Fii un model de model non-fumător și alege cu înțelepciune. Copiii care cresc într-o casă fără fumat sunt mai sănătoși și mai puțin probabil să se fumeze. Potrivit CDC, aproape 41% dintre copiii cu varste cuprinse intre trei si 11 ani sunt expusi fumului pasiv, care, chiar si la scurt nivel, poate fi daunator sanatatii unei persoane.
Insistați-vă pe o gospodărie fără fumat și încercați să vizitați numai unități fără fumat. Și asigurați-vă că explicați copiilor dvs. de ce alegeți anumite restaurante și întreprinderi față de alții. În acest fel, ei pot învăța să caute și să aleagă medii fără tutun pe cont propriu.
3. Împărtășiți propriile gânduri și experiențe. Deși poate fi dificil de făcut, împărtășirea propriilor lecții și experiențe cu fumatul și consumul de tutun vă poate ajuta să ajungeți la adolescenții dvs. la un nivel mai profund și mai semnificativ. Lăsându-i să știe cât de greu poate fi să renunțe - fie din propria experiență personală, fie de la a urmări pe altcineva din viața ta să devină fără tutun - poate avea un impact mare și te poate ajuta să-i înveți pe adolescenți cu privire la implicațiile pe termen lung ale tutunului utilizare. Cel mai important, spuneți-le cât de mult înseamnă pentru tine faptul că conduc vieți fără tutun. Și încurajați-i să împărtășească ceea ce au învățat cu prietenii prin intermediul mass-mediei sociale, al fotografiilor sau chiar al unui proiect de școală. Poate fi greu, așa că e persistent.
4. Explicați-vă că nu se vor răni singuri. Fumul secundar ucide. Asigurați-vă că vă permiteți adolescenților și adulților să știe că fumul de tutun poate fi la fel de periculos pentru cei din jurul fumătorului (inclusiv animalele de companie!), Așa cum este vorba de fumător.
Fumatul din tutun conține mai mult de 7.000 de substanțe chimice, inclusiv ingrediente toxice, iar aproximativ 70 dintre aceste substanțe chimice se crede că produc cancer. Discutând despre pericolele fumatului pasiv cu copiii dvs. nu numai că îi vor ajuta să înțeleagă implicațiile mai mari ale fumatului, ci și să-i ajute să facă alegeri mai inteligente cu privire la cine să stea cu el, dacă colegii lor din jurul lor încep să experimenteze cu tutun.
5. Discutați despre e-țigarete. Deși fumatul țigărilor a scăzut în rândul tinerilor în ultimii ani, utilizarea țigărilor electronice este, din păcate, în creștere în rândul elevilor din medii, licee și colegii. Mulți oameni cred că aceste produse sunt mai sigure deoarece nu conțin tutun, totuși e-țigările nu conțin nicotină - aceeași substanță chimică dependentă de țigări tradiționale - iar testele au descoperit că unele conțin substanțe chimice toxice precum formaldehida .
Deoarece ambalajul acestor produse tinde să fie orientat către adolescenți, este esențial să includeți țigări electronice în conversația dvs. atunci când discutați despre pericolele de fumat cu copiii dumneavoastră. Asigurați-vă că înțeleg că aceste produse nu sunt sigure și că ar trebui să le evite și calitățile lor de dependență, cum ar fi cele de tutun.
Vorbind cu copiii despre pericolele consumului de tutun îi poate încuraja să-și ia viața fără tutun. Prin crearea unei înțelegeri în rândul tinerilor cu privire la daunele pe tot parcursul vieții, consumul de tutun și fumatul pot provoca, putem asigura că cei care nu fumează niciodată nu încep și oferă celor care au sprijinul de care au nevoie să renunțe. Și împreună, putem contribui la livrarea primei generații fără tutun.
Autorul autorului Eileen Howard Boone este vicepreședinte senior al responsabilității sociale corporative și filantropiei pentru CVS Health și președinte al CVS Health Foundation. În acest rol, ea este responsabilă pentru formularea poziționării strategice a platformei de responsabilitate socială a companiei în trei domenii de interes: construirea de comunități sănătoase, crearea de oportunități economice și protejarea planetei. Ea conduce, de asemenea, o echipă care direcționează aproape 80 de milioane de dolari în finanțarea caritabilă pentru programe filantropice care sprijină scopul companiei de a ajuta oamenii pe calea lor spre o mai bună sănătate.