Tipuri de asistență socială

De fiecare dată când ajungeți la telefon atunci când ați avut o zi proastă, acceptați ajutor atunci când sunteți coplesit sau chiar căutați online pentru a obține informații de la cineva despre cum să faceți față unui stresor, demonstrați că știți ce cercetare are au arătat în repetate rânduri: că diferite tipuri de sprijin social pot ajuta într-adevăr cu stresul! Cu toate acestea, toate tipurile de asistență socială nu ne afectează la fel - o lungă convorbire cu un prieten empatic se simte diferită de cea a unei persoane care are multe sfaturi de oferit și acele tipuri de sprijin social se deosebesc de tipul de sprijin un antrenor sau terapeut ar putea oferi.

Există cel mai bun tip de sprijin social? Și cum ne afectează diferitele tipuri de sprijin social?

Patru tipuri de asistență socială

Deși există multe modalități diferite de a se susține unul pe altul, s-au făcut multe cercetări privind efectele a patru tipuri distincte de sprijin social:

Ce tipuri de asistență socială funcționează cel mai bine?

Toate aceste tipuri de "muncă" de sprijin social, dar nu cu toată lumea, și nu în același mod. Diferitele persoane au preferințe pentru un anumit tip sau o combinație sau câteva tipuri de sprijin social. Este important de reținut totuși că un tip de suport greșit poate avea de fapt un efect negativ, așa că ajută să știm ce tip de sprijin social este necesar în fiecare situație.

Iată câteva dintre ceea ce a găsit cercetarea:

Lucrul important pe care trebuie să-l amintiți este că există diferite tipuri de sprijin social și că este posibil să aveți nevoie să întrebați tipul de care aveți nevoie, în special în căsătorie. "Ideea că pur și simplu este mai multă susținere este mai bună pentru căsnicia ta este un mit", spune Erika Lawrence, profesor asociat de psihologie la Colegiul UI al Artelor și Științelor Liberale și cercetător principal în aceste studii.

"Adesea soții și soțiile gândesc:" Dacă partenerul meu mă cunoaște cu adevărat și mă iubește, el sau ea va ști că sunt supărat și știu cum să mă ajute ". Totuși, aceasta nu este cea mai bună modalitate de a vă apropia de căsătorie. nu ar trebui să fie un cititor de minte. Cuplurile vor fi mai fericite dacă vor învăța cum să spună : "Așa simt și așa mă poți ajuta".

Nu presupuneți că știți ce tip de sprijin vă doresc soțul / soția, prietenii sau rudele; este întotdeauna cel mai bine să faceți check-in cu oamenii pentru a vedea dacă suportul pe care îl oferiți este lovit de marcă. Dacă nu, este important să deschideți o discuție pentru a vedea ce tipuri de asistență socială sunt necesare aici. Fiți conștienți de ce tipuri de sprijin vă simt mai bine pentru dvs., astfel încât să puteți comunica acest lucru și celor dragi. Nu este corect să vă așteptați ca oamenii să vă citească mintea când vine vorba de sprijinul social - și nici nu este eficient. Doar cereți ce aveți nevoie.

Sursă:
Brock RL, Lawrence E. Prea mult de un lucru bun: subprovizionare versus supra-furnizare de sprijin partener. Jurnalul Psihologiei Familiei , aprilie 2009.