Tutun, Nicotină & Anxietate
Dacă aveți o tulburare de anxietate generalizată (GAD), probabil că aveți îngrijorare și anxietate constantă. Este o boală cronică și persistentă care poate avea un impact debilitant asupra vieții tale, inclusiv a carierei , a educației și a vieții tale personale.
Pentru mulți oameni cu GAD, găsirea de ajutor pentru anxietate este o bătălie constantă. Unii cu GAD încearcă să se auto-medicheze pentru a-și calma nervii și pentru a-și trăi rutina obișnuită.
Acestea pot include substanțe nocive cum ar fi alcoolul, drogurile sau ceva asemănător cu fumatul. Acest lucru poate fi o modalitate dăunătoare pentru a vă gestiona anxietatea, vă poate afecta sănătatea globală și vă pune riscul de apariție a cancerului pulmonar.
În ciuda cunoașterii pe scară largă a efectelor negative ale fumatului și a altor forme de consum de tutun și nicotină, cum ar fi cancerul pulmonar și tulburarea obstructivă pulmonară cronică, aproximativ 15,5% din populația americană fumează. Ratele pentru persoanele cu tulburări de anxietate, inclusiv tulburarea generalizată de anxietate sunt chiar mai mari. Unii dintre factorii de risc asociați cu anxietatea și consumul de tutun includ o copilărie stresantă, dificultate de a tolera emotiile negative și impulsivitatea.
Nicotina scade temporar anxietatea
Ceea ce trebuie să știm despre nicotină și anxietate este că nicotina produce doar o scutire temporară de anxietate, în timp ce compromite, de asemenea, sănătatea fizică generală.
Mulți oameni se întorc la țigări când sunt anxios, iar efectele fiziologice ale nicotinei pot crea o senzație de calmare. Cu toate acestea, aceasta funcționează, de obicei, până când substanța funcționează prin sistemul dvs., ceea ce înseamnă că situațiile în curs de desfășurare provocatoare de anxietate vor readuce persoana la același nivel de anxietate ca persoana în fața țigării.
Fumatul este un obicei dăunător și costisitor. În special pentru cei cu GAD, fumatul poate agrava anxietatea de-a lungul timpului. În timp ce fumatul ar putea ajuta să vă calmeze în acest moment, vă poate crește îngrijorarea cu privire la bani și sănătate, ceea ce vă poate determina să aveți o anxietate severă și constantă asupra acestor probleme. De-a lungul timpului, vă poate exacerba simptomele și vă poate agrava starea.
Ce trebuie să faceți în schimb
Există multe opțiuni de tratament disponibile pentru probleme de anxietate, cum ar fi GAD, care nu sunt atât de distructive din punct de vedere fizic, care pot avea efecte de lungă durată. În primul rând, poate doriți să căutați sfatul unui profesionist medical. Dacă nu știți de unde să începeți, medicul de îngrijire medicală primară vă poate trimite la un terapeut specializat în tulburări de anxietate .
În terapie, veți trece peste simptomele de anxietate și declanșatoare și veți lucra pentru a identifica soluții la aceste probleme. De la terapia comportamentală cognitivă la o terapie dialectică , există multe metode disponibile pentru a vă ajuta. În unele cazuri, medicul dumneavoastră vă poate recomanda un medicament anti-anxietate pentru a vă ajuta să vă gestionați îngrijorarea și stresul zilnic. Pentru unii oameni, medicatia este doar o solutie pe termen scurt in timp ce treceti prin terapie, dar altii pot fi pe medicamente de luni sau chiar ani.
Aceasta este o decizie pe care dumneavoastră și medicul dumneavoastră o veți lua în funcție de situația dvs. unică.
Un cuvânt din
Nicotina și alte substanțe, cum ar fi alcoolul, pot părea ca o modalitate ușoară de a auto-medicina pentru anxietate. Dar fiecare poate avea consecințe asupra sănătății. Obținerea de ajutor pentru anxietate este cel mai bun mod de a obține ajutor.
Sursă:
> Kutlu MG, Parikh V, Gould TJ. Dependența de nicotină și tulburările psihiatrice. Revizuirea internațională a neurobiologiei . 2015; 124: 171-208. doi: 10.1016 / bs.irn.2015.08.004.