Ex-Fumator Perspectiva lui Michelle asupra NRT
Uneori, cel mai bun sfat provine din experiența directă, ca în cazul de față. Ex-fumător Michelle renunță la fumat cu ajutorul patch-ului de nicotină . Ea detaliază experiența ei cu el mai jos, astfel încât alți fumători care sunt gata să renunțe pot avea o perspectivă asupra utilizării NRT.
Îți mulțumim că ți-ai împărtășit gândurile și experiența, Michelle.
De la Michelle:
Aș dori să împărtășesc experiența mea cu plasturele de nicotină.
Am cercetat diferitele NRT luni înainte de data de plecare și am decis că plasturele a fost instrumentul potrivit pentru mine.
Asociatia American Lung, Asociatia Americana de Psihiatrie, Agentia pentru Politici si Cercetare in Sanatate, American Heart Association, Societatea Americana pentru Cancer, impreuna cu multe alte organizatii din domeniul sanatatii, aproba utilizarea NRT pentru renuntarea la fumat.
Când plasturele este utilizat conform instrucțiunilor, nicotina este absorbită încet de sistem, iar plasturele de 21 mg este echivalentul a aproximativ 1 pachet de țigări pe zi. Cei care fumează 10 sau mai puțini țigări pe zi sunt îndrumați să înceapă cu patch-ul de 14 mg.
Plasturii de nicotină pot spori șansele de a renunța la succesul fumatului cu 50 până la 70%, iar cotele se îmbunătățesc și mai mult atunci când se utilizează împreună cu un alt ajutor non-nicotinic, cum ar fi Zyban .
Dacă sunteți gata să renunțați la fumat și doriți să utilizați plasturele sau alt NRT, discutați cu medicul dumneavoastră diferitele opțiuni înainte de a decide.
Veți dori să aflați mai multe despre posibilele efecte secundare ale NRT. Există, de asemenea, contraindicații pentru plasturele, precum și pentru alte NRT-uri și fiecare persoană trebuie să ia o decizie în cunoștință de cauză cu privire la care (dacă este cazul) NRT să folosească.
NRT-urile sunt eficiente atunci când sunt utilizate conform instrucțiunilor și atunci când vă angajați să renunțați.
Dacă nu doriți să renunțați la fumat și nu sunteți dedicat acestui scop, plasturele nu va fi eficient.
Plasturele, atunci când este folosit conform instrucțiunilor, oferă o scădere treptată a nicotinei, în timp ce noii ex-fumători lucrează la aspectele psihologice ale renunțării . Cei care înțeleg rolul pe care plasturele îl joacă în procesul de renunțare pot beneficia de abordarea pas cu pas pe care o oferă.
Experiența lui Michelle cu patina de nicotină
Am fumat 2 pachete pe zi timp de 15 ani. Am renuntat la fumat folosind patch-ul de nicotina asa cum a fost directionat pe 13 ianuarie 2002. A fost prima mea incercare de renuntare, asa ca nu pot compara metoda pe care am folosit-o cu alte metode. Nu știu cât de mult a jucat un patch în succesul meu până acum, dar aceste lucruri știu:
- Plasturele nu a mai pus nicotină în corpul meu decât fumatul.
- Nu am devenit dependent de plasture.
- Nu am fost în negare.
- N-am avut simptome oribile de renunțare la nicotină .
- Reglarea fizică la trecerea de la un nivel la altul a fost minimă și scurtă.
- Am folosit plasturele și nu am mai avut o țigară de peste 15 ani.
Acestea sunt faptele mele. Aș fi fost atât de reușit fără plasture? Nu știu ... poate, dar aș fi fost mult mai inconfortabil în prima săptămână , și asta e un moment crucial în procesul de ieșire.
Știu că odată ce m-am hotărât să renunț, am vrut să fiu sigur că mi-am dat cea mai bună șansă de a reuși, iar pentru mine asta însemna să folosesc patch-urile.
NRT nu sunt pentru toată lumea și cred că aceia care decid să utilizeze plasturele sau orice alt NRT ca înlocuitor pentru fumat, nu ca un instrument pentru renunțare, vor fi dezamăgiți. Producătorii de NRT au declarat că nu sunt recomandate pentru utilizarea pe termen lung.
Atunci când NRT-urile sunt utilizate conform instrucțiunilor, ele pot ajuta oamenii să renunțe la fumat.
Atunci când țigările sunt folosite conform indicațiilor, ele ucid oameni.
Aplaudez pe toți cei care au reușit să renunțe la fumat, totuși scopul este atins.
Cu toate acestea, cineva renunță cu succes este modalitatea corectă de a renunța.
Doar renunțați ... vă rog.
Michelle are dreptate că NRT sau orice alt ajutor de renunțare pentru această chestiune sunt doar: ajutoare. Angajamentul de a renunța la fumat trebuie să vină de la dvs. Odată ce aceasta este pusă în practică, orice ajutor de ieșire va oferi ajutorul pe care îl intenționează.
Mai multe de la Michelle:
Depresia când renunți la fumat
Fumatul și boala degenerativă a discului