Călătoria dvs. poate fi la fel de plăcută pe cât ați imaginat
În timp ce călătoriile au fost întotdeauna o experiență oarecum stresantă, securitatea sporită a aeroportului și alți factori au făcut ca călătoriile să fie și mai stresante în ultimii ani. Indiferent dacă călătoriți pentru afaceri, vacanță sau pentru a vedea cei dragi, există pași simpli pe care îi puteți lua pentru a reduce stresul călătoriei următoare. Următoarele sfaturi vă pot ajuta să vă deplasați puțin mai ușor.
Planifica
Rămâneți la curent cu întârzierile, verificând site-ul web al companiei aeriene înainte de a pleca acasă, pentru a evita să petreceți ore în ședință într-o sală de așteptare. Site-urile aeroporturilor sunt de asemenea utile, deoarece vă pot informa despre măsurile de securitate care există în timp util, astfel încât să puteți planifica pentru ele. Așteptarea unui taxi sau încercarea de a găsi un hotel odată ce ajungeți la destinația dvs. poate uneori să fie frustrant, deci faceți toate rezervările necesare în avans (hotelurile locale vă pot face referiri și la serviciile locale sau la taxiuri).
Pack Smart
Puteți să vă salvați stresul semnificativ prin ambalarea cu înțelepciune pentru călătoria dvs. Faceți o listă cu toate lucrurile pe care ar trebui să le aduceți cu dvs. și verificați-le în timp ce le împachetați pentru a vă asigura că nu lăsați în urmă lucrurile de care aveți nevoie. Împachetați noaptea înainte de a pleca sau mai devreme pentru a evita stresul de a vă grăbi și a vă oferi ocazia să vă amintiți și să împachetați lucruri pe care altfel le-ați putea uita.
Păstrați lucrurile de care aveți nevoie în timp ce vă aflați în tranzit în geanta de transport, însă depozitați restul obiectelor în bagajele dvs. verificate pentru a reduce șansele de a vă menține la locurile de securitate.
Rochie pentru confort
În timp ce pasagerii se obișnuiau să se imbrace pentru zboruri în ultimele zile, știm acum cât de important este să ne îmbrăcăm pentru confort atunci când călătorim.
Asigurați-vă că purtați pantofi confortabili (pentru a vă grăbi prin aeroport și pentru a merge la și de la mașina dvs., care ar putea fi necesar să fie parcați departe). De asemenea, asigurați-vă că purtați haine pe care le puteți mișca confortabil și nu vă supărați purtarea toată ziua. Purtați straturi dacă călătoriți undeva care are un climat rece; vei fi cald în avion, dar rece când vei ajunge.
Aveți grijă de corpul vostru
Luați-vă vitaminele , obțineți calitatea somnului cu o noapte înainte de călătoria dvs. și să aveți la dispoziție câteva amelioratoare de stres pentru a scădea șansele de a vă îmbolnăvi de stresul de deplasare și de germenii din aerul recirculat din avion. (Nimic nu poate să vă sublinieze mai mult decât să vă vedeți călătoria planificată cu grijă se lăsa marginalizată de un caz de sniffles - sau mai rău.)
Fii precoce
Permițându-vă un timp amplu înainte de zborul dvs., puteți reduce o parte din stresul de a găsi parcare, de a verifica pungile, de a vă deplasa prin securitate și de alte aspecte ale călătoriei, care sunt mult mai stresante atunci când sunteți grăbit. Dacă ajungeți devreme, puteți să citiți o carte, să ascultați muzică sau să faceți o plimbare prin aeroport și să faceți exerciții înainte de a pleca. Dacă vă aflați în picioare în procesul de a ajunge în avionul dvs., cel puțin nu va trebui să cheltuiți energia îngrijorându-vă că vă lipsește zborul.
Mâncați bine în prealabil
Mananca o masa sanatoasa inainte de a ajunge la aeroport poate ajuta la reducerea stresului in mai multe moduri: Veti evita cumpararea de alimente scumpe la aeroport, nu va trebui sa va bazati pe o masa in timpul zborului (de o valoare nutritionala dubioasa si gust) nu va trebui să vă faceți griji cât despre nivelul de zahăr din sânge care devine dezechilibrat pe măsură ce călătoriți (ceea ce vă poate afecta starea de spirit).
Aveți la dispoziție câteva remedii rapide de stres
Dacă vă faceți copleșiți, exerciții de respirație , relaxare progresivă a mușchilor și alte relaxante rapide de stres vă pot ajuta să vă simțiți calm mai repede.
Au atitudinea corectă
Mai degrabă decât să te gândești la toate astea ca pe o problemă stresantă, gândește-te la asta ca pe o aventură - sau, cel puțin, o provocare.
Cu atitudinea corectă (și alte pregătiri), călătoriile pot fi mult mai puțin stresante.
Sfaturi suplimentare
- Puneți obiecte metalice (cum ar fi cheile) în geanta de transport, mai degrabă decât în buzunare, astfel încât să nu fiți nevoiți să vă goliți buzunarele în timp ce treceți prin detectorul de metale din aeroport.
- Călătorie la începutul zilei; zborurile anterioare sunt mai puțin susceptibile de a fi amânate.
- Aduceți o distragere atenție, cum ar fi o nouă carte interesantă, astfel încât întârzierile și zborurile lungi vor reprezenta o oportunitate de relaxare.