O privire mai atentă la terapia centrată pe persoană a lui Carl Rogers
Terapia centrată pe client, cunoscută și sub numele de terapie centrat pe persoană, este o formă non-directivă de terapie de vorbire dezvoltată de psihologul umanist Carl Rogers în anii 1940 și 1950. Aflați mai multe despre modul în care a fost dezvoltat acest proces, precum și modul în care se utilizează terapia centrată pe client.
Istorie
Carl Rogers este considerat unul dintre cei mai influenți psihologi ai secolului al XX-lea .
El a fost un gânditor umanist și a crezut că oamenii sunt fundamental buni. Rogers a sugerat, de asemenea, că oamenii au o tendință actualizatoare sau dorința de a-și îndeplini potențialul și de a deveni cei mai buni oameni care pot fi.
Rogers inițial a început să-și numească tehnica de tratament non-directivă. În timp ce obiectivul său era să fie cât mai non-direcțional posibil, în cele din urmă și-a dat seama că terapeuții ghidează clienții chiar și în moduri subtile. De asemenea, el a descoperit că clienții adesea privesc terapeuții pentru un anumit tip de îndrumare sau direcție. În cele din urmă, tehnica a ajuns să fie cunoscută sub numele de terapie centrată pe client sau terapie centrată pe persoană. Astăzi, abordarea lui Rogers față de terapie este adesea menționată de oricare dintre aceste două nume, dar este, de asemenea, cunoscută pur și simplu ca terapie Rogeriană.
De asemenea, este important de observat că Rogers a fost deliberat în folosirea termenului de client mai degrabă decât pacient . El credea că termenul de pacient implica faptul că individul era bolnav și căuta un tratament de la un terapeut.
Prin utilizarea termenului client, Rogers a subliniat importanța persoanei în căutarea asistenței, controlul destinului și depășirea dificultăților. Această auto-direcție joacă un rol vital în terapia centrată pe client.
La fel ca psihanalistul Sigmund Freud , Rogers a crezut că relația terapeutică ar putea duce la cunoștințe și schimbări de durată în clienți.
În timp ce Freud sa concentrat pe oferirea interpretărilor a ceea ce credea că sunt conflictele inconștiente care au condus la necazurile unui client, Rogers a crezut că terapeutul ar trebui să rămână ne-directiv. Adică, terapeutul nu ar trebui să îndrume clientul, nu ar trebui să emită judecăți asupra sentimentelor clientului și nu ar trebui să ofere sugestii sau soluții. În schimb, clientul ar trebui să fie un partener egal în procesul terapeutic.
Cum functioneazã?
Profesioniștii din domeniul sănătății mintale care utilizează această abordare se străduiesc să creeze un mediu terapeutic care să fie conform, nedeterminat și empatic . Două dintre elementele cheie ale terapiei centrate pe client sunt următoarele:
- Este ne-directivă. Terapeuții permit clienților să conducă discuția și să nu încerce să direcționeze clientul într-o anumită direcție.
- Subliniază atenția pozitivă necondiționată . Terapeuții arată acceptarea completă și sprijinul pentru clienții lor, fără a lua o hotărâre judecătorească.
Potrivit lui Carl Rogers, un terapeut centrat pe client are nevoie de trei calitati cheie:
Autenticitate
Terapeutul trebuie să-și împărtășească sincer sentimentele. Prin modelarea acestui comportament, terapeutul poate ajuta la predarea clientului pentru a dezvolta, de asemenea, această abilitate importantă.
Poziție necondiționată pozitivă
Terapeutul trebuie să accepte clientul pentru care sunt și să afișeze suportul și grija indiferent de ce se confruntă sau se confruntă cu clientul.
Rogers credea că oamenii dezvoltă adesea probleme deoarece sunt obișnuiți să primească sprijin condiționat; acceptare care este oferită numai dacă persoana se conformează anumitor așteptări. Prin crearea unui climat de respect pozitiv necondiționat, clientul se simte capabil să-și exprime emoțiile adevărate fără frică de respingere.
Rogers a explicat:
"Atitudinea pozitivă necondiționată înseamnă că atunci când terapeutul se confruntă cu o atitudine pozitivă și acceptabilă față de orice client este în acel moment, mișcarea sau schimbarea terapeutică este mai probabilă. Este vorba de dorința terapeutului de a fi clientul oricare sentiment se întâmplă în acel moment moment - confuzie, resentimente, frică, furie, curaj, iubire sau mândrie ... Terapistul acordă clientului o formă totală și nu o condiție condiționată ".
Înțelegere empatică
Terapeutul trebuie să reflecte, să acționeze ca o oglindă a sentimentelor și a gândurilor clientului. Scopul acestui lucru este de a permite clientului să înțeleagă mai clar propriile gânduri, percepții și emoții interioare.
Prin prezentarea acestor trei caracteristici, terapeuții pot ajuta clienții să crească psihologic, să devină mai conștienți de sine și să- și schimbe comportamentul prin auto-direcție. În acest tip de mediu, un client se simte în siguranță și fără judecată. Rogers a crezut că acest tip de atmosferă permite clienților să dezvolte o viziune mai sănătoasă asupra lumii și o viziune mai puțin distorsionată asupra ei înșiși.
Importanța autoprezentării
Conceptul de sine joacă, de asemenea, un rol important în terapia centrată pe persoană. Rogers a definit conceptul de sine ca un set organizat de credințe și idei despre sine. Conceptul de sine joacă un rol important în determinarea nu numai a modului în care oamenii se văd, ci și a modului în care acestea văd și interacționează cu lumea din jurul lor.
Uneori, conceptul de sine se aliniază bine realității, pe care Rogers o numește congruență. În alte cazuri, percepțiile de sine sunt uneori nerealiste sau nu sunt în acord cu ceea ce există în lumea reală. Rogers a crezut că toți oamenii distorsionează realitatea într-o oarecare măsură, dar când conceptul de sine este în conflict cu realitatea, poate rezulta incongruența. De exemplu, un băiețel ar putea să se perceapă ca un atlet puternic, în ciuda faptului că performanța sa efectivă pe teren dezvăluie că nu este deosebit de calificat și că ar putea folosi o practică suplimentară.
Prin procesul de terapie centrată pe persoană, Rogers a crezut că oamenii ar putea învăța să-și adapteze concepția de sine pentru a obține o congruență și o viziune mai realistă asupra ei înșiși și asupra lumii. De exemplu, imaginați-vă o tânără care se vede ca fiind neinteresantă și un vorbitor sărac, în ciuda faptului că alții o găsesc fascinantă și destul de angajată. Deoarece percepțiile ei de sine nu sunt congruente cu realitatea, ea ar putea să experimenteze o stima de sine slabă ca rezultat. Abordarea centrată pe client se axează pe acordarea unei atenții pozitive necondiționate, a empatiei și a unui sprijin real pentru a ajuta clientul să ajungă la o viziune mai congruentă asupra lui.
Rolul în cultura populară
Actorul Bob Newhart a portretizat un terapeut care a folosit terapia centrată pe client pe The Bob Newhart Show, care a difuzat din 1972 până în 1978.
Cât de eficientă este?
Mai multe studii pe scară largă au arătat că cele trei calități pe care le-a subliniat Rogers, autenticitatea, respectul pozitiv necondiționat și înțelegerea empatică sunt toate benefice. Cu toate acestea, unele studii au sugerat că acești factori singuri nu sunt neapărat suficienți pentru a promova schimbări de durată în clienți.
O evaluare care privea eficiența terapiei centrate pe persoană a sugerat că această abordare este eficientă pentru persoanele care se confruntă cu probleme comune de sănătate mintală, cum ar fi depresia și anxietatea, și pot fi chiar utile celor care suferă de simptome mai moderate până la severe.
surse:
Cooper, M., Watson, JC, și Hoeldampf, D. (2010). Practicile centrate pe persoană și terapiile experimentale: o revizuire a cercetării privind consilierea, psihoterapia și practicile conexe. Ross-on-Wye, Marea Britanie: cărți PCCS.
Gibbard, I. și Hanley, T. (2008). O evaluare de cinci ani a eficacității consilierii centrate pe persoană în practica clinică de rutină în îngrijirea primară. Consiliere și psihoterapie de cercetare, 8 (4), 215-222.
Rogers, C. (1951). Psihoterapia centrată pe client. Boston: Houghton-Mifflin.
Rogers, C. (1977). Carl Rogers privind puterea personală: forța interioară și impactul său revoluționar. New York: Delacorte Press.
Rogers, C. (1980). O modalitate de a fi. Boston: Houghton-Mifflin.
Sachse, R. și Elliott, R. (2002). Procesul-rezultat de cercetare privind variabilele terapiei umaniste. În David J. Cain și Jules Seeman (Eds.). Psihoterapii umaniste: Manual de cercetare și practică. Washington, DC: Asociația Psihologică Americană.