Durerea este dificilă pentru oricine, dar mai ales dacă aveți BPD
Pedeapsa, cunoscută și sub numele de durere, este definită ca un set de reacții la o pierdere semnificativă. În timp ce decesul se referă, de obicei, la pierderea unui iubit, se poate de asemenea referi la pierderea locului de muncă, capacitatea fizică, posesia sau alte evenimente.
Bereavementul este un proces complex care este considerat normal și poate fi însoțit de o varietate de reacții emoționale, răspunsuri comportamentale și gânduri.
De exemplu, în cursul pierderii, puteți să vă simțiți triste, furios și / sau ușurați. De asemenea, puteți simți nevoia de a vă retrage de la alte persoane sau de a căuta sprijin social.
Pedeapsa care este prelungită, copleșitoare sau care vă afectează în mod serios viața de zi cu zi este considerată "o suferință complicată", o condiție care poate necesita terapie cu un profesionist din domeniul sănătății.
Tulburare de deces și tulburare de personalitate la limită
Deși există foarte puține cercetări în acest domeniu, persoanele cu tulburare de personalitate limită (BPD), care se caracterizează printr-o teamă intensă de abandon, ar putea fi, în mod teoretic, mai expuse riscului unei pierderi complicate, datorită reacțiilor lor emoționale intense la separarea de cei dragi.
Dacă aveți BPD, durerea poate fi mult mai intensă atunci când pierdeți un prieten sau unul iubit decât este pentru alte persoane. Vă puteți exprima durerea prin comportamente impulsive sau distructive, cum ar fi băutul sau violența.
Aceste acțiuni, de obicei, vă agravează durerea și continuați un ciclu de durere și suferință.
BPD poate, de asemenea, să vă limiteze expresia de durere. Poate provoca un sentiment de furie, vinovăție și rușine, care este complet nejustificat. Frustrarea și furia sunt deosebit de frecvente. Furia ta poate fi stimulată de sentimente de neputință și de singurătate.
În cazul decesului unui iubit, vă puteți simți răspunzător de ceea ce sa întâmplat, chiar și atunci când nu este cazul.
S-ar putea deja să vă luptați continuu cu sentimente de sensibilizare la abandon și respingere, care pot fi intensificate cu moartea unui iubit. Acest lucru vă poate împiedica să vă ocupați de decesul într-un mod sănătos, deoarece vă simțiți atât de singuri și izolați.
Sau puteți fi atât de obișnuit să vă ascundeți emoțiile, încât nu puteți trece prin procesul natural de trăire. Prin suprimarea sentimentelor și a sentimentului de pierdere, extindeți procesul de distrugere și faceți-l mult mai complicat, inhibindu-vă capacitatea de a funcționa.
Bereavement în terapie
Din păcate, pierderea și durerea sunt parte a vieții și învățarea de a face față pierderii este esențială pentru bunăstarea mentală și fizică. Dacă aveți BPD și vă luptați cu gestionarea emoțiilor și a durerii după o pierdere, căutați un terapeut specializat în tulburări de personalitate.
Un bun terapeut vă poate ajuta prin etapele normale de deces și vă va ajuta să vă ocupați de acele sentimente de furie , neputință și frustrare. El sau ea vă va purta prin procesul natural, astfel încât să puteți trata sănătatea acestuia fără a recurge la comportamente periculoase sau auto-vătămare .
Puteți, de asemenea, să aflați câteva tehnici de coping pentru a vă ajuta să vă gestionați emoțiile intense, de la meditația cu atenție la păstrarea unui jurnal.
În timp ce procesul de deces poate fi dureros și supărător, este esențial pentru a vă vindeca și pentru a merge mai departe. Prin căutarea unui tratament, puteți începe să învățați cum să gestionați pierderile în mod corespunzător.
> Sursa:
> Centrul Național de Colaborare pentru Sănătatea Mintală (Regatul Unit). Borderline Personality Disorder: Tratament și Management. Ghidul clinic NICE, nr. 78. Societatea Britanică de Psihologie. Publicat 2009.