CPT vă poate ajuta să vă eliberați de gânduri despre trauma dumneavoastră
Terapia cognitivă de procesare, cunoscută și sub numele de CPT, este un tratament cognitiv-comportamental orientat spre a ajuta oamenii care sunt "blocați" în gândurile lor despre o traumă. Este unul dintre cele mai eficiente tratamente pentru tulburarea de stres post-traumatic (PTSD). Tratamentul durează 12 sesiuni.
Terapie cognitivă de procesare pentru PTSD
Terapia cognitivă de procesare a fost dezvoltată de Dr. Patricia Resick și alți psihologi pentru a trata simptomele tulburării de stres posttraumatic (PTSD) în rândul persoanelor care au experimentat un atac sexual .
Astăzi este utilizat pe scară largă în tratamentul PTSD.
CPT se bazează pe ideea că simptomele PTSD provin dintr-un conflict între credințele pre-traumatice despre sine și lumea (de exemplu, convingerea că nu mi se va întâmpla nimic rău sau că lumea este un loc sigur) și informații post-traumatice (de exemplu, evenimentul traumatic este o dovadă că lumea este un loc periculos și periculos). Aceste conflicte se numesc "puncte blocate" și sunt abordate, printre alte tehnici, în scris despre evenimentul traumatic .
Similar cu terapia de expunere pentru PTSD , terapia cognitivă de prelucrare oferă pacienților informații cu privire la PTSD și îi ajută să se confrunte cu amintiri și gânduri neplăcute asociate cu un eveniment traumatic. În CPT, pacientul este rugat să scrie în detaliu despre evenimentul său traumatic și apoi este instruit să citească povestea cu voce tare în mod repetat, în și în afara sesiunilor. Terapeutul ajută clientul să identifice și să abordeze punctele blocate și erorile în gândire , care pot include, de exemplu, "Sunt o persoană rea" sau "Am făcut ceva pentru a merita acest lucru". Terapistul poate ajuta pacientul să abordeze aceste erori sau să-și blocheze punctele prin faptul că clientul adună dovezi pentru și împotriva acelor gânduri.
Cum funcționează terapia cognitivă pentru PTSD
Potrivit Departamentului de Afaceri Veteranilor din SUA, există patru părți principale ale terapiei cognitive de prelucrare. Acestea au legătură cu:
- Simptomele PTSD. Învățarea despre simptomele PTSD specifice și beneficiile tratamentului asupra acestora este primul pas al CPT.
- Gândurile și sentimentele tale. Veți învăța să deveniți mai conștienți de ceea ce credeți și de care vă simțiți despre traumatismul dvs. și despre modul în care ați putea fi "blocați" în credințe care vă rănesc.
- Noi abilități. Veți învăța cum să întrebați și să provocați aceste gânduri și sentimente și să explorați cum ați prefera să vă gândiți la traume.
- Schimbări în credințele tale. Veți învăța cum este comună gândurile și credințele unei persoane despre lumea în care se va schimba după o traumă și veți afla cum să echilibrați modul în care ați văzut lumea înainte și modul în care o vedeți acum.
Tratamentul dvs. va constitui, probabil, douăsprezece sesiuni de 60 de minute o dată sau de două ori pe săptămână. Acestea vor avea loc fie într-un grup, fie singur.
Diferența dintre CPT și terapia cu expunere
Terapia cognitivă de prelucrare este oarecum diferită de terapia de expunere pentru PTSD. Deși terapia cu expunere ajută oamenii să se confrunte cu amintiri sau gânduri despre un eveniment traumatizant, nu întotdeauna îi ajută pe oameni să abordeze aceste erori în gândire. CPT terapeuții au oameni care se confruntă cu gânduri și amintiri tematice asociate cu un eveniment traumatic, precum și asistarea pacienților în conectarea cu informații corective pentru gândurile maladaptive, nerealiste sau problematice care pot conduce la simptomele PTSD.
Modul în care persoanele cu PTSD pot găsi terapie de procesare cognitivă
Dacă sunteți interesat (ă) să primiți CPT, există pe internet un număr de motoare de căutare localizate pentru furnizorii de servicii care vă pot ajuta să găsiți un furnizor de tratament în zona dvs. De asemenea, puteți afla mai multe despre CPT de la Centrul Național pentru PTSD și de la Societatea Internațională de Studii de Stres Traumatic.
Dacă sunteți un veteran, serviciile CPT sunt acum disponibile prin VA. Biroul VA de servicii de sanatate mintala a instruit VA terapeuti la nivel national pentru a utiliza CPT in tratamentul pentru PTSD. Discutați cu furnizorul dvs. de asistență medicală VA despre includerea CPT în planul de tratament al PTSD.
Sursă:
Terapie de procesare cognitivă. Departamentul Afacerilor Veteranilor din SUA. 14 august 2015.
Resick, PA, & Calhoun, KS (292). Stres post traumatic. În DH Barlow (Ed.), Manual clinic de tulburări psihologice, ediția a 3-a (pp. 60-113). New York, NY: Guilford Press.